Как говорить правильно и без стеснения

На протяжении жизни мы неоднократно слышим, как самые разные люди, и специалисты, и неспециалисты, комментируют действия судьи на футбольном матче. Как ни удивительно, но хороший судья практически незаметен во время игры: он пристально следит за матчем, свистит при выявлении нарушения и даже удаляет игроков с поля за плохое поведение, но никто на самом деле не замечает его.

Похожее явление наблюдается и в отношении языка тела. Он должен быть активным компонентом коммуникации, подчеркивающим и дополняющим важную информацию, уточняющим скрытое послание, не выраженное в словах, но при этом не должен быть очевидным.

Если вас беспокоит язык вашего тела, не волнуйтесь, потому что с помощью рекомендаций, предлагаемых ниже, вы сможете усовершенствовать свой стиль коммуникации и понять, насколько адекватными ситуации являются жесты других людей, в том числе ведущих телепередач.

Естественность

Главное в языке тела – это естественность. Работа принципа естественности в системе жестов очень любопытна. С момента, когда мы задумываемся о том, как донести наше послание до слушателей, разум начинает давать советы телу, которое сразу же реагирует на них движениями, и только после этого мы выражаем информацию вербально. Именно поэтому мы делаем жесты до или одновременно со словами, но никак не после слов. Например, если бы я захотел сказать, что я отвергаю какую-то идею, я бы махнул в сторону вытянутой рукой с ладонью, обращенной наружу и практически одновременно произнес: «Я отметаю эту идею». Было бы весьма странно, если бы я сделал прямо противоположное – сказал: «Я отметаю эту идею», и лишь потом сделал бы упомянутый жест.

Понаблюдайте за своим языком тела во время повседневных разговоров с самыми близкими людьми, когда вы полностью расслаблены. Вы увидите, что всегда делаете жесты до слов или одновременно с ними.

Когда я писал книгу «Жесты и позы, улучшающие выступление» (Gestures and Posture for Better Speaking), которая вышла в издательстве «Editora Saraiva», то упомянул в предисловии, что мне помогали четверо моих детей. Роберта, Рашель, Ребекка и Рейналдино, благодаря непосредственности, типичной для детей, стали великолепным исследовательским полигоном, где я смог наблюдать за естественным поведением.

Выполните это упражнение сами. Проследите за движениями детей, когда те разговаривают. Вы заметите, что они уже пользуются теми техниками, которые мы будем изучать в следующих разделах книги.

Сейчас вы можете спросить: «Если жесты естественны, то почему тогда мы должны изучать их?» Ну, вы уже не дети и, к сожалению, как и все остальные взрослые, утратили большую часть этой спонтанной коммуникации, которая так заметна в детстве. Скорее всего, вы надели на себя доспехи самозащиты, и теперь вам трудно инстинктивно выражать себя через язык тела.

Хочу предложить ценный совет: если вы уже легко справляетесь с жестами в обстановке общения с близкими людьми, вам остается только научиться поступать так же в более официальных ситуациях.

Жесты, соответствующие обстоятельствам

Все эстетические аспекты коммуникации, голос, словарный запас и язык тела, как и структура выступления, должны быть адаптированы к особенностям аудитории.

В каждом случае необходимо проанализировать конкретные обстоятельства, интеллектуальный уровень и возрастной состав аудитории, ваше знание предмета и те эмоции, которое пробудит ваше послание.

Однако для того, чтобы определить размах и интенсивность жестов, существуют определенные индикаторы, которыми можно руководствоваться в большинстве ситуаций: чем больше аудитория и чем ниже ее интеллектуальный уровень, тем экспрессивнее должна быть ваша жестикуляция. С другой стороны, чем меньше и интеллектуальнее ваша аудитория, тем сдержаннее должны быть жесты.

Например: политик, выступающий на площади перед толпой, горячо увлеченной его речью, будет делать экспрессивные жесты, поднимая руки над головой, потому что он взывает не столько к разуму, сколько к эмоциям.

В то же самое время, если человек выступает перед маленьким собранием, давая некие технические разъяснения, а его слушатели интеллектуально подготовлены, жестикуляция требуется более сдержанная и ненавязчивая.

Независимо от того, насколько сложными покажутся вам техники языка тела, они всегда должны быть основаны на двух основных принципах коммуникации: естественности и особенностях аудитории.

Нежелательное поведение

Обратите внимание, что я говорю о нежелательном поведении. Я не утверждаю, что такое поведение неправильно. В коммуникации нет ничего тотально неправильного, что нельзя было бы использовать в определенных обстоятельствах.

Очень часто мы слышим, что люди критикуют поведение ораторов, как если бы те совершили худшие из возможных ошибок. «Мистер Полито, я присутствовал на лекции одного консультанта, который не умел выступать на публике. Он вертел разные предметы в руках, суетился и держал руки в карманах».