Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг

Чтобы соблюдать «экологический баланс», надо внимательно отнестись к тому, что вы смотрите-читаете. Мой друг рассказывал мне: «Читаю книгу, где у главного героя прихватило сердце. Врач сказал ему: в больницу поедем! Он согласился. И вдруг я поймал себя на том, что плохо себя чувствую: что-то сдавило в груди, воздуха перестало хватать. Может, это я так на книгу откликнулся?» Вам выбирать, что вы будете смотреть: драмы, детективы, научно-популярные фильмы или триллеры. Есть люди, которые очень любят смотреть фильмы ужасов, а потом жалуются на бессонницу и пьют антидепрессанты. Интересно, а кто их заставляет это смотреть?

Вспоминаю жесткий информационный поток в середине 1990-х годов. У нас в семье дела идут прекрасно, у всех есть работа, мы с удовольствием отдыхаем и путешествуем. Но однажды мама приходит домой и видит: сидит бабушка и плачет горькими слезами. «Что случилось? Ты себя плохо чувствуешь?» «Нет, у меня все нормально! Но я посмотрела передачу, а там в Африке дети голодают». В другой раз бабушка начитается газет и начинает беспокоиться: «Ну куда вы пойдете вечером, там же на каждом шагу грабят и убивают! На улицах стреляют!» И у нее чуть ли не до сердечного приступа доходит. Мама тогда просто запретила ей смотреть телевизор и перестала покупать газеты. С этого момента бабушка начала читать исключительно путеводители и мемуары, и ее настроение резко улучшилось. В какой-то момент она просто приняла на себя ответственность за свое настроение. Сказала: почему я действительно должна страдать за весь мир? Впоследствии она говорила, что не предполагала, что телевизор может оказать на нее такое воздействие.

Мысль запускает химические процессы — вот в чем ее сила. Доказано, что когда человек представляет себе какое-то действие, его тело на 80 % подключается к этому процессу. Представьте, что вас в темноте кто-то неожиданно окрикнул на улице. Плечи сжали? Ага! Вся великая сила искусства в этом заключается, только сейчас и режиссер, и сценарист именно вы.

Волшебная палочка для перемен

Важнейший вопрос, который я предлагаю себе задать, — в каком мире я хочу жить? Некоторые говорят — вот уеду в США, и там все будет по-другому. Уезжают в Америку — а там все оказывается точно таким же. Люди вокруг по-прежнему недоброжелательны и равнодушны, счастья нет. А есть люди, которые никуда не уезжают, но, изменив работу, увлечения, образ жизни, мировосприятие, полностью изменяют окружающий мир вокруг себя. Для этого надо только начать действовать согласно правилам.

Первое правило. Нужно помечтать в полную силу, без ограничений и не замечать голос, который нашептывает: мечтать бесполезно, это не работает. Это отголоски старого мира, который будет максимально защищаться.

Второе. Примите на себя ответственность за все, что с вами происходит. Наша страна долго приучала человека к тому, что за него все время кто-то думает и кто-то решает. Люди у нас как нигде боятся всевозможных кризисов, потому что они отдали механизм управления собой на сторону. В чьи-то руки.

У многих людей на кризис реакция обратная: ура, есть возможность отличиться! Пришло время незаменимых! У меня есть знакомый молодой человек, который именно в кризис сделал головокружительную карьеру. Всех сокращали, а его двигали! В 21 год он уже был начальником регионального отделения крупной продовольственной компании. «Мне все это было просто дико интересно, — рассказывал он. — Из-за кризиса волокита, которая была раньше, сократилась. Я учился!» Перефразируя профессора Преображенского из булгаковского «Собачьего сердца», кризис, как и разруха, часто существует у нас в голове.

Третье — учитесь правильно понимать обратную связь с миром. Есть такая игра: представьте, что на самом деле никого и ничего кругом нет, весь мир — плод вашего воображения. А если это так, то любой злодей, который мне встречается, — плод моей фантазии. Если в моей жизни какая-то ужасная ситуация случилась, она мной и притянута.

Как в анекдоте: когда все садятся в поезд, один из пассажиров высовывается в окно и рассыпает какой-то порошок. «Что вы делаете?» — «Я посыпаю путь нашего следования порошком от слонов. А то слоны, знаете ли, нападают на поезда, и это очень большая неприятность». — «Послушайте, но здесь нет слонов!» — «Потому и нет, что я посыпаю!»

Обычно стоит начать думать, как бы чего не вышло, так тут же это и случается. Если я этого боюсь, если я думаю, что это со мной может случиться, то тем самым я материализую свой страх, придаю ему форму. Причем, как правило, негативные ожидания воплощаются неожиданно, когда вы переключаетесь на что-то другое. Ведь нужно тратить большое количество усилий, чтобы постоянно рассыпать этот порошок от слонов! Только расслабишься и забудешься — слоны тут как тут!