Как оставаться молодым и жить долго

Результаты эксперимента превзошли ожидания. Акты комиссии засвидетельствовали, что физически менее подготовленные спортсмены экспериментальной группы оказались выносливей и не теряли массы тела в отличие от контрольной группы спортсменов, которые при тех же физических нагрузках и спортивных показателях бега потребляли в пять раз более калорийную пищу. Вес марафонцев в этой группе был менее устойчивым как во время бега, так и по его завершении. И еще такая примечательная деталь. Сверхмарафон закончился поздно вечером, а на следующее утро все участники экспериментальной группы были на своих обычных рабочих местах.

Мне только один раз в жизни пришлось пообщаться с Галиной Сергеевной, но это была знаменательная встреча. Дело было в 1983 году во время Школы-семинара по радиобиологии, на которую собирались лучшие советские ученые, работающие в области радиационной биологии: врачи, биохимики и физиологи. Школа проходила на корабле, который плыл от Перми до Астрахани, и Галина Сергеевна должна было провести с нами ряд семинаров, посвященных ее системе оздоровления. Было ей тогда 67 лет, и меня прежде всего поразили ее горящие, совершенно молодые глаза. Никогда ранее я не встречал таких глаз у пожилых людей. Какая-то неведомая энергия струилась из них непрерывным потоком… но вот то, что она говорила, было совсем уж странным, опровергающим все основы физиологии и медицины. Между ней и большинством участников семинара очень быстро возник конфликт, ибо ее высказывания опровергали устоявшиеся в науке взгляды об энергетической ценности продуктов. Врачи всегда считали пищевую ценность продуктов в калориях, а Шаталова говорила о какой-то «жизненной силе», чего традиционные ученые принять не могли. Три дня пыталась она рассказать о своих работах, но, так и не понятая, сошла с корабля на берег. Каюсь, что тогда, молодой и свято верящий в науку, я не принял ее взглядов, и лишь сейчас понимаю, что содержание академических трудов – вовсе не истина в последней инстанции. Факты – хлеб ученого, говорил И.П. Павлов, а факты ее экспериментов упрямо свидетельствуют: люди могут совершать подвиги, питаясь низкокалорийной, но естественной пищей. Найти этому объяснение – задача науки будущего.

Пока дышу – надеюсь

Роль дыхания в нашей жизни

Значение дыхания для человека

Дыхание – уникальная функция человека, обладающая рядом важных особенностей.

Во-первых – это второй по важности процесс нашего организма, после работы сердца. Без еды человек может прожить месяц, без воды – неделю, без дыхания – две-три минуты.

Во-вторых, дыхание – это, пожалуй, единственная вегетативная функция, которая подчиняется контролю сознания. В отличие от работы желудка, печени или почек, мы можем в определенных пределах управлять своим дыханием и через него оказывать воздействие на деятельность других внутренних органов.

В-третьих, ритм дыхания тесно связан с состоянием скелетной мускулатуры, и его правильное использование позволяет быстрее и полнее овладеть навыками расслабления мышц.