Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил

2. Вы быстро принимаете решения?

Да – 2. Нет – 0.

3. Вы с трудом адаптируетесь в новом коллективе?

Да – 0. Нет – 2.

4. Допустив ошибку, вы отрицаете свою вину и ищете отговорку?

Да – 1. Нет – 0.

5. Вы сворачиваете с дороги, если ее перебегает черная кошка?

Да – 0. Нет – 2.

6. Вас можно уговорить сделать то, что вы никогда не сделали бы по собственному желанию?

Да – 0. Нет – 1.

7. Ваше мнение может измениться в результате серьезной дискуссии?

Да – 0. Нет – 1.

8. Вы бросите своего избранника, узнав, что он (она) вам изменил?

Да – 2. Нет – 0.

9. Вам трудно высказывать свое мнение в присутствии большого количества людей?

Да – 0. Нет – 2.

10. Вы способны идти на риск?

Да – 2. Нет – 0.

11. Вы оперативно принимаете решения?

Да – 3. Нет – 1.

12. Вам трудно сказать прямо в глаза человеку все, что вы о нем думаете?

Да – 0. Нет – 2.

13. Вы умеете отстаивать свою точку зрения?

Да – 2. Нет – 0.

Сложив набранные баллы, вы сможете оценить полученный результат.

Ключ

Если в сумме набрано от 0 до 8 баллов, значит, вы – нерешительный, не умеющий постоять за себя человек. Вы склонны остро переживать неприятности и неудачи. С подобными особенностями характера в наше время бывает достаточно сложно жить. Поймите, что только вы сами ответственны за свою собственную судьбу, и только вы сами можете противостоять трудностям, оказывающимся на вашем пути.

Если набрано от 9 до 16 баллов, вы достаточно осмотрительны. Если неприятности не выбивают вас из колеи и вы не теряете способности трезво их анализировать, то оказываетесь в состоянии противостоять им, хотя это бывает не всегда. Хочется порекомендовать вам как можно чаще полагаться на собственные силы и отстаивать свои интересы.

Если же сумма набранных баллов находится в пределах между 17 и 24, то это может свидетельствовать, что вы явно способны постоять за себя. Вы не боитесь трудностей, конфликтов и конфронтаций. Вы всегда уверены в собственной правоте и готовы биться до последнего за собственное мнение. Обратите внимание, умеете ли вы при этом слышать других и сотрудничать с людьми. Возможно, в некоторых ситуациях вам стоит проявить больше гибкости.

Правило № 8 Учитесь преодолевать психологические кризисы

В состояние психологического кризиса любого из нас может вогнать не только какое-нибудь финансовое фиаско, но и любые жизненные (в том числе и любовные) неудачи. И если вы оказались в психотравмирующей ситуации, но не имеете возможности обратиться за помощью в Кризисный центр или в кабинет социально-психологической помощи (ведь не всем повезло быть жителями больших городов, где есть подобного рода учреждения, оказывающие психологическую и психотерапевтическую помощь, к тому же делающие это бесплатно, что немаловажно для определенных малоимущих категорий наших сограждан), то не стоит складывать ручки, погружаясь в пучину мрачных переживаний! Попробуйте хоть что-нибудь сделать для себя сами. Станьте собственным психотерапевтом. Начните не только искать маленькие радости жизни, но и находить их!

А для того чтобы не оказываться безоружным перед хищным ликом психологического кризиса, попробуйте не только внушать себе с самого раннего утра (можно – сразу же после пробуждения) позитивные мысли, не только планировать что-то интересное, нужное и радостное, но и стараться в течение ближайшего дня реализовывать запланированное вами.

Ваши «антикризисные планы» могут формироваться следующим образом.

1. Вы решаете: «Сегодня я составлю письменный план всего дня и стану действовать согласно ему. Вечером я обязательно подведу итоги, вспомнив, что удалось выполнить из намеченного, а что – нет, и, главное, обдумав – почему». Эти ваши записи будут дисциплинировать вас и помогут вам лучше контролировать себя.

2. Вы говорите себе: «Сегодня я проживу этот день так, как будто бы он – последний день в моей жизни!» Кстати, он действительно у вас последний, по той простой причине, что именно этот день больше никогда не повторится!

3. Вы планируете: «Сегодня в течение дня я в обязательном порядке выделю не менее часа на пассивный отдых. Один час я не буду ничего делать и не стану ни о чем думать!» Это даст вам запас энергии и новых сил для дальнейшей плодотворной работы над собой и своими проблемами.