Как оставаться Женщиной до 100 лет

Вы знаете о том, что веселые люди живут дольше? Доказано медициной!

Ведь практически все, что происходит в нашей жизни, – это следствие нашего образа мыслей. Попробуйте изменить его, добавьте немного оптимизма – и мир сразу заиграет новыми, яркими и радостными красками.

Как же настроить себя на радостное, оптимистичное восприятие мира? Как сохранить душевный покои, а вместе с ним и здоровье?

Людям раздражительным, быстро возбуждающимся следует взяться за перестройку своего характера для обретения психологического равновесия. Доброта вместо недоброжелательности, жизнерадостность вместо угрюмости – вот ключ не только к хорошему взаимопониманию с людьми, но и к сохранению здоровья. По свидетельству психологов, у добрых, чутких людей нервная система более устойчивая, чем у злых, грубых, капризных. А зачастую и здоровье лучше.

Поэтому ищите положительные эмоции – в мечтах, книгах, фильмах, спектаклях, танцах, наконец! И не забывайте о смехе. Веселые, между прочим, живут дольше! Улыбка и смех снимают напряжение, замедляют старение.

Многие люди болезненно переносят обиды, постоянно возвращаются к минувшим событиям, бесконечно прокручивая травмирующую ситуацию. В этом случае наше сознание негативно действует на наше настроение, а значит, и физическое здоровье. Зачем, спрашивается, сыпать соль на рану? Такое неразумное «самоедство» если и не приводит к болезням, то уж наверняка делает человека ипохондриком, который постоянно ищет у себя болезни, уходит в болезнь. Чтобы этого не произошло, старайтесь думать о приятных событиях, дающих вам положительный настрой. И еще один важный момент. Не следует проецировать прошлое на будущее. Учитесь жить настоящим!

Не ревнуйте, не завидуйте, не страдайте прошлыми обидами! Ведь часто все ваши переживания бывают плодом вашего же воображения! И помните, что не эмоции являются источником болезни, как полагают многие, а наши мысли, которые выходят из‑под контроля и становятся источником саморазрушения.

Я тоже не сразу научилась прощать.

Трудно мне жилось в семье академика Мясникова. Очень тяжелые отношения были со свекровью Инной Александровной.

Когда мы с Леонидом полюбили друг друга, замуж я не торопилась. Вернее, согласилась выйти только при условии, что его мать сама меня попросит об этом!

И она попросила, сказав, что будет любить меня как дочь. Но это оказалось не так…

Родился Алик. Ребенок то плакал, то ползал и писал. Однажды на кучу книг написал. Пришел дед и говорит: «Так этим книгам и надо». Книги, к моему счастью, были других авторов, а не его. А я так испугалась, думала, что сейчас нас с сыном выгонят из дома. То пеленки надо стирать, то овощи протирать… Никто не помогал: свекровь лишь «гугукала» и ругала за стирку (пар вредил картинам).

Свекровь всячески унижала меня, носить давала свои обноски, не приглашала за стол, когда южане присылали мои любимые фрукты. Много слез я пролила… Однажды, не выдержав, я сказала ей: «Какая вы ужасная женщина!» Забрала сына и уехала к маме в Самарканд.

Очень больно вспоминать, как меня однажды обидела свекровь. Было 1 мая, застолье, все немного выпили. А она стала бранить Леонида за пьянство (нашла время!). Я заступилась за мужа, напомнив, что ведь праздник! Она: «Тебя не спрашивают!»

– Я, как член вашей семьи, могу высказать свое мнение?

– А кто тебя считает членом нашей семьи?

Вот так…

Но все давно прошло. И я давно отпустила эту боль. Никого в живых‑то уже нет – зачем помнить и страдать? Я простила свекровь. Потому что смогла понять. Ведь она любила своего сына и думала, что защищает его…

Нельзя держать обиду на сердце! Это разрушает!

Еще от депрессии спасает работа или любовь к ближним.

Вспоминаю, что после развода вся отдалась работе. Ставки зав. отделением эндокринологии, гастроэнтерологии, кардиологии, по просьбе главного врача, полставки диетолога, преподавала в фельдшерском училище, замещала своих врачей в периоды отпуска, болезни, дежурства праздничные и воскресные дни и еще консультировала в кожно‑венерологическом институте два раза в неделю. Кроме того, некоторых больных посещала на дому… Уставала так, что, придя домой, валилась на диван и до утра спала, не раздеваясь, не ужиная. Хорошо, мама жила со мной, готовила, стирала и утешала меня. Личной жизни не было. Одна радость – это сын, такой хороший мальчик! Красивый, умный, добрый, любящий. Говорил: «Мамочка, я так тебя люблю, женюсь только на тебе!», глупенький! Женился и переменился. Стал далеким – один никогда не приходит ко мне и только на минутку, на ходу; пообедают и бегут, им все некогда…

А мне так хочется прижать его к сердцу, поговорить наедине, чтоб он поспал у меня, чтоб я подольше насладилась его присутствием… Но, видимо, судьба всех матерей такая! Уходят наши ненаглядные сыновья к другим женщинам и любят их больше матери.