Как бороться с мужской ленью. 30 правил и 20 упражнений

Упражнение № 3

Как выплеснуть раздражение

Сначала с силой сожмите кулаки. Сжимайте как можно сильнее. А теперь, разжав кулаки, встряхните руки. Стряхивайте тоже с силой. Проделайте это несколько раз. Сжимайте кулаки – встряхивайте, разжимая.

Уже стало немного легче? Теперь продышимся.

Сделайте глубокий-преглубокий вдох. На несколько секунд задержите воздух, а затем медленно, с шумом, его выдыхайте. Следите за тем, чтобы плечи не поднимались и двигалась диафрагма (а значит, и живот). Выдох должен быть очень глубокий – прямо-таки прижмите живот к спине. Выдыхайте с силой, чтобы ни грамма воздуха внутри не оставалось.

Проделайте 3 – 4 таких вдоха-выдоха.

Вы немного успокоились? Если еще нет, то подышите еще чуть-чуть.

Будьте внимательны к себе: может наступить легкое головокружение. Это нормально – вы дали организму хорошую встряску. Вы активизировали свою систему кровообращения, как при гимнастике.

А теперь самое время заняться собой. Забудьте про свою немытую посуду – вам сейчас гораздо важнее убрать утомление с лица.

Возьмите аромалампу. Капните несколько капель пихтового масла, его аромат очень способствует сохранению внутренней гармонии. Теперь нанесите на лицо питательную маску, расположитесь в кресле, закройте глаза и представьте себе, что вы в лесу. Можно поставить диск со звуками природы. Это позволит вам полностью расслабиться.

Зафиксируйте, как вам удалось справиться с этим упражнением.

Все получилось?

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

Вас не мучили угрызения совести, что вы не сделали уборку? Уборка подождет! Главное – сохранить свое спокойствие.

Глава 7 Продолжаем борьбу с его ленью

После того как вы немного привели себя в порядок, можно продолжить борьбу с ленью вашего партнера.

Теперь, после расслабляющих процедур, вы уже не так сильно на него сердитесь, и мы можем немного порассуждать о причинах мужской лени. То есть то, что нам кажется ленью, для него – нормальное состояние. Большинство мальчиков воспитывались в «лучших» патриархальных традициях, согласно которым все работы по дому должна выполнять женщина. Став взрослыми, они с искренним удивлением задают женщине вопрос:

– Чего это мне посуду мыть? Я мужик. Я деньги зарабатываю. А ты на что?

Не надо впадать в ужас от этого возражения. С ним просто надо работать.

Правило № 4

Следует найти подходящий случаю аргумент, почему вашему мужчине придется выполнять женскую обязанность.

Какие аргументы нам могут пригодиться?

Иногда женщины говорят: помой посуду, потому что я не хочу портить свои руки. Мне кажется, это не лучший способ заставить мужчину шевелиться. Нельзя говорить о своих возможных недостатках. Это может потом вам аукнуться. Через некоторое время муж может это возражение вернуть.

– Кому ты такая нужна? И руки вот у тебя некрасивые! Ты за собой не следишь.

А вот удачный, на мой взгляд, аргумент. Одна моя клиентка сделала дорогой маникюр, красивый дизайн ногтей и заявила своему супругу: