Как мужчины портят отношения… и как женщины им помогают в этом

УПРАЖНЕНИЕ

Сначала опишите ситуацию (что произошло). Например: «Прошлым вечером, когда мы ужинали с друзьями, ты начал мной командовать». Затем переходите к следующему этапу. Вы должны описать то, как поведение партнера повлияло на вас в тот момент. «Когда ты начал мной командовать, я разозлилась, смутилась и встревожилась». Точно расскажите партнеру, что вы почувствовали из-за его поведения.

Большинство пар, которые приходят в мой кабинет, умеют добираться только до второго этапа. А о третьем они и понятия не имеют. Этот этап связан с тем, что произойдет в будущем. Можно сказать что-то вроде: «В будущем постарайся так не делать. Мы все можем обсудить позже» или «В следующий раз не командуй мной, пожалуйста. Позволь мне руководствоваться собственным здравым смыслом. Я и сама отлично знаю, когда нужно убирать тарелки со стола».

Если вы не предложите партнеру варианты иного поведения в будущем, он не поверит, что вы испытывали те чувства, о которых говорили на втором этапе. Даже если вы оба не придете к общему решению, договоритесь о том, что в следующий раз в аналогичной ситуации нужно вести себя иначе.

Уборка посуды со стола – это реальный пример из жизни моих клиентов. Они злились из-за этого – только представьте! – два года ! Как вы думаете, стоило то событие подобного? Неужели убирать стол в нужный момент так важно? Неужели мужчина должен приказывать женщине в присутствии посторонних? Неужели нужно было превращать сущий пустяк в повод для серьезной ссоры? Конечно, нет! Но когда подобные мелочи остаются неразрешенными, они с легкостью перерастают в серьезные проблемы.

Смысл моих слов предельно ясен. Начиная ругаться или обвинять партнера, подумайте о нем и о том, что он почувствует в этот момент… и в будущем. Нельзя ли общаться более эффективно?

Азбука семейных переговоров доказала свою эффективность на примере множества моих клиентов. Эта стратегия избавила их от мелких ссор и показала такой способ общения, который позволил каждому из них ощутить свободу и уважение к себе, каких они заслуживали. Используйте эту стратегию в собственных отношениях и посмотрите, как все изменится.