Читаем Как научиться жить на полную мощность полностью

Когда в 1963 году после длительной борьбы с депрессией и психическим расстройством ее муж покончил жизнь самоубийством в собственном доме, Кэтрин была вынуждена взять в свои руки управление компанией и контроль над переживающей трудные времена и лишенной руководства газетой. В то время не существовало примеров выдвижения женщин на такую высокую должность в издательской деятельности, которые она могла бы использовать в качестве ориентира или образца для подражания. В своих мемуарах «Личная история» (Personal History), удостоенных Пулитцеровской премии, она трогательно описывает свое ощущение некомпетентности, отсутствие уверенности в собственных знаниях по ведению издательского дела и неверие в свои руководящие способности в мире, где господствовали влиятельные мужчины. Но госпожа Грэм была полна решимости выстоять перед трагедиями своей жизни и целенаправленно осуществляла намерение по коренной переделке истории своей жизни.

Результаты ее деятельности стали достоянием мировой истории. Кей Грэм превратилась в одного из самых влиятельных издателей современности, взяв на себя руководство газетой в переломный момент ее истории и истории всего государства. Под ее руководством в 1973 году газета выпустила ряд публикаций, посвященных Уотергейтскому скандалу, который вынудил президента США Ричарда Никсона досрочно уйти со своего поста.

Навязанные нам перемены

История Валери Плейм Уилсон является примером того, как человек создает новое видение жизни для себя и своей семьи. Роль Валери Плейм как секретного агента ЦРУ была раскрыта администрацией Джорджа Буша. Она не собиралась «пересаживать себя в новый горшок». Перемены были навязаны ей обстоятельствами, не поддающимися ее контролю. К ней было привлечено внимание общественности после раскрытия ее тайной деятельности как агента. Ее карьера была разрушена. Жизнь семьи Уилсонов в Вашингтоне больше нельзя было назвать частной и неприкосновенной. Семья была вынуждена поменять место жительства и обрести новое пристанище в Санта-Фе, штат Нью-Мексико.

После многих лет, прожитых с чувством обиды, Валери Уилсон смогла рассказать о себе правду весьма жизнеутверждающим способом. Вопреки всем и всему она опубликовала книгу «Законный объект нападения. Как ведущий агент ЦРУ был предан ее собственным правительством» (Fair Game: How a Top CIA Agent Was Betrayed by Her Own Government). ЦРУ изъяло значительное количество материалов из оригинала рукописи, а также другими способами пыталось препятствовать публикации, что заставило издательство «Саймон и Шустер» и Валери Уилсон подать судебный иск против ЦРУ, обвиняя их в нарушении права Валери на свободу слова и печати. Ее смелое заявление по поводу нового видения жизни звучало примерно так: «Я бросила вызов опасным шпионам. Я могу бросить вызов неизвестному будущему и сыграть роль любого героя, чтобы защитить свою семью!»

Перемены, идущие из глубины души

Третья сила, ведущая к переменам, проявляется, когда нас побуждают к действию скрытые глубоко внутри стремления, выходящие на поверхность из нашей внутренней навигационной системы, заставляя прислушаться к голосу своей души. Осуществление личного намерения повлекло за собой написание и опубликование этой книги. В главе 8 вы прочитаете о том, как вселенная свела меня с превосходным иллюстратором, стоило мне только сделать смелое заявление о написании книги, которую вы сейчас читаете. Новая подруга познакомила меня со своим издателем, и вскоре после этого мне предложили контракт на книгу. Я никогда не сталкивалась с более удивительной ситуацией!

Готовность к переменам

Я была огорчена, когда узнала, что более трети женщин среднего возраста, участвующих в исследовании Американской ассоциации пенсионеров, сообщали о своем разочаровании в жизни. Некоторым казалось, что они к пятидесяти или к шестидесяти годам могли бы достичь более существенных целей. Одни хотели бы иметь более счастливую личную жизнь, а другие считали, что их финансовые перспективы были мрачными, поскольку их сбережения не способны были обеспечить им безбедную старость.

Перейти на страницу:

Все книги серии Помоги себе сам

Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни
Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Нил Айнбанд — квалифицированный клинический психолог и специалист по вопросам семьи и брака. Мэрилин Каган — занимается частной психотерапевтической практикой в Лос-Анджелесе. Вместе они уже более сорока лет работают в области психологического консультирования людей, попавших в сложные жизненные ситуации.Перед вами по-настоящему преобразующая книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их "защитниками сердца". Они уверены, что со временем личные способы психологической защиты могут чрезмерно укорениться и стать привычками, уже не приносящими пользы.Авторы рассказывают об основных десяти установках и показывают, как распознать те, которые ограничивают вашу жизнь и мешают достичь полного благополучия.В книге предлагаются простые инструменты, с помощью которых вы сможете: взглянуть в лицо своим страхам и сомнениям; отказаться от отрицания; перестать чувствовать себя всегда виноватым; использовать одновременно разум и чувства при разрешении проблем.

Мэрилин Каган , Нил Айнбанд

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

Джордан Уэйс

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

100 способов найти работу
100 способов найти работу

Книгу «100 способов найти работу» можно уверенно назвать учебным пособием, которое поможет вам не растеряться в современном деловом мире.Многие из нас мечтают найти работу, которая соответствовала бы нескольким требованиям. Каковы же эти требования? Прежде всего, разумеется, достойная оплата труда. Еще хотелось бы, чтобы работа была интересной и давала возможность для полной самореализации.«Мечта», - скажете вы. Может быть, но не такая уж несбыточная. А вот чтобы воплотить данную мечту в реальность, вам просто необходимо прочитать эту книгу.В ней вы найдете не только способы поисков работы, причем довольно оригинальные, но и научитесь вести себя на собеседовании, что просто необходимо для получения долгожданной работы.

Глеб Иванович Черниговцев , Глеб Черниговцев

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
Происхождение альтруизма и добродетели. От инстинктов к сотрудничеству
Происхождение альтруизма и добродетели. От инстинктов к сотрудничеству

Новая книга известного ученого и журналиста Мэтта Ридли «Происхождение альтруизма и добродетели» содержит обзор и обобщение всего, что стало известно о социальном поведении человека за тридцать лет. Одна из главных задач его книги — «помочь человеку взглянуть со стороны на наш биологический вид со всеми его слабостями и недостатками». Ридли подвергает критике известную модель, утверждающую, что в формировании человеческого поведения культура почти полностью вытесняет биологию. Подобно Ричарду Докинзу, Ридли умеет излагать сложнейшие научные вопросы в простой и занимательной форме. Чем именно обусловлено человеческое поведение: генами или культурой, действительно ли человеческое сознание сводит на нет результаты естественного отбора, не лишает ли нас свободы воли дарвиновская теория? Эти и подобные вопросы пытается решить в своей новой книге Мэтт Ридли.

Мэтт Ридли

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука