Как преодолеть любую зависимость. Простые решения сложных проблем

Возможно, одна из причин того, что вы очень страдаете от наличия у вас зависимости, в том, что вы много слушаете и читаете блогеров, а они очень часто подают информацию с позиции «Я смог, а ты не можешь! Ты что, неполноценный?». Надо понимать, что практически все блогеры имеют очень развитые нарциссические компоненты личности. Да, у этих людей такое желание – стать известными, подняться над толпой, продемонстрировать обществу свои преимущества и свершения. Они, возможно, дорогой ценой заплатили за свой успех, и поэтому они не в состоянии удержаться от того, чтобы не похвалиться своими достижениями. Вот просто поймите это и перестаньте терзать себя за то, что вы чего-то не смогли такого, что смог вон тот блогер. Вы – не он, а совсем другой человек, и у вас были и другие природные задатки, включая, например, темперамент – тип нервной системы, и другие жизненные обстоятельства, и другие родители, и все другое. Вам нужно понять для себя, какие цели для вас приоритетны и куда в первую очередь вам надо вкладывать силы, чтобы выжить. Возможно, у вас есть более приоритетные цели, чем бросить курить, например. А вот когда цель бросить курить (или есть пирожные, или еще что-то там бросить) станет приоритетной для вас и затмит все остальные цели, вот тогда ваш организм и бросит все свои ресурсы на борьбу за реализацию этой цели. Ну, если эти ресурсы у вас будут, конечно. Вот это очень важно понять – что надо организовывать свою жизнь так, чтобы у вас всегда был некий запас сил – такая себе подушка безопасности. Да, не только финансовая, но и энергетическая – некий НЗ (неприкосновенный запас) организма. Нельзя истощать себя полностью. Потому что если вы уже все силы истратили, то вы вообще никакую задачу решить уже не сможете. Знаете, вот эта вот поговорка «А вдруг завтра война, а я уставший» – она же совсем не так глупа, как нам ее представляют. Да! Мы уже столкнулись с тем, что завтра вполне может быть война. Или карантин с потерей заработка. Или еще что-то, чего мы даже не предполагаем. И надо выжить. Так что нужно осознанно и рачительно подойти к вопросу распределения ваших сил – на что, когда и сколько вы можете их потратить. Вот это – гораздо важнее преодоления любой зависимости! И это – более общий подход к организации жизни, чем сосредоточение сил на какой-то одной узкой задаче. Это – такой взгляд сверху на вашу жизнь, на распределение в ней ресурсов. Я предлагаю именно этот подход к организации жизни и буду предлагать вам смотреть на разные явления со стороны, анализируя их и снимая связанную с ними тревогу. Если разобрать автомат Калашникова, он не стреляет. Помните об этом. На любую ситуацию, даже на собственное умирание, можно посмотреть со стороны, проанализировать и понять, что происходит обычный, многие века известный и естественный процесс, и снять страх перед смертью. Даже перед смертью можно снять страх, если, что называется, философски к ней относиться. А уж что такое какая-то там зависимость? Ни одна из зависимостей, какой бы вредной она ни была, не приводит к мгновенной смерти. Так что они не так уж страшны, и связанное с ними напряжение вполне можно убрать.

Немного подробнее о возможностях информационного воздействия и его организации