Как повысить самооценку и достичь успеха. 25 тестов и правил

Возьмите карточную колоду и попробуйте начать угадывать цвет масти каждой из 10 первых карт (естественно, держа колоду «рубашкой» вверх). Каждую неделю усложняйте себе задачу, добавляя для угадывания дополнительно еще 5 карт. А затем начинайте угадывать саму масть карт (в тех же количествах, возрастающих еженедельно по 5 карт).

Включив телевизор, выключите звук. Затем, закрыв глаза, пытайтесь понять, что происходит на экране (драка, рекламная пауза, погоня, романтическая сцена, музыкальный номер, передача новостей и т.д.).

Когда у вас звонит телефон или вы слышите звонок в дверь, пытайтесь угадать, кто это. Вот только не следует расстраиваться, если сразу что-то не получится. Относитесь к этому просто как к игре.

Представляйте свое ближайшее будущее в мельчайших подробностях и сравнивайте с действительностью. Например, попытайтесь угадать, в какой одежде будут ваши коллеги, когда вы через 20 минут придете на работу.

Все ваши чувства обострятся, в том числе и интуиция.

Старайтесь угадывать, как зовут продавца или официанта, прежде чем взглянуть на его нагрудный бейджик.

Подходя к пешеходному переходу, пробуйте угадывать, какой свет будет гореть на светофоре.

Пробуйте прогнозировать, как закончится то или иное спортивное состязание.

Пытайтесь угадывать, какая песня будет звучать следующей на музыкальном канале радио.

Представляйте себя на месте другого человека, попробовав угадать его действия и мысли. А потом сравнивайте, насколько точными оказывались ваши прогнозы.

И, призвав себе на помощь медитацию, учитесь выключать внутреннего критика и доверять собственному чутью. Для этого неплохо проделывать ежедневно следующие тренировочные медитативные упражнения.

Устроившись поудобнее в кресле, максимально расслабьтесь и постарайтесь не думать ни о чем, сосредоточившись только на своем дыхании. Далее начните медленно считать до тысячи, ярко, образно представляя перед собственным мысленным взором красивые, умиротворяющие пейзажи. Кстати, в таком состоянии порой могут приходить ответы на вопросы, которые вас давно мучили.

Другое медитативное упражнение. Представьте человека, отношения с которым вас волнуют (это может быть даже незнакомец, который недавно заинтересовал вас). Представьте, что вы и есть этот человек. Примите не только его облик, но и постарайтесь полностью вжиться в него. Попытайтесь понять, чего он хочет, какие чувства испытывает, о чем он думает, какими интересами живет. Неплохо, если вы мысленно станете имитировать его движения, речь. Главное – начните ощущать себя так, как будто все его мысли и чувства являются вашими собственными.

И еще. Учитесь писать второй (недоминантной) рукой – развивайте полушарие мозга, отвечающее за чувства.

В общем, совершенствуйте свою интуицию любыми способами, никогда не забывая о ней на пути к жизненному успеху!