Читаем Как научиться жить на полную мощность полностью

Когда я вернулась домой после духовного семинара, я стала чувствовать себя совершенно иначе, чем прежде. Медитация успокоила меня и придала уверенности в том, что я двигаюсь в сторону потока, а жизнь раскрывалась передо мной неожиданным и загадочным образом. В разгар финансового кризиса, охватившего США, я не чувствовала никакого напряжения, напротив была абсолютно спокойна и уверена в себе. Мой бизнес начал развиваться новым, динамичным образом, хотя я не предпринимала ничего, чтобы добиться успеха. Меня знакомили с новыми клиентами, которые хотели получить дополнительные страховые услуги, чтобы защитить корпоративное и личное имущество. И я могла предложить им программы страхования, способные сохранить их имущество в трудные финансовые времена.

Внутренняя уверенность

Я заметила, что юмор, такт и внутренняя уверенность пробуждают динамику и свободу. Больше всего я работала над тем, чтобы избавиться от старых установок, которые меня больше не устраивали, и от последствий прошлых ошибок и неправильных решений. Я просила у себя прощения за то, что подгоняла и подталкивала себя, когда могла бы позволить событиям идти своим чередом, и за то, что принимала на себя ответственность, когда могла бы дать возможность другим принимать решения. Я обнаружила, что чем больше я прощала себя, тем легче мне становилось прощать других. Самым трудным для меня было перестать думать о том, как должны выглядеть результаты моей жизни.

Смелое намерение Мелиссы

Несколько месяцев назад, когда я отмечала свой день рождения в кругу друзей, ко мне пришла моя подруга Мелисса. Она много разъезжала по делам службы, посещая администраторов больниц, чтобы проинформировать их о методах консультирования, которые разрабатывала ее медицинская компания. Во время обеда она сообщила нам, что ее теперешний трудовой договор прекращает свое действие.

Мы обсудили ситуацию Мелиссы и подобрали точные слова для формулирования ее смелого намерения. Мелисса произнесла вслух свое намерение:

Я хочу найти работу, позволяющую мне чувствовать себя уверенной и сильной и приносящую хороший заработок. Я выражаю намерение работать с позитивно настроенными, воодушевленными и отзывчивыми людьми. Я вижу себя предлагающей клиентам инновационные первоклассные услуги.

В настоящее время у нее был выбор: согласиться на работу с более низким окладом в прежней компании в подразделении на выбор руководства, или остаться в городе и вернуться к работе в качестве руководителя отдела, сотрудники которого были крайне недружелюбны и полностью лишены энтузиазма. Способность Мелиссы осознать негатив своего прошлого опыта побудила ее сформулировать смелое заявление и доверить вселенной претворение в жизнь ее намерения так, чтобы оно превзошло ее самые смелые ожидания. Вот ее история.

Перейти на страницу:

Все книги серии Помоги себе сам

Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни
Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Нил Айнбанд — квалифицированный клинический психолог и специалист по вопросам семьи и брака. Мэрилин Каган — занимается частной психотерапевтической практикой в Лос-Анджелесе. Вместе они уже более сорока лет работают в области психологического консультирования людей, попавших в сложные жизненные ситуации.Перед вами по-настоящему преобразующая книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их "защитниками сердца". Они уверены, что со временем личные способы психологической защиты могут чрезмерно укорениться и стать привычками, уже не приносящими пользы.Авторы рассказывают об основных десяти установках и показывают, как распознать те, которые ограничивают вашу жизнь и мешают достичь полного благополучия.В книге предлагаются простые инструменты, с помощью которых вы сможете: взглянуть в лицо своим страхам и сомнениям; отказаться от отрицания; перестать чувствовать себя всегда виноватым; использовать одновременно разум и чувства при разрешении проблем.

Мэрилин Каган , Нил Айнбанд

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

Джордан Уэйс

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

100 способов найти работу
100 способов найти работу

Книгу «100 способов найти работу» можно уверенно назвать учебным пособием, которое поможет вам не растеряться в современном деловом мире.Многие из нас мечтают найти работу, которая соответствовала бы нескольким требованиям. Каковы же эти требования? Прежде всего, разумеется, достойная оплата труда. Еще хотелось бы, чтобы работа была интересной и давала возможность для полной самореализации.«Мечта», - скажете вы. Может быть, но не такая уж несбыточная. А вот чтобы воплотить данную мечту в реальность, вам просто необходимо прочитать эту книгу.В ней вы найдете не только способы поисков работы, причем довольно оригинальные, но и научитесь вести себя на собеседовании, что просто необходимо для получения долгожданной работы.

Глеб Иванович Черниговцев , Глеб Черниговцев

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
Происхождение альтруизма и добродетели. От инстинктов к сотрудничеству
Происхождение альтруизма и добродетели. От инстинктов к сотрудничеству

Новая книга известного ученого и журналиста Мэтта Ридли «Происхождение альтруизма и добродетели» содержит обзор и обобщение всего, что стало известно о социальном поведении человека за тридцать лет. Одна из главных задач его книги — «помочь человеку взглянуть со стороны на наш биологический вид со всеми его слабостями и недостатками». Ридли подвергает критике известную модель, утверждающую, что в формировании человеческого поведения культура почти полностью вытесняет биологию. Подобно Ричарду Докинзу, Ридли умеет излагать сложнейшие научные вопросы в простой и занимательной форме. Чем именно обусловлено человеческое поведение: генами или культурой, действительно ли человеческое сознание сводит на нет результаты естественного отбора, не лишает ли нас свободы воли дарвиновская теория? Эти и подобные вопросы пытается решить в своей новой книге Мэтт Ридли.

Мэтт Ридли

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука