Измени судьбу

Шестое действие выполняется только при наличии острого сексуального желания. Оно трансформирует сексуальную энергию и накапливает ее в организме, чтобы использовать в критические моменты. Тем, кто ведет активную половую жизнь, его лучше не выполнять. Итак, стоя прямо, сделайте глубокий вдох, напрягите мышцы тазового дна и низа передней стенки живота, а затем быстро наклонитесь, опираясь руками на бедра, и интенсивно выдохнете через рот со звуком «ха-а-а-х-х-х», стараясь удалить из легких весь воздух, включая так называемый остаточный. После этого как можно сильнее втяните живот за счет напряженного поднятия вверх диафрагмы и расслабления передней стенки живота и выпрямитесь. Подбородок должен быть прижат к подъяремной выемке, кисти рук лежат на талии. Выдержав положение с втянутым животом как можно дольше, расслабьте диафрагму, поднимите голову и как можно спокойнее сделайте глубокий вдох. Хорошо отдышавшись, повторите. Не делайте действие более трех раз.

Эти действия, говорят специалисты, можно выполнять в любом месте и в любое время суток. Лучше всего заниматься утром, перед завтраком, но можно и ранним вечером, перед ужином. У того, кто это делает, сон глубже, а времени для ночного отдыха требуется меньше. Но не стоит выполнять их перед сном: они придают бодрость и заснуть будет труднее.

Если вы хотите быстрее получить положительные результаты, занимайтесь и утром, и вечером. Не приступайте к гимнастике раньше, чем через три часа после еды. Если погода позволяет, занимайтесь под открытым небом. Вообще соответственным образом настройтесь, сосредоточьтесь на выполняйте описанные действия. У особенно чувствительных в первое время могут появиться болезненные симптомы: легкая тошнота, небольшой понос и т. д. Обычно эти неприятности быстро проходят. Торопиться не следует. Надо внимательно следить за своим самочувствием и, увеличивая число повторений, не перенапрягаться. Отнюдь не всем надо стремиться к заветному числу 21. Непосильные на организм нагрузки приведут к противоположному результату. Наконец, заниматься можно лишь в том случае, если вы чувствуете себя здоровым. Не стоит испытывать судьбу тем, кто недавно перенес хирургическую операцию или страдает заболеванием сердечно-сосудистой системы. Особенно внимательными должны быть люди, страдающие болями в спине.

Глава 74 Понятие жизни

Чем более вы чувствительные, тем больше в вас жизни; чем менее вы чувствительные, тем меньше в вас жизни. Если ваше тело абсолютно деревянное, абсолютно нечувствительное, в вас ноль жизни, жизни больше нет; вы уже в своей могиле.

Скромный человек живет от мгновения к мгновению.

Когда вы становитесь все более и более осознанными внутри, вас становится все меньше и меньше. Это всегда обратно пропорционально: чем более вы сознательны, тем меньше вас. Когда вы полностью осознаете, вас нет. Вся энергия становится осознанностью, для эго ничего не остается.

Если вы можете жить в удивлении, вы сможете праздновать. Не ждите – начните!

Сначала будьте естественными. Тогда вы будете плыть по реке естественного. И однажды река впадет в океан сверхъестественного.

Чем более вы несчастны, тем больше вы цепляетесь. Человек, который счастлив, не цепляется за жизнь.

Чем более несчастен человек, тем больше он надеется; чем более счастлив человек, тем меньше в нем надежды. Вот почему нищие никогда не отрекаются от мира. Только рожденные во дворцах как принцы отрекаются от мира. У них нет надежды, у них нет ничего, на что бы еще можно надеется. Все есть, но все же есть несчастье.

Нищие всегда живут в будущем. И вы тоже нищие, если живете в будущем. Блаженный человек живет здесь и сейчас. Он не беспокоится о будущем. На самом деле будущего не существует, существует только это мгновение.

Человек, который готов умереть в глубоком праздничном настроении, это человек, который действительно жил. Привязанность к жизни говорит о том, что вы не были способны жить.

Страх смерти – это, главным образом, страх жизни, которая вытекает из ваших рук. Помните, если вы выбираете комфорт, если вы выбираете безопасность, если вы выбираете известное, тогда вы не выбираете жизнь. Жизнь – это неизвестное явление. Жизнь опасна; она полна опасностей и риска. И жизнь не имеет цели.

Будьте более чувствительными, живыми, осознанными, и тогда у вас не возникнет сильного желания времени. В действительности для человека, который насыщен жизнью, смерть выглядит как отдых, величайшее расслабление, не конец жизни. Он не боится ее, он приветствует ее; наполненная, богатая жизнь прожита, тогда смерть приходит ночью, подобно ночи.

Если смерть приходит прямо сейчас, будущее кончается, время кончается. Вот почему вы боитесь смерти, потому что она не дает вам пространства, а все ваши желания не исполнены.

Если вы проживаете каждое мгновение в его тотальности, вы всегда готовы умереть. Секс принадлежит телу, любовь принадлежит тонкому телу. Секс принадлежит периферии, молитва принадлежит центру, и между центром и периферией находится любовь.