Как оставаться молодым и жить долго

Следует отметить, что все виды внушения строятся по единому принципу: подсознание принимает как истину любую многократно повторенную установку, если она подкрепляется убежденностью и исключает сомнения. Внушаемая установка выходит за пределы сознания и прочно «оседает» в головном мозге. Вам кажется, что вы забыли о ней, но рано или поздно она обязательно проявится в той или иной форме. Дж. Гласе считает, что мы должны «заложить» в свой мозг мысль о том, что долголетие, продление молодости и здоровья вполне возможны. Нужно постоянно внушать себе, что каждая клеточка вашего организма обновляется, кровь становится чистой и свежей, мышцы – гибкими и эластичными, железы и все остальные органы функционируют отлично, все процессы в организме протекают нормально. Нужно сформулируйте это в одной короткой фразе и повторять ее каждую свободную минуту (например, в транспорте, при вынужденном ожидании, в перерыве между работой и обязательно – перед сном или сразу после пробуждения).

В основе метода контролируемого воображения лежит способность к созданию мысленных образов. Это означает, что в воображении моделируются те изменения в организме, которые вы хотите иметь в реальности. Мысленный образ, который закладывается в подсознание, должен быть очень четким и ярким – тогда подсознание сможет дать команду соответствующим органам и тканям. Чем чаще вы будете представлять данный образ, тем скорее начнется процесс обновления. А полученный результат может быть просто поразительным.

Дж. Гласе обращает внимание на то, что желать следует только реальных изменений. Например, если вы хотите стать на 10 см выше и будете представлять себя таким, то при всем своем желании вряд ли подрастете. Но если вы создадите в своем воображении образ себя, но более стройного, имеющего меньший вес, то ваш вес действительно начнет снижаться. Создаваемый в сознании образ должен быть комплексным: зрительным, слуховым и кинестетическим. Вы должны видеть себя в идеале, слышать свой голос и чувствовать свое новое тело.

Жизнь дарит мудрость, только отняв молодость.

В. Брусков

Уже доказано, что в любом возрасте организм способен обновляться, здоровье улучшаться, молодость и жизненные силы возвращаться. В основе этого метода две составляющих: мысль и действие. Повторяйте про себя как можно чаще, что становитесь моложе, что здоровье и самочувствие улучшается, и с каждым днем будете приближаться к тому идеальному мысленному образу, который создали для себя сами. Но не забывайте и про действия: больше двигайтесь, контролируйте осанку, питайтесь и дышите правильно, культивируйте только положительные эмоции.

Любимая работа как путь к долголетию

Как мы уже говорили, линия жизни человека лишь частично определяется внешними обстоятельствами, а главным образом зависит от его веры, убеждений, представлений, ожиданий и сомнений. При этом смысл жизни каждый находит (или не находит) сам, а потом следует своему предназначению. Если ему кажется, что дело, которым он занимается или которому служит, важно, значительно, полезно, то жизнь такого человека также становится важной и значительной. Такой человек живет дольше, чем тот, кто ощущает пустоту и скуку своего существования. Многочисленные наблюдения подтверждают, что любимая работа или страстное увлечение продляют жизнь человека, особенно если он достигает в них какого-то успеха. Возможно, что этим фактором объясняется долголетие успешных деятелей науки и искусства: Микеланджело, Тициана, Бернарда Шоу. Они всегда были слишком заняты своей любимой работой, чтобы скучать, и пока они работали – то жили.

Жизнь – это пропасть, на дно которой одни падают камнем, а другие планируют, расправив крылья.

В. Брусков

Итак, если вы хотите жить долго, найдите для себя занятие на долгие годы. Если приближается пенсия, подумайте, чем можно занять высвобождаемое время. Работа в саду на даче, общественная деятельность, литературное творчество, бизнес – выберите из этого списка или добавьте в него то занятие, которое было бы вам по душе и по силам, которое «цепляло» бы вас за жизнь, придавая ей смысл и ценность.