Как пережить ЕГЭ?

Честно скажу, я убедилась в том, что как бы ты не занимался, самостоятельно или с репетиторами, посещение этих последних консультаций всегда дает массу ценной информации. Не стоит забывать, что учителя ездят на семинары и собрания, посвященные ЕГЭ, а значит, имеют доступ к той информации, которая для нас может быть недоступна. Так что, еще в девятом классе услышав эту фразу, я дважды убедилась в ее верности. Действительно, последние консультации – самые важные.

Этап пятый. Как это пережить?

Как могли, подготовились. Все что могли, выучили. Осталась самая малость – пережить сам экзамен. Коленки дрожат, а подушке следы от слез, а паспорт остался лежать в холодильнике… эта картинка для анекдотов, в реальности ей нет места. И вообще, от волнения еще никому лучше не становилось, но от него никто не умирал. Так как же правильно прожить эти заветные сутки? Все начинается с вечера.

Вечер

Помните, как говорится в основах правильного питания? «Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за четыре часа до сна». Вот и с духовной пищей так же. Прекратите судорожно заучивать все на свете, выдохните, успокойтесь и отложите в сторону все материалы для подготовки. Расслабьтесь и дайте своему мозгу отдохнуть и подготовиться к решающему испытанию, а не перегружайте его деятельность.

Приготовьте с вечера одежду, в которой пойдете на экзамен. Положите на видное место паспорт, 2 гелевых ручки и другие предметы первой необходимости. Можете сразу положить в карманы, если уверены, что пойдете именно в этой одежде. Тем, у кого карманов нет, не рекомендую брать сумку, ведь у многих вещи забирает сопровождающий преподаватель (исключение составляют разве что клачи и барсетки) и ему будет неудобно ждать окончания экзаменов с кучей авосек в руках. Я специально для экзамена купила маленьких красивый пакетик, и свои вещи носила в нем. 10 рублей обеспечивают и удобство для тебя самого, и благодарность от сопровождающего. На всякий случай хочу сказать, что личные вещи также можно во многих пунктах проведения экзамена сдать в гардероб.

С мыслями накануне экзамена может начать твориться нечто ужасное. Лично я начинала прокручивать в голове самые ужасные сценарии того, что может происходить на ЕГЭ (не специально, конечно). Поэтому старалась отвлечь себя чем-нибудь, садилась перед телевизором. Конечно, лучше было бы совсем изолировать себя от источников информации, но наедине со своими мыслями я навряд ли выжила бы в то время.

По этим же соображениям не пытайтесь лечь пораньше. Если Вы привыкли вставать каждое утро в школу в 6 часов, ложась при этом в полночь, не пытайтесь укладываться в кровать в восемь вечера. Уснуть все равно навряд ли сможете, режим менять тоже сейчас не самое подходящее время, а накрутить себя успеете.

А если честно, главное сейчас помнить, что Вы уже выучили все, что было необходимо. И Вы и так уже знаете все, что нужно. Со спокойной совестью ложитесь спать, желательно без снотворного, особенно если раньше Вы обходились без него. Вообще, постарайтесь не экспериментировать ни с чем накануне экзамена.

Утро

Ну вот, мы и пережили ночь. Возможно, даже выспались. Проснулись за час до звонка будильника и успели подольше постоять под душем или встали по сигналу, установленному на 15 минут раньше, чем нужно, чтобы успеть на сбор перед экзаменом. Почему раньше? Потому что опаздывать на экзамен нельзя не под каким предлогом, поэтому лучше оставить немного времени на случай непредвиденных ситуаций.

Существует много версий насчет того, стоит ли завтракать перед экзаменом. Тут в ход идут и банальное «сытое брюхо к ученью глухо» и туманный сахар, который обязательно должен быть в крови. На самом деле, все гораздо проще: если Вы привыкли плотно завтракать – кушайте на здоровье, но не переедайте (на нервной почве может появиться острое желание есть). Если все время ограничиваетесь чашкой чая, тогда и выпейте лишь чая, только положите в него несколько ложек сахара. Не можете в себя ничего втолкнуть – выпейте чая, захотели есть – перекусите. Ориентируйтесь лишь на собственные ощущения. Например, я выпивала чашку кофе с молоком и обязательно съедала несколько кусочков шоколада, молочного или горького. Если честно, именно в это время я неожиданно даже для самой себя полюбила горький шоколад. Главное, не ограничивайтесь стаканом кипяченой воды! Вам предстоит несколько часов усиленной работы.

И еще, как бы сильно Вы не нервничали, не принимайте успокоительное, иначе Вас может начать клонить в сон прямо на экзамене. Одна из преподавателей рекомендовала нам попить перед сном по таблетке валерьянки в течение месяца перед экзаменом, если мы боимся разнервничаться. Другая – пропить курс глицина. А одна знакомая посоветовала начать принимать поливитамины (это и без экзаменов очень полезный совет). В общем, экспериментировать перед самым экзаменом не рекомендовал никто.