Измени свою жизнь с НЛП

Сформировав «систему раннего оповещения», вам нужно решить, как избавиться от стресса. Воспользуйтесь приемами на расслабление, описанными в главе 8, и приложениями 24, 25, 27.

Кроме того, я советую активизировать те чувства, которые вы используете меньше всего. Например, если вы весь день сидите перед экраном компьютерного монитора, то я не советую вам для расслабления идти к вино. Лучше прогуляйтесь или послушайте приятную музыку.

Зажгите ароматические свечи, приготовьте себе какое-то необычное блюдо – тем самым вы активизируете те части мозга, которые обычно бездействуют.

Помните: расслабление может быть весьма энергичным. Вам никогда не приходилось замечать, что после выходных, проведенных в обществе друзей, вы более полны сил и энергии, чем после сугубо домашнего уик-энда?

...

ЗАПОМНИТЕ ЭТО

Если после выполнения всех приемов у вас сохранились необъяснимые симптомы, обратитесь к врачу.

Вашему телу нужно расслабиться, но расслабление необходимо и мозгу. Все, что нарушает нормальное течение мыслей и действий и заставляет мозг работать по-другому, способствует расслаблению.

...