Как изменить абсолютно все

Пора меняться

Тщательно обдумайте, что именно вы хотите изменить и как применить формулу О + Р = И.

Приведем пример. Допустим, вы хотите, чтобы другие поддержали вашу идею, которую вы стремитесь реализовать. Взгляните на поведение, которое вы до сих пор демонстрировали.

Обстоятельства: вам нужна поддержка коллег для реализации своей идеи.

Реакция: вы злитесь и грубите коллегам за то, что они не горят желанием поддерживать вас.

Итог: вы расстроили коллег и не убедили их поддержать идею.

Обстоятельства: вы хотите немного похудеть перед летним отпуском, которого так ждете.

Реакция: вы продолжаете объедаться чипсами и шоколадом.

Итог: вес остался тот же или даже прибавился, но теперь вы еще и грустите.

Обстоятельства: вы хотите сблизиться со своими детьми и решили сами уложить их спать.

Реакция: вы не смогли отказать коллеге и задержались на работе.

Итог: вы приехали домой поздно, уставший, и у вас уже сил нет укладывать детей спать.

Двенадцатишаговые программы, такие, например, как программа анонимных алкоголиков, считают неразумным «придерживаться одного и того же поведения и при этом ждать других результатов». Если вы будете одинаково реагировать на обстоятельства, результат не изменится.

А теперь воспользуйтесь методом проверки отношения, который использовал Майкл Фелпс, и подумайте, как вы могли бы изменить свою реакцию на факты, чтобы получить другой результат.

Обстоятельства: вам нужна поддержка коллег для реализации своей идеи.

Реакция: вы обсуждаете этот вопрос с ключевыми людьми с глазу на глаз и подробно объясняете свою идею.

Итог: коллеги стали лучше понимать, к чему вы стремитесь, и поддерживают вашу идею.

Обстоятельства: вы хотите немного похудеть перед летним отпуском, которого так ждете.

Реакция: вы готовите полезные закуски, чтобы было чем перекусить в течение дня.

Итог: вы худеете и радуетесь своей новой фигуре.

Обстоятельства: вы хотите сблизиться со своими детьми и решили сами уложить их спать.

Реакция: вы обсуждаете со своим боссом возможность приезжать на работу раньше и уезжать тоже раньше.

Итог: вы приезжаете домой, и у вас остается достаточно времени, чтобы заняться детьми.

Итак, вы выяснили, как вы реагируете на изменения, а как насчет других важных людей, которые помогают вам реализовать изменения? В следующей главе посмотрим, как общаться с ними.

Шаг 6. Прогнозировать реакцию окружающих людей: как стать гибким, чтобы получить необходимую поддержку