Как понять себя. Или где же это долбаное счастье?

Если какое-то событие тебя волнует, значит оно важно. Взгляд и совет со стороны не поможет, так как другие люди находятся в других условиях, у них другой образ мышления, жизни, другие ресурсы.

Так что адекватно посмотреть на твою проблему сможешь только ТЫ!

Как же работать с проблемами?

Осознать следующее.

— У любой проблемы есть решение.

— Эмоции искажают реальность

Итак, а теперь идём по шагам:

— Определяем градацию проблемы. Ценности выстраиваются в иерархию. Что для тебя важно в первую очередь, что во второю, ради чего ты живешь? ёКакие люди для тебя важнее и почему? Тут начинаем определять масштабность проблемы,

для себя я разделила проблемы на 2 варианта: беда, и просто проблема.

Для меня беда — это потеря близких, проблемы с их здоровьем или проблемы со своим здоровьем. Всё остальное — решаемо.

Если ты жив, то можешь действовать, и решить всё, что захочешь. Так что если проблема не грозит тебе или кому-то смертью, то это можно исправить.

Опять же, проблемы со здоровьем, тоже часто легко решаются. Даже те, заболевания, которые кажутся неизлечимыми, могут контролироваться.

— Вторым этапом нужно попробовать отключить эмоции, не факт конечно, что у Вас это получится, но по любому напомнит о здравомыслии.

— Проводим цепочку. Что есть сейчас (проблема). Важно понять отправную точку. Что есть кроме этой проблемы сейчас в вашей жизни, что гораздо важнее этой проблемы.

— Что будет, если проблему не решать. Посмотрите реально в будущее. Оцените масштаб последствий и сферы, на которые влияет ситуация.

Например,

ты оплашал на работе и об этом узнало начальство. Ты думаетшь о том, что тебя могут за это уволить. Конечно, отмашки окружающих и их поддержка в этом случае ограничится скорее всего, не парься, не уволят. Но. Ты понимаешь, что в действительности такой вариант событий очень вероятен.

Расписываем возможные варианты событий на будущее, все возможные ветки.