Избавление от всех болезней. Уроки любви к себе

Далеко не все знают, что кроме хорошо известных так называемых безусловных рефлексов – самосохранения, пищевого и полового (продолжения рода) – у человека имеются еще два не слишком-то приятных качества – инстинкты агрессии и аутоагрессии (то есть агрессии, направленной на самого себя). Первый из них проявляется в раздражительности, конфликтности, злобности, вандализме, драчливости, но самое главное – в военных действиях (которые являются крайним проявлением агрессивности). Ну а инстинкт аутоагрессии может проявляться в рискованных занятиях экстремальными видами спорта (то же скалолазание, авто– и мотогонки, прыжки с парашютом, слалом по горным рекам, бокс), а также в курении, алкоголизации, употреблении наркотиков и просто в нездоровом образе жизни. И самым страшным его проявлением является суицид, то есть осознанное самоубийство.

У человека с нормальной психикой (то есть цивилизованного, воспитанного) проявления этих инстинктов не только уравновешены, но и микшированы, то есть задавлены воспитанием. Однако даже хорошо воспитанный человек может в определенных ситуациях проявлять те или иные их признаки. И даже вроде бы самая защищенная личность в некоторых важных обстоятельствах способна сломаться, став жертвой одного из этих инстинктов (но чаще это происходит с людьми, у которых слаба психологическая защита).

Здесь мы поведем разговор об одном из этих инстинктов – об агрессии.

Современные психологи различают следующие ее виды:

1) ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ, проявляющаяся в криках, слезах, в страстном, зачастую с трудом сдерживаемом желании высказать в лицо противнику все, что думаешь о нем, а то и просто стереть его в порошок, и т. д.

2) ВЕРБАЛЬНАЯ – это уже агрессия с помощью слов – от уничижительного высмеивания до ругательств, оскорблений и издевательств. Увы, последствия ее могут оказываться куда более разрушительными, чем даже последствия махания кулаками, то есть драки.

3) ФИЗИЧЕСКАЯ. То самое рукоприкладство, то есть драка. Увы, даже в нашем вроде бы цивилизованном обществе есть еще немалое число людей, считающих кулак главным аргументом в любом споре и любой ссоре.

4) ПРЕДМЕТНАЯ агрессия. При ней человек предпочитает давать волю этому скверному инстинкту, вымещая зло на той же кухонной посуде (путем битья тарелок) или же на мебели (ломая ее).

5) ВНУТРЕННЯЯ агрессия характерна для людей в общем-то неплохо контролирующих себя, внешне владеющих собой, не дающих выход своим эмоциям (не говоря уже о действиях). Вот только у этой категории людей агрессия уходит на уровень подсознания, а это опасно в первую очередь для них самих (впрочем, иногда и для окружающих, поскольку может прорываться порой через «цензуру сознания» в виде вроде бы немотивированных поступков и действий).

6) САМОАГРЕССИЯ наиболее коварна, поскольку от нее человек обычно не защищается, и потому ее последствия бывают для него столь ужасны.

А теперь давайте-ка посмотрим, насколько сильны у вас, именно у ВАС проявления инстинкта агрессии.

Ваш инстинкт агрессии

Предлагаемый тест поможет разобраться, насколько вам присуща агрессия, с тем чтобы вы задумались и начали учиться владеть собой в той или иной стрессовой ситуации.

1) Легко ли вас вывести из терпения?

2) Уверены ли вы в приоритете грубой силы над логикой?

3) Трудно ли вам удержаться от ссоры, если вы с кем-то категорически не согласны?

4) Любите ли вы хотя бы иногда делать что-то назло другим?

5) Бываете ли вы грубы?

6) Начинаете ли вы стучать кулаком по столу, если вас что-то выводит из себя?

7) Считаете ли вы, что окружающие завидуют вам?

8) Есть ли в вашей жизни кто-то, кого вы по-настоящему ненавидите?

9) Нравится ли вам зло высмеивать людей?

10) Признаете ли вы возможность физических наказаний детей?

11) Бываете ли вы неприятны окружающим?

12) Любите ли вы смотреть фильмы ужасов, боевики, триллеры?

13) Впадали ли вы когда-нибудь в такую ярость, что разбивали или ломали какие-либо предметы?

14) Считаете ли вы, что применение смертной казни в нашей стране следует снова разрешить?

Ключ:

За ответ «да» вам полагается 5 баллов, а за ответ «нет» – 0.

Если в сумме у вас оказалось от 0 до 25 баллов, то, по-видимому, вы относитесь к разряду доброжелательных людей. Вы склонны верить в благородство окружающих, в доброту, любовь и справедливость. Правда, вам, быть может, не очень легко привлечь других к реализации ваших целей, и ваше умение владеть своими эмоциями и чувствами нередко сочетается с недостаточной уверенностью в себе и подчинением мнению окружающих. Поэтому вы можете стать объектом чьей-то агрессивности. Не позволяйте же другим садиться вам на шею! Повышайте степень самооценки. Укрепляйте не только свое тело, но и свой дух!