Как мужчины портят отношения… и как женщины им помогают в этом

...

УПРАЖНЕНИЕ

Перечислите как можно больше перемен в вас самой с того момента, когда начались ваши отношения. Если в вашей жизни сейчас нет личных отношений, вспомните предыдущие. Когда новые перемены перестанут приходить вам на ум, попробуйте перечислить перемены в вашем партнере. Закончив составлять оба списка, отметьте галочками одинаковые пункты. После этого обведите кружочком те, что раздражают или злят вашего партнера, и в 50 словах или меньше объясните, что происходит. После этого обведите кружочком и объясните в 50 словах все то, что раздражает вас.

Если можно, попросите партнера проделать то же самое. При этом вам обоим нужно быть предельно честными и открытыми. Скажите друг другу, что все новое будет полезно для ваших отношений. В этом упражнении нет правильных и неправильных ответов. Если партнер согласится участвовать, отлично. Не смотрите в результаты друг друга, пока не закончите упражнение. А потом просто обменяйтесь списками. Всегда интересно и забавно видеть, как другой человек воспринимает перемены, которые уже произошли. Если вы любите развлекаться, то после обсуждения перемен попробуйте предположить, как вы оба изменитесь за ближайшие десять лет.

Надеюсь, вы понимаете перемены в вашем партнере и готовы воспринимать их естественно. Откровенно обсудите, как перемены в вас обоих влияют на вас и ваши отношения – и позитивно, и негативно.

АЗБУКА СЕМЕЙНЫХ ПЕРЕГОВОРОВ

Это фантастический способ общения друг с другом. Вы сразу понимаете, когда что-то происходит и кто-то из вас либо разражается длинной и оскорбительной тирадой, либо поддается приступу гнева? Обычно это как-то так:

– Послушай, я терпеть не могу, когда ты начинаешь командовать мной в присутствии моих подруг за ужином. Это выводит меня из себя!

Такие слова часто говорятся в приступе гнева. Я же предлагаю вам другую стратегию поведения в подобных ситуациях. Я называю ее «Азбукой семейных переговоров».

...