Как говорить с детьми о разводе. Строим здоровые отношения в изменившейся семье

• Понять способы, с помощью которых ребенок выражает свои чувства в зависимости от возраста и характера.

• Сочувствовать переживаниям детей, не пытаясь их «исправить» или минимизировать.

• Ценить чувства детей, чтобы они чувствовали себя рядом с вами в безопасности.

• Понять, почему я продолжаю называть вашего бывшего супруга «вторым родителем» и почему вам стоит пользоваться этим термином.

• Понять разницу между принуждением ребенка к общению и проявлением готовности выслушать его, когда он сам почувствует в этом необходимость.

• Открыть линию общения с детьми не только о разводе, но и о других чувствительных проблемах.

• Обсуждать сложные темы с ребенком, не теряя спокойствия.

• Обогатить собственную жизнь и жизнь детей позитивными занятиями.

• Понять, что развод не погубит жизнь детей, а правильный способ обсуждения только укрепит и углубит ваши отношения.

Многие мои клиенты в детстве пережили развод родителей. Их можно разделить на две категории: для одних это событие стало тяжелой травмой, а в других вызвало положительные эмоции, поскольку они получили двух счастливых родителей и любящих приемных родителей. Уравновешенных людей, переживших в детстве распад семьи, роднит то, что они не чувствовали себя брошенными, их никто не принуждал действовать определенным образом. Родители принимали и понимали их взгляд и эмоции, не отвергая и не снижая их ценность. Предпочтения детей учитывались соответственно уровню их развития. Достойная цель для любых разводящихся родителей – дать ребенку почувствовать себя услышанным, понять, что он находится в безопасности, а его благополучие – основной приоритет.

ПРИМЕЧАНИЕ. В книге я буду пользоваться мужскими и женскими местоимениями. Если иное не указано, то обсуждаемые приемы применимы к детям любого пола. Иногда я буду рекомендовать обратиться за помощью к профессиональному психологу или психотерапевту, у которого есть опыт работы с разведенными семьями. Даже если я не даю такой рекомендации, а вам это кажется необходимым, обратитесь к специалисту. Это поможет вам и ребенку пережить сложный период. А теперь давайте приступим к обсуждению, как следует общаться с детьми по поводу развода.

Часть I Разговор о разводе

В первой части книги мы заложим основу для нового общения и понимания ребенка. Обсудим типы разводов и как речь может изменить отношение к этому событию у вас и у ваших детей. Поговорим, как обеспечить должные границы в отношениях с ребенком. Мы обсудим особое влияние развода на характеры детей, важную роль выражения эмоций и принятия. Все это поможет ребенку относительно безболезненно справиться со сложным периодом. Впереди пять глав о том, на что следует обратить внимание, когда вы и ваши дети будете создавать новую семью.

Глава 1 Развод: у всех все по-разному

«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему».

Лев Толстой «Анна Каренина»

Каждая несчастливая семья распадается по-своему. Отношения между супругами, степень и характер конфликта в браке и разводе, отношения между каждым родителем и каждым ребенком, между братьями и сестрами – все это определенным образом влияет на детское восприятие и переживание.

Типы несчастливых браков

К распаду семьи может привести множество факторов: физическая или эмоциональная неверность, отсутствие духовной связи, разные мнения в серьезных семейных вопросах (финансы, родительство, баланс работы и личной жизни, присутствие бабушек и дедушек), а также трудности, связанные с психическим здоровьем (зависимость, депрессия, созависимость). Несмотря на характер проблем, положивших конец браку, дети часто замечают одно: являются ли они свидетелями ссор. Поэтому несчастливые браки можно разделить на две категории: с открытым конфликтом и скрытым – за закрытыми дверями или вообще не обсуждается супругами.

Семьи с открытым конфликтом