Как обмануть возраст. Секреты молодости и красоты от лучшего пластического хирурга Америки

Витамин D действительно важен – для роста костей и других важнейших жизненных процессов. Правда и то, что кожа вырабатывает его под воздействием солнечного света. Он необходим каждому, а из пищи мы получаем его недостаточно. Однако чрезмерное воздействие солнца наносит вред нашей коже и вызывает преждевременное старение, морщины и рак кожи – это тоже факт. Но спешу вас успокоить: кожа может вырабатывать витамин D при минимальном воздействии солнца. Солнечного света, который вы получаете через окно автомобиля или во время дневной прогулки, обычно хватает, чтобы запустить процесс синтеза витамина D, так что десяти-пятнадцати минут ежедневного пребывания на солнце вполне достаточно.

Если вы беспокоитесь, что вам не хватает витамина D, сдайте анализы. Врачу ничего не стоит сделать тест на витамин D во время вашего следующего визита. Просто спросите. Если у вас действительно низкий уровень витамина D, это не значит, что нужно греться на солнышке в бикини, намазавшись детским маслом (что опасно – и так старомодно!). Вместо этого начните принимать пищевые добавки с витамином D. Хорошая стартовая доза в случаях дефицита составляет 600–800МЕ в день, но лечащий врач может скорректировать ее с учетом ваших индивидуальных потребностей.

Если меня заинтересовали полезные свойства того или иного ингредиента, могу я рассчитывать на эффективность продукта, в состав которого он входит? Меня ведь не обманывают?

Хотя состав на упаковке указывается точно, но производители, рекламируя наличие активного вещества, порой используют его в ничтожных дозах, исключающих какой бы то ни было эффект. Получается не очень честно, но и на вранье их не поймаешь. Если продукт содержит компоненты, которые FDA классифицирует как лекарственные средства (например, третиноин), в отличие от добавок – биологических (как витамин C) или косметических (увлажнители), то они должны указываться на упаковке в отдельном списке под названием «активные вещества», а остальные компоненты – в списке «вспомогательных». Тем не менее не факт, что вещество из списка «активных» присутствует в терапевтических дозах.

Как и на маркировке пищевых продутов, ингредиенты, входящие в состав косметических средств, перечисляются в порядке убывания дозировки. Вещество, возглавляющее список, является преобладающим. Последний номер в списке может присутствовать в следовых количествах. На самом деле производитель не обязан указывать количественный состав продукта, хотя многие как раз на этом и строят рекламу, сообщая, что в продукте содержится Х микрограммов (или другой единицы измерения) конкретного ингредиента, чтобы вы убедились в том, что это терапевтическая доза. Или указывают количество, но предполагают, что вряд ли вы знаете, какова на самом деле терапевтическая доза. В любом случае, если вы хотите воспользоваться преимуществами того или иного ингредиента, убедитесь, что он стоит в первой половине списка. Если он значится во второй, то, вероятно, присутствует в количествах слишком незначительных, чтобы оказаться эффективным.

Правда, что антисептические гели для рук сушат и старят кожу больше, чем мыло?

Санитайзеры (антисептики для рук), как правило, содержат спирт, а спирт действительно высушивает кожу. Однако на самом деле спирт сушит в меньшей степени, чем вода и мыло, которые лишают кожу натуральных увлажняющих масел и действуют активнее, чем антибактериальные гели. Если ваша работа требует чистых рук (скажем, в медицине), лучше использовать санитайзер, чем постоянно мыть руки с мылом. Кожа отблагодарит вас, и ваши руки будут выглядеть значительно более эстетично.

Однако имейте в виду, что санитайзер хотя и убивает микробы, но не удаляет грязь. Если вы меняли памперс, обрабатывали пищевые продукты или копались в саду, обязательно вымойте руки с мылом – антисептика будет недостаточно. Тем более после туалета.

Такое впечатление, что после бритья волосы на ногах / под мышками / на лице растут еще гуще. Это правда?

В старшей школе я тянул с бритьем до последнего, поскольку слышал, что, как только начинаешь бриться, волосы растут гуще, чем раньше. И года два я ходил в школу с отвратительными неопрятными клоками растительности на подбородке и над верхней губой. Друзья даже прозвали меня Сомиком. Неудивительно, что у меня были проблемы с девушками. К сожалению, я терпел эту пытку напрасно.