Как контролировать себя и других

Мы уже говорили, что сама по себе улыбка обладает целительной силой и может поднять настроение, вызывая увеличение эндорфина (гормона радости) в организме. Но это физический аспект улыбки. Мы же хотим поговорить о ее власти над нашей психикой и мировоззрением.

Улыбаться вопреки, преодолевая плохое настроение и раздражительность – это самый короткий, действенный и эффективный путь к счастью. Но не самый простой. Далеко не каждый сможет улыбаться перед лицом неприятностей, но учиться этому необходимо. Для этого постарайтесь во всем видеть ту частичку положительного, которой не может не быть. Вы попали в аварию, столкновение повредило дорогой автомобиль – мало поводов для радости, ведь эта ситуация повлечет за собой большие траты времени и денег. Но ведь есть и положительный момент – вы живы, оцените то, что есть, порадуйтесь такому исходу события. Пример не самый приятный, но отлично иллюстрирует правильную расстановку ценностей.

Чаще всего поводом для расстройств и негатива в нашей жизни являются деньги, точнее, их нехватка или отсутствие. Мир не знает большего носителя деструктивных эмоций, чем денежные знаки. Они властвуют над нашим сознанием, подчиняя нас и заставляя верить в то, что именно наличие денег – самое желанное благо на свете. Тот момент, когда человек благодаря чрезвычайной ситуации или жизненному опыту, понимает, что купюры – это лишь приходящее, что это кусок бумаги, которую мы сами наделили неограниченной властью над собой, становится переломным и освобождающим.

5.2. От улыбки станет всем светлей?

Улыбаться, чтобы стать счастливым, чтобы преодолеть любую эмоциональную преграду – просто необходимо. Мы говорили ранее, что плохое притягивает плохое, что расстраиваясь и раздражаясь, мы совершаем преступление против себя, поскольку раздражение вызовет еще больший негатив и в итоге, нарастая снежным комом внутри нас, полностью подчинит себе, разрушая организм и приводя к болезням и стрессам. Так же и положительная эмоция – она освещает человека изнутри, дарит ему внутренние силы, укрепляет иммунитет, притягивает хорошее. В конце концов, привычка радоваться жизни поможет нам правильно расставить акценты и приоритеты, познать и понять себя. История знает многих великих людей, которые в ответ на опасности, оскорбления, несправедливость, просто улыбались, презирая, таким образом, негатив. Мария-Антуанетта, восходя на эшафот, улыбнулась толпе подданных, собравшихся поглазеть на ее казнь. Галилео Галилей с улыбкой слушал все обвинения в шарлатанстве от совета псевдоученых. Юрий Гагарин, презрев страх, одарил страну Советов легендарной улыбкой. Было сложно этим людям? Бесспорно. Но мир запомнил их победителями.

Улыбаться вопреки нужно тогда, когда есть внутренняя потребность для этого. Учите себя быть выше обстоятельств. Все, что нам дано здесь и сейчас, – это наша жизнь, ни больше, ни меньше. Так зачем тратить драгоценное время на плохие и разрушительные эмоции, глупых людей, никчемные выяснения отношений, скандалы, расстройства? Определите главный вектор вашего существования и твердо следуйте ему. Возможно, вы мечтаете о семье и детях, которым будете отдавать тепло и учить радоваться солнечным дням? Или ваша заветная цель – путешествия? Если вы определили основной путь, идите к нему. Хотите путешествовать? Прекрасно! Но на это нет денег, и вас это останавливает? Глупо и малодушно. Возможностей в мире намного больше, чем кажется. Найдите себе работу, которая не будет привязана к офису, езжайте туда, куда хочется, продолжая трудовую деятельность.

Самое сложное – перешагнуть через привычки и менталитет. Мы привыкаем к определенному образу жизни, привыкаем реагировать на ситуации эмоционально, привыкаем мыслить и поступать как все, кого мы знаем. Но, если на минуту перенестись в другой конец света, посмотреть на то, как там живут люди глазами чужака, то можно увидеть, что и у них есть свои, отличные от наших, привычки и ментальность. И тем не менее, они тоже живут и о чем-то мечтают. Мир, огромный и удивительный, может быть открыт только тому, кто хочет его познавать, томк, кто умеет быть выше быта, выше негативных чувств, выше надуманных и ненастоящих проблем. Само существование нашей планеты и нас на ней говорит о великой силе созидательности. Посмотрите на тонкий зеленый росток, который, проявляя недюжинную волю к жизни, пробивает асфальт. Все возможно, стоит лишь захотеть и неуклонно идти к своей цели.

Чтобы научиться управлять эмоциями, надо понимать – зачем вам это надо, как вы будете применять новое умение. Улыбаться, презирая пустые и смешные неприятности для того, чтобы получить возможность жить полной жизнью, несложно. Сложнее научиться спокойно и с улыбкой переживать реальные потери и настоящую боль. Надо уметь дарить радость близким людям и, когда наступает момент прощания, отпускать их с чистой душой и доброй улыбкой светлой грусти. Надо уметь до победного сопротивляться и бороться за счастье, но если приходит момент отпускать, надо это делать полностью.