Из легушек - в принцы (Вводный курс НЛП тренинга)

А - должен делать следующее: сесть лицом к Б и мягко положить свою правую руку на левое колено Б. Затем задайте Б вызывающий переживания вопрос: "Помните ли вы,когда в последний раз испытывали действительно сексуальные переживания?" Дождитесь соответствующего невербального ответа.Сначала вы должны суметь выделить для себя невербальную реакцию, уж затем закрепить ее с помощью якоря.Когда вы увидите реакцию, увеличивайте давление рукой на колено Б.Вы должны наблюдать за тонусом мышц, цветом кожи, дыханием,изменением размера губ и т.д.Когда вы выделите эти изменения,увеличьте давление своей руки. Когда они начнут исчезать, поднимите руку. Теперь у вас есть якорь. Не присоединяйте якорь, пока вы не увидите реакцию.

Ваша способность увидеть реакцию партнера зависит от того, насколько вы можете усилить его реакцию. Если вы спрашиваете: "Когда в последний раз были сильно взволнованы?" (низкий тон голоса,медленный темп речи) или: "Были ли вы когда-нибудь действительно печальными?" (высокоий тон голоса, быстрый темп), то это вызовет такую реакцию, как тогда, когда бы вы спросили конгруэнтно,действительно взволновано: "Волновались ли вы когда-нибудь по-настоящему?" Чем более экспрессивно вы вызываете реакцию, тем более экспрессивным будет ответ.

Затем А должен положить левую руку на правое колено Б и спросить его: "Что в вашем опыте противоположно этому переживанию?" По мере наступления изменений увеличивайте давление руки и ослабьте его, когда изменения начнут исчезать.

И вот у вас есть два якоря. Используйте первый - и наблюдайте за изменениями. Сделайте паузу, используйте - второй - и опять пронаблюдайте за изменениями. Это сработает лучше, если вы отвлечете внимание партнера каким-то незначительным вопросом:"Заметили ли вы свет в вестибюле, когда сегодня входили в это здание?"- и тут используйте якорь.

Следите за тем, чтобы в момент использования якоря всегда появлялся один и тот же ответ.

Когда вы убедитесь в том, что оба якоря работают, и вы видите различие в реакции на каждый из них, нажмите одновременно на оба колена партнера, сохраняйте давление в течении 30-60 секунд. Вы увидите удивительное явление, называемое: "интеграцией". Наблюдайте за лицом партнера. Вы увидите, что одна половина лица отвечает одной реакцией, а другая - второй, а затем реакции сливаются. Якоря - не кнопки. Вы должны продолжать давление до тех пор, пока реакция не будет полной. Когда реакция началась, можете не продолжать давление.

Цель этого упражнения - не психотерапия вашего партнера. Цель в том, чтобы вы убедились, спомощью вашего сенсорного опыта в том, что якорь существует, и в том,что вы способны закреплять реакции с помощью якоря. Все,что вы делаете - это учитесь ствить якоря.После обеда мы научим вас, как использовать якоря в терапии.

Во время упражнения многие из вас задавали почти одинаковые вопросы. Например, Билл спросил: "Ну, хорошо,с начала я представил свою жену, когда она отвергает меня, говоря, что она должна заниматься домом, устала и т.п. Тогда я сержусь. Партнер Билла смог различить эти два переживания и вызвать их с помощью якорей. Затем он соединил оба якоря и наступила интеграция.Вопрос же состоит в следующем: "Что же теперь произойдет, когда Билл увидит свою жену? Ответ на этот воп рос весьма важен, если мы хотим понять, как и над чем работаем.Когда он увидит свою жену,он будет иметь выбор между приятными сексуальными чувствами из прошлого, чувством гнева и, что очень важно, любой комбинацией этих реакций.

- 69

В прошлом это были два антагонистических, диссоциированных эмоциональных состояния. Присоединяя с помощью якоря каждое из них вы присоединяли также антагонистические физиологические реакции - дыхательные, мышечные и т.д. Когда же вы стимулируете оба якоря,физиологические стереотипы буквально перебивают друг друга - вы могли это видеть на лице партнера своими глазами. Эти реакции интегрируются и человека может теперь регировать любой комбинацией этих чувств в зависимости от контекста.Мы сделаем следующее утверждение:если у человека есть выбор, то он всегда выберет лучшую реакцию, доступную в данном контесте. Я думаю, что каждому из вас необходимо испытывать полное однозначное сексуальное влечение к другому человеку,сердиться на него- и реагировать на него всей гаммой промужуточных между этими состояниями чувств. Используя якорь как интегральное средство, мы разрушаем диссоциации и убеждаемся в том,что можем реагировать любой реакцией из этого континуума.