Как повысить самооценку и достичь успеха. 25 тестов и правил

Старайтесь вставать по первому же звонку будильника, не дожидаясь следующих (3-го… 5-го… 20-го и т.д.).

Соблюдайте режим дня – каждый день поднимайтесь и ложитесь спать в одно и то же время.

Планируйте свою жизнь. Для чего заведите ежедневник, дневник или просто блокнот, с тем чтобы записывать туда все дела и по работе, и по учебе, и по дому, информацию о друзьях и коллегах, о приемах врачей и чиновников в госучреждениях, все планируемые визиты и встречи. Это позволит вам ничего не забывать и сделает каждый ваш день успешным.

Лучше всего начните с «малого списка ежедневных дел», в который можно записывать даже самые незначительные на первый взгляд дела, не терпящие, однако, «откладывания в долгий ящик».

Каждое утро, после обязательной (!) физзарядки с последующими водными процедурами и самомассажем, просмотрев пару раз свои записи и запомнив, что вам необходимо сделать в этот день, вечером отметьте то, что вами было сделано из запланированного. Для удобства и мобильности можно записывать все в органайзер своего «мобильника».

Неплохо совершать по утрам оздоровительные пробежки.

Хорошо дисциплинирует человека, делая его более организованным, необходимость выводить в одно и то же время на прогулку четвероногого друга.

Желательно завести также отдельный блокнот или тетрадь, куда нужно записать всю информацию по вашему дому (квартире).

Неплохо повесить на самом видном месте комнаты или кабинета специальный небольшой стенд, на котором можно было бы прикреплять все напоминания о предстоящих в ближайшие день-два делах и встречах. Возле этого стенда должен висеть еще и календарь.

Следует правильно организовать свое рабочее место. На вашем рабочем столе не должно быть ничего лишнего, только нужные предметы, справочники, учебники, тетради и канцелярские принадлежности. Поддерживайте в своей комнате и рабочем кабинете заведенный порядок.

Установите время выполнения своей работы. Если вам нужно что-то сделать, не затягивайте с выполнением, думая о том, как это нудно, трудно или неприятно. Приступайте к выполнению задания сразу же.

И, конечно же, для того, чтобы быть более дисциплинированным и организованным, вы должны учиться полноценно отдыхать и наслаждаться жизнью.

Глава 12 Сила воли

Сила воли – это способность человека сознательно управлять своим поведением, то есть не идти на поводу у своих желаний, слабостей и привычек, а совершать осознанные поступки.Сила воли считается одной из определяющих черт характера.

Посмотрите, какова степень развития силы воли у вас.

Тест №12. Развитость силы воли

Ключ