Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса

14–20 – «сильный газ». Вы довольно чувствительны к сексуально релевантным стимулам, возможно, даже реагируете на вещи, которые большинству кажутся нейтральными, такие как вкус и запах. Диапазон контекста, который вы воспринимаете как сексуальный, довольно широк, а новизна может воздействовать на вас по-настоящему возбуждающе. Возможно, вы относитесь к тем людям, которые любят заниматься сексом, чтобы сбросить напряжение, – и тогда «сильный газ» соотносится с повышенным риском компульсивного (навязчивого) сексуального поведения. Вероятно, вам стоит обратить внимание на способы управления стрессом. Ваша сексуальная жизнь станет лучше, если вы будете оставлять партнеру достаточно времени и пространства. Как обладательница повышенной чувствительности, вы можете получить глубокое удовлетворение от удовольствия партнера, так что в итоге вы оба останетесь в выигрыше. В эту группу попадают около 16 % опрошенных мной женщин.

ЧТО ОЗНАЧАЕТ «СРЕДНИЙ БАЛЛ»

Вы набрали в обоих случаях средние баллы? Такие же показатели более чем у половины людей. Очень высокие или очень низкие показатели встречаются сравнительно редко, поэтому для большинства людей ценность системы двойного управления заключается не в открытии: «Ого, мой мозг очень чувствителен / совсем не чувствителен к такого рода стимуляции, поэтому мне нужно обратить на это внимание». Нет, ценность заключается в понимании, что «педаль тормоза» и «педаль газа» – это две отдельные системы. Одни вещи «нажимают на педаль газа», и это приводит вас в состояние готовности. Другие вещи «бьют по тормозам» и замедляют возбуждение. Некоторые вещи давят на обе педали одновременно. Например, ваш партнер может делать то, что вам очень нравится, но в совершенно неподходящее время (при свидетелях или в период, когда риск нежелательной беременности особенно высок).

Все набранные баллы нормальны. Главное – понять, что реакция вашего мозга состоит из «включения включателей» и «выключения выключателей». Понаблюдайте за тем, что нажимает на вашу «педаль газа», а что – на «педаль тормоза», прислушайтесь к сигналам, которые посылает мозг, и вы можете начать менять свою жизнь.

Упражнение № 2. Что «включает включатели» и что «выключает выключатели»?

Теперь, когда вы изучили чувствительность «педали тормоза» и «педали газа», давайте посмотрим, какие виды стимуляции вас заводят, а какие могут затормозить.

Несколько общих факторов, способных «нажать на педаль газа»: личные качества партнера; чувство собственной желанности для партнера; чувство связи с партнером; мысли о сексе; чтение эротики; просмотр порно или иных видов откровенного сексуального контента; «правильные» прикосновения; обстановка, которая уже ассоциируется у вас с сексом (например, отпуск в том месте, где у вас ранее был положительный сексуальный опыт).

Несколько общих факторов, способных «нажать на педаль тормоза»: стресс; телесный образ; стыд; страх перед неудачей; страх, что вам помешают или вас застанут; качество отношений (особенно доверие); пережитая ранее сексуальная травма; воспитание детей (постоянный физический контакт с детьми связывает прикосновения в первую очередь с ролью родителя, а не с сексом); беспокойство о репутации; чувство, что от вас ожидают «исполнения супружеских обязанностей».

Вспомните несколько случаев, когда вы занимались сексом (в одиночку или с партнером), и запишите, какие аспекты этого опыта «нажимали на педаль газа» – благодаря чему вам становилось легче возбудиться. Затем вспомните случаи, когда вы никак не могли испытать возбуждение или желание, и запишите, какие аспекты этого опыта вас тормозили.

Из копилки вопросов и ответов

Вопрос: Я хочу поговорить с женой и выяснить, что «нажимает на ее педаль тормоза» и что – на мою. Какие вопросы я могу задать?

Ответ: Ответ на любой вопрос, касающийся коммуникации: просто поговорите об этом. Просто спросите: «Что “нажимает на твою педаль тормоза”?» Впрочем, в действительности все может оказаться сложнее. Возможно, вы не знаете, в какие слова облечь свои мысли; или считаете, будто уже должны знать ответ; или боитесь ответа, который можете получить; или волнуетесь, что жене не понравится поднятая вами тема; или она почувствует себя обязанной делать то, чего не хочет делать. Существует множество причин, мешающих людям «просто поговорить об этом».

Вот несколько советов о том, как сделать разговор проще.

Во-первых, поинтересуйтесь у партнера, подходящее ли сейчас время для разговора. Если он ответит «нет», попросите выбрать время, когда вы без давления и ожиданий сможете обсудить, что делает ваш секс хорошим или отличным.