Как избавиться от негативного мышления

Поэтому каждый раз, когда вы испытали какую-либо негативную эмоцию, не шарахайтесь от нее, а сделайте своим другом и советчиком. Именно она и покажет, где вы потеряли равновесие и отклонились от намеченного курса, а это, в свою очередь, предоставит вам шанс для самокоррекции. Представьте, что вы учитесь ездить на велосипеде. Ведь вы никого не ругаете, что потеряли равновесие и упали (если вам конечно не три годика, и рядом нет мамы, всегда готовой поругать эту «бяку» велосипед), вы просто учитесь выравнивать руль.

Первое и главное правило: когда вы оказались на развилке жизни, или у вас возникла проблема, препятствие или затруднение, сделайте остановку и перестаньте суетиться! Дайте себесначала успокоиться, а затем найдите укромное место, где в полном уединении и тишине вы можете пообщаться со своей интуицией, которая и представляет ваше Высшее «Я». Вы не услышите её голос на улице – она не может перекричать многоголосый шум толпы. Вы также не услышите её во время выброса в кровь негативных гормонов – дав вам хорошую оплеуху, она ждет, когда вы успокоитесь и угомонитесь.

Поэтому не следует приступать к общению с интуицией, когда вы чем-то расстроены или сильно возбуждены. Дайте сначала эмоциям уйти, переждите, пока ваш организм переработает ядовитые токсины, поступившие в кровь в результате стресса, как вы ждете под навесом окончания дождя. Лучше всего подождать до следующего утра, дав себе перед сном установку: «Я разберусь с этим завтра утром». Недаром в народе говорят: «Утро вечера мудреней!»

Итак, первое условие – тихое место и спокойное состояние души. Второе условие – письменное общение. Поэтому запаситесь блокнотом и ручкой – вам придется записывать свои вопросы и все полученные ответы. Если вы проделаете этот процесс только мысленно, ваша память не удержит эти открытия, и ценная информация быстро затеряется в житейской суете. К тому же ваше Эго обязательно постарается вмешаться и незаметно для вас стереть эту информацию. Ведь она является совершенно новой, ей не за что зацепиться – логика сознания еще не создала соответствующую категорию в вашей голове, а также не успела образовать новые нейронные соединения. Помимо этого, когда вы держите пальцами карандаш или ручку, происходит нечто магическое! Ваше назойливое Эго умолкает, и между бумагой и ручкой не остается ничего, кроме кристально чистой правды. Этим вы даете платформу своему внутреннему голосу Высшего Я, и тут-то и открывается во всем великолепии ваша природная мудрость.

Но для того, чтобы эта мудрость раскрылась как можно шире и глубже, необходимо освоить методы интервьюирования внутреннего голоса. Основным инструментом такого интервьюирования являются вопросы и ответы. Причем вопросы даже важнее ответов. Почему? Потому что все ответы уже давно лежат невостребованными на дне вашей души, в основании вашего генетического кода. Мы не знаем и не понимаем себя только по одной причине – мы редко себя о чем-либо спрашиваем. Мы любим спрашивать других, и еще любим советовать. При этом мы цепко держимся за нереальные ожидания, что люди всегда знают ответы на наши проблемы, и просто обязаны слушать наши ответы на их проблемы. А потом еще и возмущаемся, почему нам не то посоветовали, или не послушались нашего, такого же бесполезного совета. Мы все не там ищем! Но даже когда мы осознаем и принимаем возможность того, что все ответы лежат на дне нашей души, перед нами возникает другая проблема – что же именно нужно спрашивать?! И это уже первый хороший вопрос.

При освоении методики вопросов важно придерживаться некоторых правил:

– вопросы должны касаться вашей конкретной жизненной проблемы или ситуации, а не общих стенаний и взываний к судьбе, Богу, фортуне типа: «За что мне все это?!»

– не ищите проблему и ее решение во внешнем мире, не перекладывайте ответственность на других людей. Не спрашивайте: «Почему ОНИ это сделали?» или «Что я должен ИМ сказать?», но спрашивайте: «Что я не так делаю?» и «Чему я должен научиться?» Первыйпоможет вам откорректировать неправильные стратегии и избавиться от роли жертвы, а второй – перегруппироваться иначать поиск новых путей решения. Это особые вопросы очистят вашу внутреннюю территорию быстро и эффективно, и будут работать как два мощных экскаватора, поднимающих на поверхность тонны накопившегося груза!

– если вы только приступили к процессу раскопок, начинайте с самых последних, недавних событий, которые взбудоражили ваше воображение. Постепенно вы можете опускаться все ниже и ниже, добираясь до самых глубоких слоев.