Читаем Как поймать ее в Сети полностью

Упражнение «Простое, как мычанье». Промычи какую- нибудь песню, желательно распевную (например, «Черного ворона»), направляя звук из груди.

Констатация факта: мыча, ты еще и проделываешь мантру, порождая полезные вибрации в глубине себя.

Упражнение «Операция Ы-ы-ы».

1. Представь, что ты на разные гласные убаюкиваешь воображаемого младенца.

2. Простанывай каждую гласную, повторяя упражнение несколько раз (вспомни Шурика из «Операции Ы»: «Э-э-э», «А-а-а», «У-у-у», «Ы-ы-ы»).

Важно: рот — чуть приоткрыт, гласная на выдохе не прерывается, а поднимается и опускается на волне звука.

Упражнение «Бурятский шаман». Теперь на выдыхаемом стоне повтори следующие псевдовосточные скороговорки:

Джунь — Дзунъ. Джынь — Дзынь. Джонь — Дзонь.Джэнь — Дзэнь. Джань — Дзань. Джунь — Дзунъ.

После каждого словосочетания добирай дыхание носом. Гласные не следует петь, согласные «дж», «дз», «нь» должны звучать достаточно длительно, при этом язык должен упруго упираться в зубы.

Упражнение «По ком звонит колокол». Повтори предыдущее упражнение, но положа руку на верхнюю часть груди. Ощутив отраженный звук в грудном резонаторе, ты поймешь, что твой организм не так прост, каким кажется: вибрации, которые он способен рождать, могут ввести в состояние эйфории не только девушку, но и тебя самого.

13. Полный соблазн

Констатация факта: при помощи полного грудного звука вещают теледикторы, им говорят актеры и прочие низкоголосые герои дамских грез.

Ты тоже можешь научиться соблазнительно ворковать бархатным голосом. Для этого нужно научиться сочетать верхний головной звук с нижним грудным.

Совет: чтобы придать своему фальцету «интимные» характеристики, представь, что он рождается чуть ниже солнечного сплетения. Это поможет твоему голосу, приобретя бархатный тембр, стать более низким и сексуальным.

Упражнение «Полный соблазн»

1. Гуди на выдохе гласную «У» при помощи нижнего резонатора. Воздух выжимай понемногу ребрами (но не до конца).

2. Свободным движением диафрагмы вытолкни весь оставшийся в легких воздух. «У» при этом подскочит на октаву выше.

3. Проделай то же самое с И, О, Ы, О, Э, А. Важно: не делай паузы внутри звучащей гласной. Не прибавляй к ней «х» (например — «у-ух» или «у-ху»).

4. Без паузы еще раз проделай это упражнение, усиливая и укорачивая грудное звучание. Упражняйся до тех пор, пока не получишь один общий грудной звук.

Констатация факта: как следует нагудевшись, ты внезапно обнаружишь, что продолжаешь говорить полным грудным звуком. Поначалу всего несколько минут, а потом все дольше и дольше. Пробуй.

14. Сила интонаций

Констатация факта: в интонациях порой больше смысла, чем в самих словах. Ты одинаково говоришь «алло», узнав в трубке голос:

— любимой девушки;

— приятеля, которому задолжал денег;

— начальника, готового взгреть тебя за опоздание?

То-то и оно.

ВЫВОД. Не так важно, что ты говоришь женщине, важно, каким тоном ты это произносишь.

15. Художественная читка на ночь

Упражнение «Художественныйчтец». Возьми «Идиота» Достоевского или журнал «Крокодил» и ежедневно по 10–15 минут читай его на ночь вслух (можешь делать это для близлежащей подруги). Произноси каждое предложение четко и ясно, стараясь придать голосу уверенность и дружелюбность.

Совет: говори медленнее и ниже.

Констатация факта: как только в результате проделанных упражнений ты научишься говорить медленнее и ниже, так потихоньку начнешь становиться увереннее и спокойнее (вибрации грудной клетки — штука полезная). При этом девушки станут в два раза чаще отвлекаться на твой голос.

16. Волшебный голос… Челентано!

Упражнение «Галкин». Поэкспериментируй со стандартными фразами (например, с «Да, я вас слушаю!» или сакраментальным «Привет!»). Произнеси их голосом и с интонациями:

— известного телеведущего;

— представителя сексуальных меньшинств (чувствуешь разницу?);

— чемпиона мира по бодибилдингу;

— Юрия Левитана;

— Леонида Володарского (переводчика фильмов с «гнусавым» голосом).

Цель упражнения: расширение тембрального диапазона. Твой голос приобретет стальную уверенность, когда ты будешь знать, что ему подвластно все. Вот и упражняйся. Скажи тестовую фразу уже своим голосом:

— как будто открывая заседание совета министров;

— нежно и ласково, будто шепчешь ее девушке на ухо;

— еле сдерживаясь от смеха и т. д.

Важно: используй полный грудной звук.

Поэкспериментируй:

— со скоростью своего голоса («эффект Буратино» и «зажеваной» пленки);

— с тембром;

— с паузами между словами;

— с четкостью;

— с громкостью и напором (вспомни, как твоя классная произносила фразу: «А ну-ка, замолчали все!!!» — словно ведущий на рестлинг-боях: начинала где-то в области селезенки, а кончала высоким меццо-сопрано).

Для тренировок используй диктофон.

Констатация факта: когда ты наиграешься и прослушаешь все, что наговорил, то будешь знать о своем голосе гораздо больше, чем раньше.

Перейти на страницу:

Похожие книги

111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
10 глупейших ошибок, которые совершают люди
10 глупейших ошибок, которые совершают люди

Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычагу вас в руках!

Артур Фриман , Роуз Девульф

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука