Каббала и сила сновидений. Пробуждение воображения

Голубая ваза

Найдите спокойное место, где вам никто не будет мешать и где вы сможете расслабиться. Сядьте в кресло, не скрещивая руки и ноги. Закройте глаза. Выдохните из себя все, что вам мешает; все, от чего вы устали; все, что затемняет вас. Выдохните все это как светлый дымок (углекислый газ), который легко усвоится растениями вокруг вас. Когда начнете вдох, представьте, что вдыхаемый воздух – это сияющий голубой свет из неба, наполненный солнечным сиянием. Наблюдайте, как голубой золотистый свет наполняет ваши ноздри, рот, глотку и стекает по позвоночнику в виде широкого потока. Наблюдайте, как этот свет заполняет ваши ступни, пальцы на ногах и вытягивается из пальцев, подобно длинным световым антеннам. Наблюдайте, как свет поднимается по вашим ногам, заполняет таз. Наблюдайте, как он поднимается до груди, втекает в нее и вытекает из сердца, пока оно не превращается в яркую голубую лампу. Наблюдайте, как свет струится вниз по вашим рукам, подобно маленьким ручейкам, заполняет ваши кисти и пальцы, вытягивается из них дальше, словно длинные световые антенны. Продолжая вдыхать голубой свет, наблюдайте, как он заполняет вас. Наблюдайте, как он начинает излучаться из ваших суставов: щиколоток, коленей, бедер, плеч, локтей и запястий. Наблюдайте, как свет заполняет вас, пока не начнет излучаться через вашу кожу во всех направлениях. Представляйте себя хрустальной вазой, наполненной светом и излучающей его во всех направлениях. Откройте глаза, представляя, что вы – хрустальная ваза, излучающая голубой свет во всех направлениях. Затем остановитесь.

Вы удивитесь, но это упражнение можно проделать за минуту или даже за тридцать секунд, если вы будете практиковаться. Никогда не выполняйте его дольше одной минуты. «Голубая ваза» – это потрясающее упражнение, которое дает мощный заряд энергии. Лучше всего выполнять его утром.

Маятник

Закройте глаза. Медленно сделайте три выдоха, считая от трех до одного. Представляйте единицу высокой, яркой и чистой. Представьте большой кристаллический подвесной маятник, который ритмично раскачивается слева направо, справа налево. Каждый раз, отклоняясь вправо, он собирает в «кучу» все искажения восприятия, связанные с окружающей средой, которые привели к сужению диапазона вашего выбора. Попытайтесь определить каждое искажение, когда маятник толкает его в эту «кучу». Когда все нарушения собраны, сделайте выдох. И снова понаблюдайте, как маятник, раскачиваясь с большей амплитудой, отклоняется вправо, затем, возвращаясь влево, толкает «кучу» в том же направлении и, наконец, выталкивает прочь из наблюдаемой картинки. Сделайте выдох и откройте глаза.

Внутренний мир