Из гусеницы в бабочку

Вы любите свою рабочую комнату? Какие у вас чувства ко всему, что здесь есть вокруг вас? А что лежит на вашем столе? Вы видите эти белые листы бумаги? Что пишете на них? Какая жизнь отражается в них? Красив ли ваш почерк, когда вы пишете свою жизнь на этих листах бумаги? Чувствуете ли, как легки листки этой бумаги, как легко они летают? Но прислушайтесь: есть ли какие-то звуки вокруг вас, есть ли люди в вашем доме? Если вы выйдете из комнаты, посмотрите, есть ли здесь другие люди: дети, друзья, старшие, родители? Они живут здесь постоянно, или они приходят сюда в гости, когда вы их позовете? Что для них здесь сделано, что для них приготовлено? Этот дом гостеприимен, они могут здесь подолгу жить? А что вокруг вашего дома – посмотрите…

Какой пейзаж вы видите вокруг? Много леса, или высокие горы, или красивое море… Трава… Цветы… Это все сделано вашими руками, или все это растет само? Много ли здесь сорной травы? Какие чувства у вас ко всему, что видите? Посмотрите на все, что окружает ваш дом, посмотрите на свой дом со стороны: нравится ли он вам? Или в нем что-то недостроено?

Сохраните его в памяти: иногда он будет казаться вам другим, он может даже менять свои очертания. Запомните его и, главное, запомните свои чувства к нему, это важно для вас. В этом доме вы так часто бываете, в этом доме вы так много живете… и будете жить… Запомните этот мир, запомните это место, и, если это хорошие чувства, знайте: что бы ни происходило вокруг вас, у вас всегда на земле есть место, куда вы можете прийти, где вы можете оказаться и где вам всегда будет так хорошо… Вы увидите то, что так любите видеть, и здесь будут те вещи, которые так дороги вам, и сюда приходят те люди, которые так близки вам. Здесь дует тот ветер, который радует вас, здесь случаются те чудеса, которые любите вы. Это ваш мир, никто не может отнять его у вас, только вы делаете его. Вы властелин этого мира, вы гость этого мира, вы центр этого мира, мир ваш – и вы часть этого мира.

А сейчас постарайтесь запомнить то, что вы видели, и медленно возвращайтесь сюда…

Обсуждение

После выхода из медитации ведущий предлагает участникам сохранить в душе все, что удалось увидеть, и постараться это понять.

Ключ к пониманию заключается в том, что увиденный дом – это дом их Души: реальный или желаемый.

Участники могут, разделившись на пары, рассказать друг другу, какой дом они увидели. Как они понимают увиденное, как к этому относятся, и какие чувства дом у них вызвал? При желании участники могут нарисовать дом своей Души.

Окончание сказки

Ведущий:

«Вот ведь как жизнь моя изменилась», – подумала Баба Яга и в зеркало посмотрела. А там – молодая, красивая женщина с сияющими глазами, смотрит на нее и улыбается.

– Йога – так теперь меня звать будут, – решила Яга и рассмеялась: – Ах, и жизнь у меня впереди новая! Интересная!

Упражнение «Подарок»