Как подобрать ключик к любому человеку. Большая книга советов и рекомендаций

Любовь может быть выражена даже в совершенно нейтральной фразе, на первый взгляд не имеющей отношения к любви. Например, можно сказать «Вынеси мусор» так, чтобы человек почувствовал себя любимым и обласканным. Попробуйте произнести эту фразу так, чтобы в ней чувствовалось не раздражение, не усталость, не гнев, а именно любовь.

Как это сделать? Готовых рецептов тут, конечно, нет. Требуется творческий подход. Ищите свои собственные способы выражать любовь во всем – в словах, интонациях, выражении лица, взгляде. Только не старайтесь изображать любовь – важна искренность. Ищите естественные формы ее проявления, а не внешние, не наигранные. Если есть подлинное чувство, оно само подскажет вам, как это.

Тренируйтесь выражать всю палитру чувств!

Потренируйтесь и в выражении других чувств, даже негативных! Ведь когда мы сдерживаем злость или обиду, они разрушают нас изнутри. Это, конечно, не значит, что надо выплескивать негатив на окружающих. Но попробуйте его принять и пережить в безопасной обстановке, наедине с собой. Вы увидите, как он уйдет сам.

Дайте себе волю и разозлитесь как следует! Стукните кулаком по столу. Многие люди не умеют злиться, они молча терпят, даже если им причиняют вред. Как вы злитесь? Скажите громко: «Нет! Я этого не потерплю!» или «Да что за безобразие!» – вы избавитесь от негативных эмоций и почувствуете себя свободнее!

А как выражается ваша радость, веселье? Дайте себе право выражать их более открыто. Вы увидите, что это не опасно. Тренируйтесь наедине с собой, и вы станете более открытым, искренним и естественным человеком. А главное – научитесь выражать именно то, что вы чувствуете, не пряча за масками свое настоящее лицо.

Упражнение

Вспомните те чувства, которые вы испытывали в течение дня или накануне. Можете даже записать их, если так легче будет вспомнить. Некоторые эмоции могли быть неосознанными. Постарайтесь все же вспомнить и осознать их. Что вас раздражало, что радовало, что заставляло грустить, обижаться или злиться, а что наполняло воодушевлением, вдохновляло, внушало надежду?

Как выражались эти чувства и выражались ли вообще? Может быть, они так и остались где-то в глубине души?

Выразите хотя бы некоторые из них – сделайте это прямо сейчас! Причем старайтесь выражать их утрированно, так, как вы никогда не делаете в обыденной жизни. Если вы злились – вспомните причину и скажите: «Да, меня это злит! Я очень зол!» Такое словесное обозначение эмоции очень часто буквально сразу же нейтрализует ее.

Обязательно перейдите к позитивным чувствам. Если вы относились к кому-то с симпатией – выразите эту симпатию. Не обязательно словами – можно взглядом, жестом, прикосновением. Если радовались – переживите эту радость ярко, бурно. Вы увидите, какая огромная эмоциональная палитра вам доступна.

И конечно же, научитесь вот так, сначала наедине с собой, выражать любовь. Две подсказки: во-первых, поведение, в котором видна любовь, – мягкое, спокойное, в нем нет места резким интонациям и повышению голоса, во-вторых, в этом поведении нет места отрицательным эмоциям, таким как обида, гнев, осуждение. Стремитесь, чтобы любовь отражалась в ваших интонациях, в том, как вы говорите даже нейтральные фразы. Применяйте полученные навыки в жизни, и вы увидите, как люди откликаются на ваши эмоции.

Совет 10. Будьте благодарны

Благодарность – ключ к успеху

Слово «благодарить» состоит из двух слов – «благо» и «дарить». Кто благо дарит, тот в ответ благо получает. То есть благодарность ведет к благополучию. И это не игра слов, это закон, который работает каким-то неведомым нам образом.

А еще благодарность – это великая сила, способная идеальным образом наладить наши отношения с людьми.

Люди, не умеющие благодарить, а главное – чувствовать благодарность, неизбежно отталкивают от себя других. Даже если мы что-то делаем, не ожидая благодарности от других, нам все равно приятнее иметь дело с теми, кто способен оценить по достоинству нас и наши поступки. Если мы по-настоящему бескорыстны – то, вероятно, и дальше будем делать добро другим, не ожидая благодарности. Но, не слыша даже простого «спасибо», мы очень скоро перестанем получать всякое удовлетворение от такого общения и, не исключено, начнем избегать неблагодарных людей.

Кроме того, человек, не умеющий быть благодарным, обычно недоволен всем и вся. Мир для него окрашен в темные тона, ему кажется, что все настроены против него, он просто не видит хорошего. А негативно настроенный человек не может быть привлекателен для других. Всем нам хочется общаться с позитивно настроенными людьми, и мы инстинктивно избегаем тех, от кого можно заразиться унынием и пессимизмом.