Как осуществить свои мечты

Хотелось бы сказать еще немного о рефлексорных действиях. О том, что в моменты душевных переживаний, когда мы на пике эмоций, в моменты радости или, наоборот, расстройства душевного, часто совершаем рефлексорные действия. Рука тянется за сигаретой или за рюмкой, бутылкой. Хорошо бы научиться отслеживать это и не делать этого! Делу это не поможет, а вот из колеи выбьет надолго.

Пока все у нас ровно в жизни, мы можем обходиться без наркотиков. Но как только происходят эмоциональные скачки – тут же хочется напиться, закурить. И этого нужно избегать. Нужно понимать, что в жизни могут быть как радостные моменты, так и горестные, но это вовсе не повод для того, чтобы пить и курить. Не нужно этого делать. Отслеживайте ваши рефлексорные действия, связанные с алкоголем и сигаретами.

В психологии есть такое понятие – сублимация энергии. Это когда вы вместо одного делаете другое. Вместо того чтобы напиться, гуляете по улице, до усталости в ногах, например. Слушаете музыку, смотрите фильмы. То есть переключаете ваше внимание, энергию с одного на другое.

В моменты расстройства эмоциональный выплеск можно сублимировать в энергичные прогулки, в движение. Во время прогулки подумать, что можно сделать, как поступить. Прогулка поможет вам успокоиться. И уже не захочется напиться и выкурить 2 пачки сигарет. Вам не придется потом долго восстанавливаться.

Глава 9

Прочищаем мозги, настраиваемся на результат

В прошлых главах мы рассмотрели все, что мешает достигать наши мечты и цели. В этой главе хотелось бы поговорить о том, на что нужно настраиваться. О чем думать.

Именно записанные ваши мечты и цели должны быть предметом ваших размышлений на протяжении дня. Ежедневно изо дня в день. И не только размышлений, но и действий. Ежедневных, регулярных действий.

То, что вы себе записали в список, то, что в списке ближе всего, в начале списка, вот об этом и нужно постоянно размышлять и думать, как решить эту задачу, как получить результат, к которому стремитесь. Ведите дневники, записывайте мысли, все новое, интересное, что вы прочитали, узнали из других источников. Ваши размышления, что, на ваш взгляд, поможет достичь цели, получить результат.

Пишите ежедневно, ведите дневники вашей жизни, ваших размышлений, ваших достижений. Настройтесь на результат, регулярно, постоянно думайте о нем и действуйте. Каждый день по чуть-чуть действуйте, для того чтобы приблизиться к вашей цели, для того чтобы скорее получить результат. Именно такой образ мыслей и действий приведет вас к намеченному.

То есть сначала нужно записать, к чему вы стремитесь. Потом спланировать, что нужно сделать, когда вы будете это делать. Составить план действий в календарь. Оценить примерную стоимость, если нужно, и начать действовать.

Если вы себе наметили уже ваши действия, начинайте их регулярно выполнять. Каждый день по шагу. Важно действовать регулярно, ежедневно, пока не получите результат.

Представьте себя стрелой, пущенной в цель.

Именно ваши ежедневные мысли, действия, направленные на результат, и приведут вас к намеченным целям.

Отбросьте все лишнее. Отбросьте все, что вам мешает сосредоточиться на результате, на вашей цели. Тусовки, встречи со знакомыми и малознакомыми людьми, другие развлечения. Настройтесь на результат и действуйте. Ежедневно, регулярно действуйте. Именно так вы и придете к своему результату быстро.

Подумайте, что можете сделать сами, чтобы быстрее получить результат. Подумайте, кто может вам помочь, если есть необходимость.

В бизнесе часто какие-то задачи решаются сообща. Нельзя все сделать двумя руками. Это командный вид спорта. Поэтому я говорю, если есть необходимость, подумайте, кто бы мог вам помочь в решении ваших задач и проблем. Привлекайте таких людей. Делайте это активно, осознанно и быстро. Ставьте четкие задачи перед людьми. Добивайтесь результата сообща. Если есть такая необходимость.

Настроиться на результат помогают образы, помогают психологические якоря. Представьте себя в будущем, к чему вы стремитесь? Каким вы хотите стать, как выглядеть, чего добиться, какой результат получить? И стремитесь к этому образу ежедневными физическими действиями. Я имею в виду ваш здоровый образ жизни, спортивный, активный образ жизни. Ежедневно уделяйте внимание спорту, здоровью. Это очень помогает раскачать энергетику, сделать вас подвижными, активными. А это обязательное качество на пути достижения чего-либо.

Если вы не будете заниматься спортом регулярно, вас одолеет пассивность и лень. У вас не хватит просто энергии, чтобы решить поставленные задачи, если они у вас амбициозные.