Измени судьбу

– при выполнении упражнений необходимо представлять образно движение энергии, концентрировать внимание на ощущениях в кончиках пальцев или ладонях (тепла, покалывания и т. п.).

Скорость движения пальцев или ладоней определяется эмпирическим путем по интенсивности ощущений полей, на начальных этапах освоения она небольшая и увеличивается по мере развития контактности и чувствительности пальцев.

Первые недели занятий тренировка ежедневно по 1–1,5 часа, а затем не менее 30 минут ежедневно. При постоянном лечении (практике) тренировка рук не проводится, но при прекращении лечения выполнять ежедневно тренировки общей продолжительностью 30 минут.

Упражнения для пальцев

Упражнение 1. Пальцы подвижной руки совершают круговые движения вокруг кончиков пальцев (до основания ногтя) неподвижной руки.

Сначала обрабатывается мизинец вокруг мизинца, потом безымянного, среднего, указательного и большого. Потом безымянный вокруг каждого. И так все пальцы поочередно. При недостатке времени начинать надо с обработки наиболее чувствительных пальцев – указательного, среднего и безымянного. Чтобы остальные не включать в работу, их необходимо отставить в сторону или согнуть.

Упражнение 2. Кончики пальцев противостоят друг другу. Вращение пальцев активной руки осуществляется также, как в Упражнении 1, выполняя спиралеобразные движения, пальцы разводят на расстояние чувствительности и вновь сводят их.

Упражнение 3. Ладони параллельны друг другу. Палец подвижной руки расположен над пальцем неподвижной руки так, что перекрываются только их концевые подушечки. Вращение пальцев вокруг подушечки неподвижного пальца по принципу Упражнения 1, поднимая и опуская палец.

Упражнение 4. Кончики противостоящих пальцев друг против друга, палец подвижной руки совершает редкие маятниковые движения относительно неподвижной, с задержкой при прохождении кончика пальцев.

Упражнение 5. Пальцы одной руки вращаются вокруг кончиков пальцев противоположной руки. Вначале широкие круги вокруг кончиков пальцев, потом круги сужаются, а пальцы разводятся на некоторое расстояние друг от друга. Затем пальцы активной руки начинают попеременно приближаться, удаляться, как бы нанося редкие удары по кончикам пальцев в районе ногтей.

Упражнение 6. Ладони согнуты так, что четыре пальца противоположны одному большому. Подвижная ладонь совершает круговые движения, пропуская между согнутыми пальцами поочередно вначале большой палец, а затем противопоставленные ему четыре пальца неподвижной руки. Можно совершать колебательные движения поочередно.

Упражнения для ладоней

Упражнение 1. Плечи свободно опущены вниз, локти разведены насколько это возможно на нижней части грудной клетки, предельно перпендикулярны телу, ладони параллельны друг другу, пальцы слегка раздвинуты. Ладони совершают легкие плавные колебательные движения под воздействием полей и постепенно разводятся на ширину плеч (расстояние чувствительности), а потом сводятся в исходное положение.

При разведении ладоней производят два колебания вовнутрь, а затем одно более широкое в стороны. При сближении наоборот – два в стороны и одно более размашистое вовнутрь.

Упражнение 2. Ладони развернуты по отношению друг к другу крест на крест и согнуты так, как будто в них вложен шар, пальцы расставлены.

Шар тяжело давит на нижнюю ладонь. Два-три колебательных движения с опусканием рук под тяжестью шара вниз. Затем поднять руки, мягко перекинуть шар из ладони в ладонь и повторить движение уже относительно другой руки. При передаче шара с руки на руку ладони разворачиваются так, чтобы кончики пальцев одной руки проходили под кончиками пальцев другой.

Упражнения по управлению энергопотоком

Упражнение 1. Опустить пальцы, почувствовать каждый палец отдельно.

Упражнение 2. Набирать энергию (зарядить ладонь). В этих целях кисть левой руки разворачивается ладонью вверх, пальцы расставлены. Кисть правой руки ладонью вниз с расставленными пальцами параллельно левой и совершает над ней круговые движения по часовой стрелке (циферблат – левая ладонь) так, чтобы ее ногтевые фаланги проходили по краю ладони и концам пальцев. Движение руки неравномерное, оно ускоряется при прохождении пальцев над основанием ладони. При этом образно представляется, как рука работает с энергетической массой, она как бы мешает ее.

Набор энергии осуществлять правой и левой рукой по очереди или одновременно.

Затем:

1) сбросить энергию с ладони руки. Для этого надо свести вместе безымянный и средний пальцы, а затем их ногтевые фаланги одновременно накрыть подушечками большого пальца (сделать козу) и напрячь пальцы, опустив руки вдоль туловища;

2) из правой ладони энергию через плечевой пояс перегнать в левую, потом в ногу и т. д.

Упражнения по обработке диагностирования