Как начать бегать?

    Поскольку Вы делали успехи на разных дистанциях, почему вы сфокусировались на марафоне, дистанции, которая наиболее опасна с точки зрения травм и требует серьезного восстановления - в чем магия этой дистанции для вас?

    

    В какой-то степени это следует из моего ответа на предыдущий вопрос. Интервальные тренировки вредны для моего поврежденного Ахилла. Когда мне было около семидесяти, я бегал один марафон в год в районе 2.50, и я думал, что у меня есть реальный шанс впервые в мире пробежать марафон менее чем за 3 часа в возрасте более семидесяти лет. Я испытал настоящий шок, когда при первой попытке, я получил травму, и мне пришлось отложить этот рекорд на 2 года.

    

    Другая сторона этой темы - популярность. Публика все-таки по разному реагирует на рекорды в 10 км и на марафонах.

    

    Знаю, вы уж устали от этого вопроса, но как много вы действительно бегаете на кладбище?

    

    100%. Последние десять лет, мне кажется, я больше нигде не тренировался. Это тот случай, когда я пользуюсь лучшей доступной возможностью. Преимущества очевидны. Во-первых, не надо тратить время на дорогу - оно в двухстах метрах от моего дома. Есть преимущество маленьких кругов. Зимой здесь более удобное покрытие на дорожках, если и есть обледенелые места, я их все уже знаю. Из-за того, что круг маленький, когда ветер, я часто меняю направление, и он мне не мешает. Есть и другие плюсы. Здесь нет проблем с машинами, даже если они появляются, то водители весьма корректны и едут медленно. И, я всего лишь в восьмистах метрах от дома максимум, а это важно, если у меня возникнут проблемы. Я не считаю круги, не замеряю время на кругах, чтобы не соревноваться с самим собой. Я редко делаю темповые забеги или интервальные тренировки.

    

    Три часа - это и есть ваша фиксированная тренировка?

    Перед тем, как я установил свой рекорд в 2:55 в 73 года, я сделал 48 трехчасовых тренировок за десять недель. Некоторые недели я бегал каждый день по три часа.

    

    Вы делаете какие-то еще какие-то еще специальные упражнения?

    

    Нет.

    

    У Вас есть пороки?

    

    Полбутылки вина в день - это порок?

    

    У вас есть какой-нибудь любимый фильм или книга о беге?

    

    Да нет. Фильм «Огненные колесницы» мне понравился.

    

    Эд, нравится вам это или нет, но у нас на сайте много «молодых» бегунов. У вас есть ваш герой - бегун?

    

    Нет, у меня нет такого героя. Я не понимаю людей, поклоняющихся кумирам. Единственный бегун, который, я считаю, был недооценен историей и стал своего рода забытым героем это Сидней Вудерсун. Он установил мировые рекорды на бег в полмили и милю до начала Второй Мировой войны. Он мог победить на Олимпийских играх в 1936 году на дистанции в 1500 метров, но был травмирован. Он мог стать первым человеком в мире, пробежавшим милю менее чем за 4 минуты, но ему помешала война. Он вернулся с войны и выиграл на Европейском чемпионате забег на 5000 метров.

    

    Перед тем как мы расстанемся, опишите свою философию бега вкратце?

    

    Делайте как можно больше объемов. У меня простые тренировки, просто я много бегаю. Я думаю, я тренируюсь больше, чем многие профессиональные спортсмены.

    

    Какие ваши цели на восьмидесятилетие?

    

    У меня нет серьезных мыслей на этот счет. Не уверен, что вообще буду бегать, но кончено надеюсь на это и на рекорды.

    

    И еще несколько высказываний Эда из разных интервью:

    

    О том, почему он бегает:

    

    «Я бегаю для того, чтобы соревноваться. Я не делаю этого для здоровья или по каким-либо еще причинам…».

    

    О своей системе тренировок:

    "Я выхожу бегать «трусцой». Это не быстрый бег, я просто делаю это долго. Я не следую обычным указаниям тренеров, и тем установкам, которые используют серьезные бегуны. Никаких силовых тренировок, ванн со льдом, темповых забегов, и мониторов для измерения пульса. Я ничего не имею против этого всего, я просто по-другому организован, я не достаточно амбициозен, чтобы делать из себя серьезного бегуна. Чем больше вы паритесь всеми этими штучками, тем меньше времени у вас останется собственно на бег и другие радости жизни».

    Об элитных спортсменах:"Бег должен быть способом провести время. Не должно быть всего этого «профессионального» барахла. Я верю, что Паула Редклиф не употребляет допинг, но я думаю, она довела свой образ жизни до крайнего экстрима в попытке стать лучше. Она живет нереальной жизнью. Она всегда оторвана от дома, спит в барокамере и постоянно терпит то, что люди за ней наблюдают и обсуждают каждый ее шаг. Это так далеко от того, что делаю я и как я хочу жить».

    

Юрий Лаптев: "Бостонский монстр".

    

    Юрий Лаптев родился 5 декабря 1948 года. Чемпион союза, десятое место в Европе, победитель Афинского и Московского Марафона. Победитель Бостонского марафона 2009 года в своей возрастной группе. Мы предлагаем вашему вниманию небольшие монологи Юрия Лаптева от первого лица.