Читаем Как научиться жить на полную мощность полностью

Самоотверженность Терри, ее готовность заниматься этим важным делом изменили мир вокруг нас и заставили его прислушаться к ее словам и идеям.

Крепкая корневая система

В своих учебных программах я просила участников представить заявление о намерениях в виде процесса роста дерева. Крепкая корневая система, большое количество солнечного света и разрыхленная почва способствуют развитию крепкого и здорового ствола. Крепкий ствол позволяет дереву тянуться вверх и создавать густую крону, чтобы вести полноценную жизнь. На стадии семени дерево не знает, как оно будет выглядеть или какую форму примет. Оно знает только, что является деревом и его задача состоит в том, чтобы расти. Точно так же дело обстоит и со смелым заявлением о намерениях. Мы не можем знать, какую форму примет наше намерение в процессе его осуществления. Но в период обретения им сильных корней мы подпитываем его и ухаживаем за ним, чтобы достичь желанной цели.

Таким образом, мы осознаем, что перемены необходимы для роста. Мы начинаем выявлять заветные желания, по мере того как учимся воспринимать эмоции, заключенные в словах. Понимание этого вдохновляет нас на составление заявлений о намерениях, которые открывают доступ для получения результатов. Это позволяет нам ощутить отстраненное состояние разума, которое дает нам возможность подготовить почву для достижения целей. При этом мы перемещаемся в более просторный и пластичный «горшок», и наша жизнь становится более полноценной и свободной.

Формулируя и высказывая решительные заявления о намерениях, вы заряжаете энергией слова и превращаетесь из комментатора (сообщающего людям о том, что именно плохо работает) в наставника (изменяющего сознание людей, предлагающего им заявить о той жизни, которую они хотят вести), а затем и в творца. Мы учимся доверять неизведанному – тайна содержит в себе элемент риска и вдохновения.

История о намерении и потоке

Осенью 2008 года я узнала, что моя подруга по медитациям Шерри записалась на семинар Стивена Сэдлиера, который должен был проходить в Центре духовного здоровья в Хай-Десерт Джошуа-Три, неподалеку от Палм-Спрингс, штат Калифорния. Сэдлиер относится к числу замечательных духовных учителей, и я была крайне заинтересована в посещении его семинара, посвященного медитации. Однако я испытывала сомнения по поводу поездки в Калифорнию, так как в это время ожидала отзыва на свою книгу. В то же время я осознавала, что отстранение от проблемы – создание состояния отрешенности – необходимо для нахождения свежих решений. (К тому же, интуиция далека от логики, она исходит изнутри.) Я знала, что мой творческий потенциал активизируется, когда я спокойна, свободна от напряжения и усталости.

Как раз на следующий день я получила приглашение на образовательный симпозиум для ведущих поставщиков услуг, который проводился в Хантингтон-Бич, штат Калифорния. Эта компания снабжает меня новейшей информацией и инновационными программами в сфере страховых услуг, чтобы приносить прибыль моим деловым клиентам.

Симпозиум проходил рядом с Национальным парком Джошуа-Три, к востоку от Лос-Анджелеса – сравнительно недалеко от Хантингтон-Бич, учитывая хорошо развитую систему калифорнийских скоростных дорог. Эти два мероприятия разделял всего один день. Таким образом, вселенная давала мне добро на участие в обоих мероприятиях.

Все вставало на свои места. Помощница Стивена Полина прислала список предметов, необходимых для семинара, который кроме всего прочего включал в себя бутылку воды, теплые носки и карманный фонарик для того, чтобы темной ночью в пустыне освещать путь к нашему домику. Во время перелета в аэропорт Джон Уэйн я перебирала в уме список вещей и осознала, что не взяла с собой фонарик. Это вызвало у меня легкое чувство разочарования.

Я приехала в гостиницу «Хаятт Редженси» в Хантингтон-Бич, зарегистрировалась и была поселена в номер люкс с видом на океан! Потом я подошла к столу регистрации и забрала свой пакет документов для конференции. Открыв кожаную папку, я обнаружила в ней табличку с именем, повестку дня конференции и трехдневный план выступлений и мероприятий. К плану была прикреплена небольшая желтая карточка, на которой было написано: «Пожалуйста, подойдите к информационному стенду для получения подарка». Подарком оказался новенький черный фонарик с батарейками!

Перейти на страницу:

Все книги серии Помоги себе сам

Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни
Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Нил Айнбанд — квалифицированный клинический психолог и специалист по вопросам семьи и брака. Мэрилин Каган — занимается частной психотерапевтической практикой в Лос-Анджелесе. Вместе они уже более сорока лет работают в области психологического консультирования людей, попавших в сложные жизненные ситуации.Перед вами по-настоящему преобразующая книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их "защитниками сердца". Они уверены, что со временем личные способы психологической защиты могут чрезмерно укорениться и стать привычками, уже не приносящими пользы.Авторы рассказывают об основных десяти установках и показывают, как распознать те, которые ограничивают вашу жизнь и мешают достичь полного благополучия.В книге предлагаются простые инструменты, с помощью которых вы сможете: взглянуть в лицо своим страхам и сомнениям; отказаться от отрицания; перестать чувствовать себя всегда виноватым; использовать одновременно разум и чувства при разрешении проблем.

Мэрилин Каган , Нил Айнбанд

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

Джордан Уэйс

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

100 способов найти работу
100 способов найти работу

Книгу «100 способов найти работу» можно уверенно назвать учебным пособием, которое поможет вам не растеряться в современном деловом мире.Многие из нас мечтают найти работу, которая соответствовала бы нескольким требованиям. Каковы же эти требования? Прежде всего, разумеется, достойная оплата труда. Еще хотелось бы, чтобы работа была интересной и давала возможность для полной самореализации.«Мечта», - скажете вы. Может быть, но не такая уж несбыточная. А вот чтобы воплотить данную мечту в реальность, вам просто необходимо прочитать эту книгу.В ней вы найдете не только способы поисков работы, причем довольно оригинальные, но и научитесь вести себя на собеседовании, что просто необходимо для получения долгожданной работы.

Глеб Иванович Черниговцев , Глеб Черниговцев

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
Происхождение альтруизма и добродетели. От инстинктов к сотрудничеству
Происхождение альтруизма и добродетели. От инстинктов к сотрудничеству

Новая книга известного ученого и журналиста Мэтта Ридли «Происхождение альтруизма и добродетели» содержит обзор и обобщение всего, что стало известно о социальном поведении человека за тридцать лет. Одна из главных задач его книги — «помочь человеку взглянуть со стороны на наш биологический вид со всеми его слабостями и недостатками». Ридли подвергает критике известную модель, утверждающую, что в формировании человеческого поведения культура почти полностью вытесняет биологию. Подобно Ричарду Докинзу, Ридли умеет излагать сложнейшие научные вопросы в простой и занимательной форме. Чем именно обусловлено человеческое поведение: генами или культурой, действительно ли человеческое сознание сводит на нет результаты естественного отбора, не лишает ли нас свободы воли дарвиновская теория? Эти и подобные вопросы пытается решить в своей новой книге Мэтт Ридли.

Мэтт Ридли

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука