Как говорить «нет» без угрызений совести. И сказать «да» свободному времени, успеху и всему, что для вас важно

• Я пыталась убедить себя, что мне нравится, но на самом деле это не так. Я хочу заехать, чтобы вы слегка подправили мою прическу.

Ваш стилист — художник, который не считает необходимым жертвовать свободой самовыражения в угоду вашим пожеланиям?

Если он относится к вам, как к неодушевленному предмету и не хочет прислушиваться, не нужно относиться к этому как к данности. При первой возможности вам следует встать и уйти. Скажите мэтру:

• Я считаю, что мы друг друга не поняли. Ничего не получается. Я ухожу.

И поищите другого, не такого капризного мастера.

Скажите «нет» покупкам товаров в салоне

Мы считаем, что хороший мастер — это тот, кто делает вас красивой, с кем приятно общаться, и он не старается всучить вам дорогостоящие продукты по уходу за собой. Если в салоне вам начинают предлагать что-то купить, обычно достаточно вежливого «Нет, спасибо». Но если на вас начинают давить, сопротивляйтесь:

• Да, неплохие средства. Но я вполне довольна тем, что у меня есть.

• Если честно, это очень дорого. Я не готова тратить столько на гель для укладки.

• Живу же я всю жизнь без «Интенсивного кондиционирующего состава с использованием революционных смягчителей», и ничего. Думаю, что и еще поживу без него. Но все равно спасибо!

Не поддавайтесь давлению индустрии красоты

Недавно наша знакомая Гейл спокойно прогуливалась по универмагу Bloomingdale’s, когда к ней подошла продавщица и предложила бесплатную консультацию по уходу за кожей. Гейл вежливо отказалась. В ответ она услышала «Вы уверены? Я могу прямо сейчас сказать, что с вами не так!». Потрясенная этим хамством, Гейл не сообразила, что ей нужно было ответить: «Я знаю, что со мной не так — я трачу время на разговор с вами!» Возможно, этот ответ пригодится вам.

Если хотите убедиться в собственном несовершенстве, вам в этом с удовольствием помогут толпы продавцов косметики, стопки глянцевых журналов и тонны рекламных рассылок. Они укажут на то, о чем вы бы никогда сами и не узнали: у вас слишком тонкие губы, слишком густые брови, слишком крупный нос… и это только ваше лицо. Пользоваться неуверенностью покупателя — испытанная и надежная техника продаж. И нет ничего удивительного в том, что эту неуверенность женщин используют в первую очередь. Похоже, чем больше вы начинаете верить во все эти новости парфюмерно-косметической отрасли, чем больше начинаете тратить на идеальное лицо, идеальные волосы и идеальную фигуру, тем более удручающим окажется результат. Чем более хрупким является ваше представление о себе, тем труднее вам ответить отказом на предложение купить ту или иную косметику или услышать, «что с вами не так».

Нам это не нужно и вам тоже. Вот наш секрет красоты: игнорируйте все это. Отвернитесь. Не слушайте. Сохраняйте самоуважение (и кучу денег) с помощью базового метода предотвращения. С практической точки зрения вы можете сделать следующее:

• Прекратите чтение глянцевых журналов. Только это несложное действие резко сократит получение вами сигналов о том, что вы «недостаточно хороши». (Лучше почитайте хорошую книгу. При этом вы останетесь красивой и умной.)

• Остерегайтесь «бесплатных консультаций по смене имиджа». Они бесплатны, пока вы не потеряете способность сопротивляться предложениям купить тот или иной косметический препарат, а продавцы используют их именно для того, чтобы продать вам что-то, указав на ваши «вновь открывшиеся недостатки».

• Определите, что именно вам нравится, и используйте это. Если вам нравится экспериментировать с новыми образами и макияжем, прекрасно. Но если вы хотите сэкономить деньги, время и не создавать себе лишних проблем, вам надо выбрать подходящую косметику («никакой косметики» тоже годится в качестве решения) и остановиться на этом. Таким образом, вы сможете отключиться от рекламы миллионов других марок — вы просто будете знать, что вы ничего не ищете.

• Сфокусируйтесь на своем здоровье, а красота к этому приложится. Здоровый образ жизни положительно отражается и на внешности: регулярные физические упражнения, укрепление мышц, присутствие в рационе овощей и фруктов в дополнение к низкожировой диете, достаточное количество сна и управление стрессом. Забота о себе укрепляет. Вы почувствуете себя сильнее, увереннее и станете гордиться собой. И если вы этого достигаете, то становитесь намного красивее. Чем глубже ваше ощущение внутреннего покоя, тем легче вам будет ответить «нет» тем, кто пытается его нарушить.

Другие коммерческие «нет»