Как понять себя. Или где же это долбаное счастье?

— Может уволить — тогда придётся искать новую работу. Провал в деньгах, пока будут длиться поиски. Это значит, идём к варианту решения — сразу начинаем смотреть вакансии и оценивать свои шансы, оценивать себя как специалиста и присматриваться к другим местам. Ты будешь подстрахован рабочим местом, и в то же время, возможно найдёшь даже лучшее место работы.

— Руководитель вызовет к себе на прием и сделает выговор. Согласись, ситуация не из приятных. Но в этом случае, можно подготовиться заранее и сыграть в свою пользу, показав себя ответственным человеком. Пойти к нему первым и сообщить об ошибке, признать косяки и меру ответственности и узнать, как ты можешь исправить ситуацию и загладить свою вину. (Сохраняя самоуважение)

— У тебя могут вычесть с зарплаты. А это значит, что необходимо понять, какова вероятность повтора такой ситуации и стоит ли эта работа таких финансовых рисков. А значит делаем, всё описанное в первом варианте.

— И четвертое, понять таки, почему произошла эта ошибка, и как не допустить её повторно.

— Всегда учитывайте и самый страшный вариант развития событий и самый безболезненный, чтобы реально оценить проблему.

— Используйте ступенчатую структуру. Проблема может вызывать промежуточные проблемы, и их все нужно записать и для каждой из них выявить максимальные последствия и меры борьбы либо смягчений последствий.

Практикум

— Составить схему решения любой актуальной проблемы.

Отрицательные эмоции

Что делать, когда плохо? Даже когда ты начитанный, умный человек, даже если владеешь самогипнозом, отрицательных эмоций не избежать. Есть моменты, когда грустно, когда плохо, обидно или просто хочется плакать.

Ты думаешь тебя спасут твои знания? Нет, эмоции будут всегда. Что же делать?

Техника Принять и понять

— Сначала необходимо вспомнить о том, что эмоция принадлежит только тебе. Никто кроме тебя это не чувствует. А если ты сейчас это чувствуешь — это важно!

— Подумать, почему эта эмоция возникла? Возможно есть какие-то условия её появления?

— Обозначить проблему «плохо, потому что….»

— Проработать проблему по предыдущей технике.

Кто с кем?

Люди, которые нас окружают, могут влиять на нас. С кем-то нам легко и приятно, с кем-то тяжело. Одни стимулируют нас что-либо делать, а другие тормозят наше развитие.

Дружба, эта та часть жизни, которую многие оценивают очень высоко. Но, что если дружба идёт во вред? Будет ли расставание предательством?

Мы часто забываем о том, что действительно из себя представляет дружба, придавая ей извращенные определения.

Практикум

— Давай разберёмся, кто такой друг?

______________________________________________________________________

— В чём проявляется дружба?

______________________________________________________________________

— Какое влияние на тебя оказывает человек?

______________________________________________________________________

К сожалению, многие люди склонны к патологическим отношениям. Проблемы общения ребёнка с родителями в детстве, ведут к их отражению во взрослой жизни. И эти отношения не ограничиваются семейными или дружескими. Закрепленный тип поведения действует во всех сферах.

Практикум

— Найди общие признаки в отношениях с друзьями, в семье и в коллективе.

______________________________________________________________________

Частые признаки нездоровых отношений:

— Зависимость финансовая, психологическая

— Отношения без взаимности

— Страх одиночества

— Неумение сойтись с людьми, короткие и частые отношения

— Неумение разорвать отношения

— Страх не понравится

— Желание завоевать признание

— Холодные, безэмоциональные отношения

— Конфликтные крикливые отношения

— Отношения с постоянным прошением

— Ощущение обязательства или вины