Как болел бы врач: маленькие хитрости большого здравоохранения

Хорошая новость: медицина неплохо продвинулась в области облегчения даже тех симптомов, которые не в состоянии объяснить. К примеру, так называемый синдром функциональной абдоминальной боли (когда живот болит без ясной физиологической причины) достоверно стихает при использовании антидепрессантов, физиотерапии и психотерапии. Против таинственной фибромиалгии (когда непонятно почему болит вообще любая часть тела), причины которой никто так и не выяснил, неплохо помогают болеутоляющие, противоэпилептические и снотворные препараты. А больные синдромом хронической усталости могут испытывать облегчение при соблюдении определенной диеты и регулярных физических тренировках.

Напоследок у меня есть небольшое утешение для тех, кто хронически болеет, не важно, с диагнозом или без. Жизнь с болезнью подразумевает более ответственное и внимательное отношение к своему самочувствию: кто, как не хроники, осознают ценность физического благополучия? Чем более чутко вы реагируете на сигналы своего тела в попытке разгадать причину недомогания, тем меньше шанс, что вы пропустите признаки другого, более опасного заболевания. А значит, тем больше шансов у вас на долгую жизнь.

Заключение

Как жить дальше и можно ли вообще не болеть?

Долгая счастливая жизнь – это не только название песни Егора Летова и двух отечественных кинофильмов, но и синоним словосочетания «здоровая жизнь».

Неслучайно каждый третий россиянин говорит, что счастье для него – это когда он сам и его близкие здоровы[129]. При этом наивно считать, что здоровье зависит исключительно от уровня медицинской помощи в стране. Напротив, если говорить о факторах, влияющих на вероятность вашей преждевременной смерти, на долю здравоохранения приходится всего лишь 10 %. Еще 5 % приходится на состояние окружающей среды, 15 % – на социальную обстановку, 30 % – на генетические предрасположенности, а 40 % – на привычки и поведение человека[130].

Другими словами, шансов дожить до старости в здравом уме и умеренно изношенном теле больше не у тех из нас, кто обзавелся швейцарским паспортом и миллионом долларов в придачу, а у тех, кто вне зависимости от исходных данных, социального статуса и места жительства предпринимает активные попытки себя сберечь.

Надеюсь, эта книга поможет вам в таком нелегком деле.

Благодарности

Эта книга не состоялась бы, если бы не:

• Анна Рубан

• Сергей Парфенчук

• Дарья Кузнецова

• Иван Грибов

• Константин Лядов

• Александр Саверский

• Дарья Третьякова

• Александра Элбакян

• Татьяна Румянцева

• Наталия Андреева

• Наталья Колягина

• Татьяна Владиславна и Игорь Анатольевич Кашубины

• мама и папа,

• Нина и Денис.

Отдельное спасибо читателям моего блога «ШБмнк», которые беспрестанно вдохновляют меня говорить о медицине.

Полезные контакты пациента