Как контролировать себя и других

А ведь каждому из нас ой как хочется начинать день с приятного пробуждения на берегу теплого океана под шум прибоя где-нибудь в отдаленных от цивилизованных проблем тропиках или от запаха ароматного кофе и свежевыпеченной сдобы. Проводить день в полном спокойствии и гармонии с собой и природой. Одним словом не сотрясать себя абсолютно никакими внешними раздражителями. Но мечты потому и остаются мечтами, что мы их воспринимаем как нечто невозможное.

Достигнуть спокойствия и идти к своей цели вполне реально. Но этот путь подразумевает искоренение привычек, борьбу со своей леностью и желанием легких удач. Пересилить себя и улыбнуться, презрев бытовые мелкие проблемы – это первый шаг. Второй – научить себя преодолевать страх неизведанного, избегать стресса. Развивать в себе здоровое любопытство и жажду познания нового.

Как же этого достигнуть, когда за окном снуют раздраженные пешеходы и вездесущие ревущие машины, когда воздух отравлен выхлопными газами, а люди – злобой друг к другу? Сама жизнь, кажется, заставляет с головой окунаться в это кричащее, шумящее и роящееся действо, когда приходится кричать, чтобы услышать и быть услышанным?

На самом деле жить в гармонии с собой очень просто. При кажущемся абсурде и банальности этих советов все-таки прислушайтесь к ним. Итак, ведите здоровый образ жизни, не изнуряйте свое тело и душу излишними, ненастоящими удовольствиями, откажитесь от подмены эмоций суррогатами, в числе которых алкоголь. Не засоряйте разум надуманными проблемами, больше двигайтесь и старайтесь смотреть на любую, даже самую неприятную ситуацию лишь как на причудливое стечение обстоятельств, в которых есть место новым возможностям. Будьте спокойны и рассудительны, иногда холодны и всегда неторопливы. Ищите во всем крупицы положительного, улыбайтесь миру и людям. Будьте выше глупости и фальши, грубости и недалекости. Развивайте себя, читайте, путешествуйте, познавайте. Чем больше вы увидите, тем шире будет ваш кругозор, тем проще вам будет понять истинный ход вещей и событий. Вот залог того, что все то, что раньше само собой вызывало стресс, теперь вам покажется надуманным и малозначительным, если не пустым.

Ну, и побольше улыбок, – пусть радуга будет в вашей жизни не только после проливного дождя, намочившего одежду до нитки и заставившего вас убегать по лужам и смеяться легко и звонко – как в детстве…

Заключение

Люди не любят крайности. А поэтому никогда не будут понятыми те, кто всегда удручен и погружен в свои переживания, и те, кто во всем видит лишь веселье и повод радоваться. Первых назовут слюнтяями и плаксами и будут избегать в страхе «заразиться» бесконечным пессимизмом, а вторые всю жизнь будут носить клеймо дурачков, далеких от реальности. Люди лепят ярлыки на все, что не подходит под их понимание мира.

Но если перед вами стоит цель управлять собой, держать эмоции под контролем, не подвергаться их спонтанности и смотреть на мир спокойно и с улыбкой, то мнение окружающих не должно быть для вас решающим фактором. Тот, кто не реагирует на ситуацию так, как все, вызовет в лучшем случае удивление, а скорее всего – осуждение. Но реагировать по воле разума, не подчиняясь привычке или массовым эмоциям – это сила духа и показатель индивидуальности. Нечего страшиться своих настоящих чувств, и если они искренние, то не бойтесь выражать их так, как того хотелось бы.

Управление своими эмоциями только тогда возможно, когда мы научимся уважать в себе себя, ценить свою жизнь и каждую ее минуту, понимать, что все бытовое и мелочное – на самом деле пустое, а самое главное заложено внутри – способность радоваться простым вещам и дарить радость, нести доброе и вечное. Как бы ни звучали нелепо в условиях современного жестокого мира эти слова, истина всегда остается таковой, какие бы обстоятельства ее не сопровождали.

На воротах, стоящих при входе в Бухенвальд, один из самых страшных концлагерей всех времен, была начертана фраза Цицерона «Каждому – свое», в этих двух словах кроется суровая правда бытия человека: то, что вы выберете, и определит вашу жизнь. То, как вы сможете ее прожить – неизменно, поэтому стоит ли тратить секунды на разрушительный и никчемный негатив, когда на земле столько поводов для радости и любви?