Как начать бегать?

    Прелесть бега на длинные дистанции заключается в том, что достичь желаемого результата можно только в случае если тренируешься. Несомненно, в ежедневном беге есть и очень сложные моменты, но все равно сохраняется вера в то, что если отдавать все силы без остатка тренировкам ты достигнешь заветной цели! И добившись желанного результата, ты ощущаешь полное внутреннее удовлетворение и в этом прелесть такого занятия, как бег на длинные дистанции. Ну и потом... после бега всегда хороший аппетит и это позволяет без проблем ежедневно наслаждаться вкусной едой.

    

    О ТОКИЙСКОМ МАРАФОНЕ.

    Я не участвовала в Токийском марафоне. Сейчас в Японии бум марафонов, количество любителей бега с каждым днем растет. Но Токийский марафон - номер один по популярности и поэтому не каждый, кто оформил заявку, отбирается на забег. Я не бегала, но смотрела эти соревнования по телевизору в прямом эфире. Это замечательное мероприятие, по атмосфере напоминающее праздник. Это великолепный забег - трасса проходит вблизи с известными токийскими достопримечательностями, такими, например, как район Асакуса (28 км трассы, разворот возле знаменитых храмовых ворот "Грома" - Каминаримон с огромным красным фонарем - одна из "визитных карточек" Токио). По моему, это было в прошлом году - русская девушка заняла первое место, я видела по телевизору (в 2010 году - Алевтина Бектемирова, а в 2011 году - Татьяна Арьясова).

    Я согласна с Вами, что в России марафон среди женщин не очень популярен. Но я надеюсь, что активно распространяя прекрасные идеи марафона, постепенно можно добиться увеличения численности его любителей.

    

    Если ваша команда приедет в Японию, советую насладиться блюдами японской кухни - суси (так правильнее, нежели СУШИ) и сасими. Держитесь, боритесь до конца! Я тронута благотворительными целями участия вашей команды, спасибо!

    

Николай Романов. "Позный" метод.

    

    Предлагаем Вам интервью с автором "позного" метода тренировок Николаем Степановичем Романовым. «Позный» метод Николай Романов изобрел еще в 70-х годах в СССР. Но тогда его восприняли довольно холодно. Применив научный подход к анализу движения человеческого тела, Романов выстроил четкую систему для тренировок спортсменов любого уровня.

    В начале 90-х годов Романов уехал в США, где и основал свою школу на основе «позного» метода. Его тренировочные принципы сразу были восприняты Федерациями Триатлона США и Великобритании. Огромное число любителей бега благодарны ему за успешную спортивную жизнь без травм и перетренировок. Сейчас более 1000 тренеров по всему миру используют систему Доктора Романова.

    

    В этом году Федерация Триатлона России пригласила Николая Степановича провести несколько недель в тренировочном лагере в Кисловодске и семинар в Москве. Наконец, в Россию возвращается выдающийся ученый и тренер.

    Мы встретились с Николаем Степановичем во время его семинара, который проходил в декабре в Москве. Предлагаем Вам подробное интервью о методе Н.С. Романова, о его взглядах на бег, на жизнь, на тренировочный процесс. Мы надеемся, это не последний визит Николая Степановича в Москву. Уже ведутся переговоры о выпуске его книг и DVD на русском языке.

    

    Интервью с Николаем Романовым.

    

    Расскажите, пожалуйста, как родилась мысль связать научный подход, идеи из физики, геометрии с бегом. Как Вы решили привязать это к движению тела?

    

    Это очень просто. Леонардо да Винчи определял это фразой “necessity is the mother of all inventions” то есть, “необходимость является матерью всех инноваций”. Это оттуда и пришло, это не какой-то порыв из души, а это поиск. Я был молодой человек, закончил институт, ушел на год в армию, потому прихожу и меня приглашают обратно, поскольку я был хороший студент и неплохой спортсмен. Меня приглашают на кафедру работать по легкой атлетике и потом в биомеханике. Я прихожу туда и у меня апломб атлета и бывшего хорошего студента. Я думаю, что я знаю, как людей учить. Я прихожу с этим чувством к молодым людям, и вдруг оказывается, что я не знаю. Я понял, что я не знаю. Самому себе-то можно признаться. Другим может не надо это говорить, но сам по себе-то я понял, что это незнание было невероятно глубокое. Я не знал, как обучать, я не знал вообще, чему я хочу обучить. Вроде все так просто, какие-то упражнения, я понял, что я чему-то спортсменов обучаю, но они не могут бегать. Понимаете? И этот раскол становился все больше и больше, и мне нужно было сделать выбор. Или я продолжаю эту нелепицу или я что-то делаю радикальное.