Избранное

Искореняются недуги те и эти
Благодаря лекарствам и диете.
В сей части книги будет два раздела:
О том, как сохранять здоровье тела.
Второй раздел – болезней излеченье,
В чем главпое врача предназначенье.
Уметь сберечь здорового здоровье —
Подобное возможпо при условье,
Что лекарь точно знает, в чем оно.
Когда изъянов тело лишено
И каждый орган полон совершенства,
Для человека жизнь – одно блаженство.
Но если в организме есть разлад,
Несчастный свету божьему не рад.
Он слабость ощущает постоянно,
Гнетет его невидимая рана.
Пример тому: недомоганье стариков;
Кто болен был и снова нездоров.
Или когда болезни лишь начало,
И признаков ее довольно мало.
Когда недуга явные черты
На коже и внутри находишь ты.
Вот человек здоровый, молодой,
Но холоден натурой и худой.
Одним вовек неведомы лишенья,
Других болезни мучают с рожденья.
Иным присущи стать и благородство,
Дано другим врожденное уродство.
Бывает долгим или кратким век,
Смотря какого склада человек.
С мизаджем влажным будет он здоровым
Лишь в климате умеренном и ровном.
Те люди, у кого мизадж сухой,
Здоровы осенью и немощны весной.

Режим здорового человека в связи с климатом, особенно в летнее время

Чтобы здоровье лучше поддержать,
Не следует основу нарушать.
Мизадж твой будет в добром состоянье,
Коль соответствует ему питанье.
Природу тела хочешь изменить,
Другую пищу надо есть и пить.
Ты будешь долго молод и здоров,
Коль изберешь себе надежный кров.
Во-первых, поселись средь тех селений,
Где нет болотных, вредных испарений.
Свое жилье на склоне там построй,
Где дует ветер легкий и сухой.
Предпочитай ту местность знойным летом,
Что овевается прохладным ветром.
Живя в горах, в пустыне иль в степи,
Ночами в верхних комнатах ты спи.
Одежды шей из легкой, теплой ткани,
Чтоб не стесняла тело и дыханье.
Глаза оберегай от дыма или
Зловонных испарений, едкой пыли.
От солнечных лучей в средние дня,
От яростно горящего огня.
Вредит такое зрение весьма,
Коль неразборчив почерк у письма.

О режиме питания вообще

В еде не будь до всякой пищи падок,
Знай точно время, место и порядок.
Спокойно, не спеша, без суеты
В день раз иль два питаться должен ты.
В дни жаркие, считаю, будет мудрым,
Горячей пищей насыщаться утром.
Питайся, если голод ощутил,
Еда пужна для поддержанья сил.
Зубами пищу измельчай всегда,
Полезней будет, впрок пойдет еда.
В компании приятпой честь по чести
Есть следует в уютном чистом месте.
Тому на пользу мой совет пойдет,
Кто ест и пьет достойно, в свой черед.

О характере пищи по отношению к мизаджу человека