Как не облажаться в погоне за счастьем

Приведем пример. На вашем рабочем столе беспорядок, пусть даже небольшой. Вы смотрите на него и думаете "Надо убрать", но руки все как-то не доходят. Вы смотрите на него неделю, две, месяц… Вроде бы этот беспорядок вам особенно и не мешает, но ваш организм реагирует на это мелкое беспокойство выбросом соответствующих гормонов – слишком слабым, чтобы запускать антистрессовые системы, но достаточным для того, чтобы систематически нарушать нормальную работу организма. И это всего лишь беспорядок на столе, не слишком вас занимающий. А теперь суммируем также постоянный шум, избыток светящихся экранов, проблемы на работе, недостаточный сон, отсутствие движения, избыток кофе и т. д. и т. п. – у каждого список индивидуален. И на каждый из этих факторов мозг реагирует командой вырабатывать стрессовые гормоны еще и еще, при этом не отменяя ее впоследствии, так как подобный стресс не является достаточно острым, чтобы замкнуть цикл.

На самом деле, кортизол – это отличный гормон, призванный дарить нам бодрость и энергию необходимую для выполнения всех жизненно важных задач. Именно благодаря ему утром нам должно быть легко просыпаться. Поэтому его концентрация максимальна в утренние часы, и постепенно, с парой пиков в течение дня, снижается к вечеру. Но это в норме. По мере ухода от этой нормы происходит примерно следующее. Постоянно наполняя свой организм соответствующими гормонами, мы практически не выходим из состояния стресса. Но что интересно, чем больше этих гормонов находится в организме, тем острее мы реагируем на любые раздражители, поскольку постоянно находимся как бы в состоянии угрожающей жизни опасности. Наши реакции обострены, нас выводит из себя каждая мелочь, мы постоянно беспокойны, тревожны и насторожены, наше тело беспрерывно находится в состоянии готовности к борьбе и не может расслабиться, занявшись полноценной работой по восстановлению других систем, которые не имеют решающего значения для сиюминутного выживания.

Видя, что этого количества стрессовых гормонов недостаточно для разрешения ситуации, мозг дает команду увеличивать их выработку еще и еще. И чтобы это сделать, организму приходится жертвовать другими гормонами, например половыми. Отсюда снижение либидо, преждевременное старение, проблемы с костной системой (даже у очень молодых людей!) и множество других неприятных последствий, разрушающих наши отношения с другими людьми и вообще нашу жизнь. Уменьшается чувствительность организма, например, к гормонам щитовидной железы, что нарушает ее работу и приводит к гипо- или гиперфункции. Тело буквально рассыпается: страдает мышечная, костная система, ухудшается состояние кожи, повышается уровень холестерина и сахара в крови, ухудшается память, снижается иммунитет, страдает сердечно-сосудистая система, появляется целая куча как острых, так и хронических заболеваний…

Женский организм при этом страдает сильнее мужского, поскольку выброс стрессовых гормонов у женщин выше, а снижается их уровень медленнее, из-за того, что этому процессу препятствуют некоторые другие гормоны, концентрация которых в женском теле выше, чем в мужском. Поэтому если кто-то говорит, что нельзя высоко взлететь, не упав перед этим много раз, знайте: речь идет о мужчинах. Мужчина падает, восстанавливается, делает выводы и идет дальше, учитывая все свои ошибки. Падения, как и любой кратковременный стресс для каждого из нас, закаляют его. Но женщина восстанавливается очень трудно и гораздо дольше. Под воздействием слишком тяжелых, многочисленных и непрекращающихся стрессовых факторов ее организм оказывается просто не способным вернуться в норму. Естественно, разрушается ее физическое здоровье, она чаще болеет инфекционными и вирусными заболеваниями, поскольку иммунная система ослаблена, появляются самые разные хронические болезни. И это только на физиологическом уровне, а есть еще психологический.