Измените мысли – изменится жизнь. 12 простых принципов

Хорошие новости заключаются в том, что мы можем разделять с другими их жизни, сохраняя при этом границы. Мы можем жить вместе, помогая друг другу на общем пути. Мы можем поддерживать друг друга, любить, благодарить, заботиться друг о друге и дружить. Мы можем даже установить контроль, но это будет контроль над собственными мыслями, над своим умом и своей жизнью, контроль над принятием нами решений и контроль над тем выбором, который мы постоянно делаем.

Такой образ жизни может быть достижим лишь единственным способом – стремлением к ней.

Не причинять вреда

Изощренные умы придумали множество способов навредить другим (по принципу «Сделал пакость – на сердце радость»). Некоторые кажутся совсем незначительными и даже не воспринимаются как пакость. Однако даже столь популярные и распространенные модели поведения, как включающие в себя нежелание слушать и слышать партнера, демонстративное молчание и бойкот, избегание контакта глазами, игнорирование, постоянное брюзжание и «вечное» недовольство, постоянные поучения и критиканство, – все они, по сути своей, те самые «незаметные» пакости, причиняющие вред не меньший, чем любое насилие – физическое, сексуальное, психологическое.

Когда мы принижаем чью-то значимость своим отношением, мы причиняем вред. Любое насилие вредит человеку, его самооценке, его душе. Факт: мелкие проявления вреда почти незаметны и удивительно постоянны. Этим страдают все и от этого тоже.

Все люди наносят друг другу вред, когда ссорятся. Кроме того, за любыми подобными действиями скрывается страх.

К счастью, никогда не поздно измениться. На самом деле у нас всегда есть выбор стать более добрыми, сострадательными или любящими. Ведь никто не считает себя в глубине своей души плохим или недостойным, не так ли? Если мы не ощущаем внутри себя ни доброты, ни любви к кому-то, мы не обязаны искать то, чего нет, но мы должны стремиться не причинять этим людям боли. Это лучший выбор, который возможен в такой ситуации, – не причинять вреда.

Любой человек в состоянии контролировать свои действия – для начала – в течение пяти минут, часа, дня и так далее. Помните: от малого – к большему! Награда за каждое наше доброе усилие приходит незамедлительно, и это убеждает нас в том, что проявлять доброту всегда выгоднее со всех точек зрения – для всех.

Мы всегда можем выбрать и путь, и попутчиков. Однако, невзирая на то, каким может оказаться их поведение, мы не должны отвечать негативно. Помните: указывая на кого-то одним пальцем, вы тут же обнаружите палец, указывающий на с в ответ! Поэтому возьмите себе за правило всякий раз спрашивать себя: «Что я могу сказать или сделать, что придаст умиротворения и гармонии миру?»

История Далай-ламы, которую я рассказывала уже выше, прекрасное и простое напоминание нам о важности брать на себя ответственность за свою жизнь. «Любите друг друга. И если вы не можете любить друг друга, то, по крайней мере, не причиняйте вреда», – сказал он кратко и выразительно.

Правильный выбор очевиден, не так ли? Вы готовы к нему? Вы готовы сделать свой выбор и не причинять никому вреда?

Спокойный ум и голос Бога

За громогласным эго тихий голос Бога и Высшей Мудрости едва различим. Мы можем услышать этот тихий голос лишь в спокойном состоянии ума, не занятого нервной скачкой от одной мысли к другой. Это нелегко, учитывая, что обычного человека посещают тысячи мыслей ежедневно. Выгнать их прочь, чтобы освободить пространство для голоса Высшей Силы, мы не всегда хотим и можем сделать, особенно, если пребываем в депрессии. Впуская в себя агрессию, мы создаем иллюзию силы и контроля, усиливая нашу склонность крепко держаться за них. Мы до тех пор не сможем прийти к миру и свободе, пока создаем низкие мысли, отличные от той жизни, какую мы хотим прожить.

Принятие на себя ответственности за каждую нашу мысль не всегда дает нам повод гордиться собой. Попытайтесь понаблюдать за своими мыслями в течение часа.

Эго никогда не успокаивается. Оно всегда сравнивает, ищет контрасты, критикует, спорит, возмущается и стремится контролировать. Оно никогда никому по-настоящему не служит. Его существование подливает масла в огонь травмирующих процессов, которые влекут за собой соответствующее поведение. И далее – по кругу: дурные мысли ведут к дурному поведению.

Но, конечно, мы – не заложники своих мыслей и можем в каждое мгновение освободиться от любой из них. Тогда начнет изменяться и наша жизнь. Любую мысль можно заменить лучшей, а они, как известно, всегда заряжают нас положительной энергией. Те, кто пережил такой опыт, действительно настроены на позитивные изменения в жизни – как своей, так и других людей. Они внимательно фильтруют все проникающие в них мысли.

Помните: все, что мы создаем или отдаем – всегда возвращается к нам. Принятие ответственности за свои проявления уравновешивает нас. Мы можем изменить наше мышление – и наша жизнь изменится!

Умиротворяющие мысли характерны мирным людям. Миролюбивые люди творят более гармоничный мир вокруг себя.