Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги

Все мы привыкли стремиться к обществу. Мы боимся остаться в одиночестве, хотя именно одиночество – это истина. Мы приходим в этот мир в одиночестве, живем одиноко и в одиночестве покидаем его. Разве неправда, что человек всегда одинок, даже когда его окружают сотни, тысячи людей? Смиритесь с одиночеством, постигните его и переживите его. Каждый день живите так, словно вы – один во всем мире. Вы не муж, не жена, не отец и не сын, не учитель и не ученик, не мужчина и не женщина. Вы – это просто вы.

97. Не расстраивайтесь из-за отказов и неодобрения

Есть люди, которые страшно огорчаются, когда они сами, их работа или их мнение не учитываются или не одобряются. Они начинают считать себя бесполезными и ненужными. У них развивается депрессия и безнадежность.

Это ошибка. Далеко не всегда отвергший вас прав, а вы неправы. Человек, который вас отверг, может просто не иметь нужной квалификации, чтобы оценить вас и ваше мнение. Он может быть настроен враждебно, его может одолевать ревность и зависть. Так почему же вы считаете, что его оценка обязательно верна?

Вы должны учитывать замечания, считая их всего лишь чужим мнением. Не следует расстраиваться из-за того, что ваше мнение не совпадает с чужим мнением. Когда человек высказывает свое мнение о вас или вашей работе, его слова больше говорят о его вкусе и ментальном состоянии, а вовсе не о вас.

Не придавайте чрезмерного значения точке зрения и мнению окружающих. Остановитесь и оцените себя сами. Сформируйте собственное мнение. Если вы чувствуете, что у вас есть возможность измениться к лучшему, сделайте это. Если вы чувствуете, что слова окружающих несправедливы, то просто не обращайте на них внимания. Забудьте, не возвращайтесь к ним снова и снова.

98. Избавьтесь от эгоцентризма в словах и поступках

Есть люди, все разговоры которых крутятся только вокруг них самих: «Я…», «Мне…», «У меня…», «Я сделал это», «Я люблю то», «Я – единственный, кто может это сделать!» и так далее, и тому подобное. Судя по их разговорам, весь мир вращается только вокруг них, и в мире нет ничего, кроме них самих и их достижений.

На самом же деле привычка говорить и думать только о себе – знак узости сознания и очень низкого уровня развития. Из-за этой привычки мы перестаем быть частью Вселенной и великого замысла Бога. Мы отделяемся от мира – и неизбежно ощущаем дискомфорт и дисгармонию из-за отрыва от Вселенной.

Считайте себя частью Вселенной и частью Божественного промысла, который в ней реализуется. Вы не отличаетесь от других людей. У всех нас есть общие потребности и общие цели. У нас всех одинаковые отношения с Богом. Мы занимаемся разной работой во имя общего блага. Мысли о благе общества и человечества – это признак расширения сознания и продвижения к истинной цели. Действия ради личной выгоды недостойны человека. Подобное поведение искажает саму цель существования. Тренируйте силу воли. Останавливайте себя, когда возникнет соблазн заговорить о себе, своих интересах и своих проблемах. Расширенному сознанию мысль о том, что можно жить и работать только ради собственного блага, кажется абсурдной.

99. Не опускайтесь до уровня человека, который пошел на конфликт с вами

Бывает, что люди начинают конфликтовать с вами без видимой причины – просто в силу влияния своих низших инстинктов и пагубных привычек. Автоматическая реакция любого человека в такой ситуации – ответить ударом на удар и постараться доказать, что во всем виноват зачинщик конфликта. Но ведь ваш противник действовал под влиянием своего низшего начала. И все ваши слова пропадут втуне. Вы только разозлите его. И конфликт не угаснет, а разгорится с новой силой.

Что же делать? Вы должны понять, что человек ведет себя так, потому что является рабом своих низших инстинктов, своей природы. Но какое вам дело до его неразвитого разума и низших инстинктов? Пусть он остается напряженным и обозленным – вы не должны отвечать за состояние его разума.