Читаем Как добиться своих целей, обрести смысл, найти свое предназначение и не прожить свою жизнь зря полностью

Также вам нужно приучить себя ценить свое время. Ведь вас будут постоянно отвлекать на разные мелочи. Ваши родные и близкие, ваши друзья и знакомые. Как бы сильно мы их ни любили, они будут отвлекать вас своими разговорами, просьбами и проблемами. Вам нужно научиться фильтровать их запросы. Ведь можно потратить целый день на разговоры с другом, походы с подругами по магазинам и при этом не выполнить свой план на день. Конечно, нам временами хочется погулять и пообщаться с друзьями. Я не против этого. Но бывает и так, что мы настроились на рабочий лад, занялись делом, и нам звонят с просьбой пойти прогуляться или посидеть у друзей. И в этот момент нужно задать вопрос самому себе – а стоит ли? Что сейчас для меня важно? Быть там или заниматься своими делами? Ведь за вас ваши дела никто не сделает. Я веду к тому, что у любого выбора есть своя цена, и цена этого – время. Ваше время. Поэтому я призываю ценить ваше время и не тратить его попусту.

И еще я заметил одну особенность: с возрастом нам начинает казаться, что время ускоряется. И результаты от наших действий проявляются достаточно быстро. Если вам еще нет 25 лет, вам может казаться – у вас вся жизнь впереди. Вы можете планировать, выбирать, делать, потом передумать и заново выбирать, потом снова делать. И результат ваших поступков обычно ожидал вас где-то там, в будущем. Даже после того, как мы ошибаемся, нам кажется, что у нас еще достаточно времени, чтобы исправить эти ошибки. После 30 лет уже становится очевидным, что лучше не тратить время на необдуманные и ненужные действия. Ведь результат от них мы получаем практически сразу. А на исправление ошибок уходит слишком много времени.

Информация

О чем нам также нужно подумать, так это об информации, которая постоянно нас окружает. Каждый день мы находимся в огромном потоке информации. Мы смотрим новости, слушаем радио, читаем газеты и новостные ленты. Общаемся с нашими друзьями и коллегами по работе. Иногда сопереживаем и многое принимаем на свой счет. И вся эта информация накапливается и влияет на наше с вами настроение.

К сожалению, основная часть информации имеет негативный характер, так как ее очень много. В новостях всегда говорят о преступлениях, катастрофах и несчастьях людей. Помимо этого, наши друзья нам жалуются на свои проблемы. И хотим мы этого или нет, мы впитываем эту информацию. И наше настроение автоматически меняется. А вместе с ним меняется наше восприятие на окружающие нас события.

Я говорю вам об этом, потому что это важно. Раз информация влияет на наше настроение и мировоззрение. Нам нужно научиться фильтровать поступающую к нам информацию. Создать фильтр, через который она должна пройти, прежде чем реагировать на нее.

Предлагаю выработать правило. Вы не предпринимаете конкретного решения или не делаете выводов, пока не проверите информацию на истинность, степень важности и полезность.

Если эта информация заведомо ложная, зачем вам принимать ее к сведению и как-то реагировать на нее. А если нет возможности проверить ее, то воспринимайте ее нейтрально. Можно присвоить ей статус «непроверенная информация». Тем самым вы защитите себя от возможных неправильных решений и действий.

Если же информация очень важная и нужно максимально оперативно среагировать на нее, а проверять ее времени нет, то вы должны руководствоваться здравым смыслом и принципами, которые у вас есть. Ведь в таких стрессовых ситуациях вам могут подсказать, как поступить, и если вы ошибетесь, то будете потом жалеть, что послушали другого.

Полезность информации – это важный критерий. Если для вас лично и вашей семьи эта информация бесполезна, то зачем о ней думать и принимать на свой счет. Например, если ваши друзья вам рассказывают о политических заговорах и о том, что нами управляют тайные сообщества, или о том, как главный герой сериала изменил своей жене и еще через десять серий выяснилось, что у него есть ребенок от прислуги и так далее… Это все, конечно, может быть на первый взгляд интересно, но, поверьте мне, это пустая трата времени. Они будут пытаться вовлечь вас в эти рассуждения, чтобы потом доказывать свою правоту. Ваша голова будет занята мыслями, которые не принесут вам никакой пользы. Лишь только украдут ваше драгоценное время на бессмысленные рассуждения.

Мы должны сами выбирать, на что обращать свое внимание. Исходя из этого выбора, мы формируем свою картину мира и свое взаимоотношение с ним.

Выбор

Согласитесь, что каждый сам выбирает для себя, как ему поступить в конкретной ситуации, например, перебежать на красный сигнал светофора или дождаться зеленого. Уступить место пожилому человеку в автобусе или сделать вид, что ты его не замечаешь. Прикинуться, что ты спишь, или уставиться в свой телефон, делая вид, что ты чем-то серьезно занят.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса
Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса

Люди живут и работают очень по-разному. Кто-то справляется лучше, кто-то хуже. Кто-то более счастлив, а кто-то менее. Чем эти люди отличаются? Много чем, но самое главное – тем, как они собой управляют. Ведь в одной и той же ситуации люди:• по-разному понимают, что происходит;• принимают разные решения;• действуют с разным настроем.И результаты у них, естественно, разные. А все эти способности можно развивать. Можно научиться быстро улавливать суть происходящего, делать разумный выбор и настраивать себя на нужный лад.Из этой книги читатель узнает, как развить уверенность в себе и не терять самообладания даже в самых эмоционально заряженных ситуациях; как достигать высоких результатов без насилия над собой; как развить проницательность и эмпатию, чтобы выстраивать эффективные и приятные отношения в личной и деловой жизни.Зачем читатьВ основном книги про эмоциональный интеллект убедительно объясняют, что это за интеллект и почему он важен. Но после их прочтения реальные способности человека не меняются. Разве что он теперь может рассуждать на заданную тему. Обычно у читателя даже не складывается понимания, как эмоциональный интеллект проявляется в его повседневной жизни – в реальных диалогах с коллегой, другом, руководителем, супругой или супругом. А ведь это – самое главное…В книге «Адекватность» все наоборот. В ее тексте не встретишь рассуждений о пользе эмоционального интеллекта. Автор вообще не использует этого термина. Он просто показывает, как управлять собой в тех или иных ситуациях, и дает упражнения, чтобы это прочувствовать. После таких упражнений человек не просто испытывает озарение, он запоминает, что и как делать на уровне ощущений. И тогда он начинает лучше справляться в реальной ситуации, проявляя эмоциональный интеллект не на словах, а на деле. Именно поэтому, эту книгу можно назвать тренажером.Для когоДля тех, кто хочет развить уверенность в себе, делать карьеру без выгорания, владеть собой и своим настроением.

Сергей Калиничев

Карьера, кадры / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия

Книга посвящена тому, как с помощью практики медитации приблизиться к устойчивому виду благополучия – радикальному спокойствию и подлинному счастью, проистекающим из глубинной природы нашего ума.Опираясь на буддийскую традицию и современную психологию, это руководство рассматривает ключевые пункты, необходимые для построения личной практики, и содержит объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже имеющийся опыт.Лобсанг Тенпа – буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих в России, Украине, США, Великобритании и других странах мира.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Лобсанг Тенпа

Образование и наука / Карьера, кадры / Саморазвитие / личностный рост