Как поставить цель и мотивировать себя для ее достижения

Прочитать книги про сильных и упорных людей, которые несмотря на препятствия и невзгоды достигали, своих поставленных целей – «Повесть о настоящем человеке» Бориса Полевого, книги Михаила Веллера, о том как он стал писателем. Книги Джека Лондона о жителях Аляски во времена золотой лихорадки.

Прием «Жизнь выдающихся людей»

КОНОСУКЕ МАЦУСИТА – основатель Panasonic (в детстве был болезненный, бедный, не имел образования и связей) «победителями будут те, кто способен и хочет расти на протяжении всей жизни» – о его жизни написано в книге Джона Коттера «Лидерство Мацуситы»

Пример – австралийский лектор Ник Вуйчич, человек, родившийся без рук и ног, но он смог преодолеть эти недостатки и живет полноценной жизнью – женат, двое детей, катается на серфинге, выступает перед аудиторией по всему миру, поддерживая таких же людей с ограниченными возможностями, в их стремлении жить полноценной жизнью и добиваться успехов в различных сферах жизни. Про него сняты телепередачи, им написаны несколько книг, которые переведены в том числе и на русский язык.

Прием «Положительные сдвиги в жизни»

Ответьте коротко (короткая фраза из 3—5 слов) на вопросы: «Что хорошего мне приносит уже сейчас то, что я начал уже двигаться к цели?». Напишите в тетради, затем перепишите на наклейку, стикер, плакат и разместите на видном месте. Затем ответьте на вопрос «Что хорошего в том, что я уже двигаюсь к поставленной цели?» Запишите в тетрадь, затем перепишите на наклейку или плакат и разместите на видном месте (либо на таком месте, где этот ответ будет весьма часто попадаться вам на глаза – например, в бумажник или рядом с зеркалом.

Прием «Формулы самовнушения, закладываемые для создания мотивации по достижению цели»

Необходимо несколько раз в день (или когда совсем становится тяжело) проговаривать следующие фразы:

Я постоянно двигаюсь к своей цели (вместо слова «цель» можно раскрыть цель или хотя бы часть ее, например – Я постоянно двигаюсь к овладению испанским языком).

Я проявляю настойчивость в достижении цели.

Я ежедневно провожу столько-то времени для достижения цели (каждый день по 10 минут и более я учу испанский язык).

Я преодолею все преграды на пути к достижению цели.

У меня хватит сил достигнуть цели.

У меня хватить сил выполнить намеченное на день (неделю, месяц).

Цель и фразы для мотивации выполнения действий, заложенные в подсознание формируют проявление настойчивости и упорства в выполнении действий-шагов, ведущих к достижению цели. В результате получается то, что можно образно сравнить с колесами лунохода, преодолевающего препятствия по намеченному пути-дороге.

Вы можете подобрать себе личные фразы-формулы самовнушения для достижения ваших целей.

Прием «Общайся, общайся»

Очень помогает общение с теми, кто будет поддерживать тебя, потому, что они сами такие, к чему-то стремятся, это усиливает Вашу не только настойчивость и упорство, но и повышает интеллект, а это в свою очередь ведет к формированию более творческого и оригинального решения, как сделать тот или иной шаг, действие, генерирует продуктивные идеи по более успешному и эффективному достижения цели.

Прием «Люди незаурядной судьбы, добившиеся цели наперекор трудным обстоятельствам»

Примеры людей, добившихся успеха, добившихся своей цели наперекор трудным и порой трагическим обстоятельствам, людей, которые смогли преодолеть трудности.

Ниже приводится два ПРИМЕРА ТАКИХ ЛЮДЕЙ и Вам необходимо ВСПОМНИТЬ ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ ИЛИ ХУДОЖЕСТВЕННЫХ ПРОИЗВЕДЕНИЙ ТАКОГО ЧЕЛОВЕКА, С КОТОРОГО МОЖНО БРАТЬ ПРИМЕР.

Нагляден пример темнокожего легкоатлета американца Джесси Оуэнса, многократного олимпийского чемпиона на одним из самых скандальных игр в фашистском Берлине в 1936 году. Он одерживал свои победы наперекор лидеру немецкого рейха – Гитлеру. Он побеждал вопреки мощному давлению властей Германии, которые жаждали видеть на педьестале только своих белых «чистых» арийских атлетов. Но мужество ему пришлось продемонстрировать и проявить по возвращению в США, где он был не многократным олимпийским чемпионом и героем спорта, а простым обыкновенным чернокожим человеком. К чернокожим людям в те времена в США была сильная дискриминация, вплоть до того, что его не принимали на ночлег в гостиницах. его не брали на работу. И тогда чтобы заработать деньги на жизнь он придумал рискованную работу – участвовать в забегах на скорость с лошадьми.