Как продлить быстротечную жизнь

Автор книги с большим энтузиазмом, терпением и доброжелательностью предпринял, на наш взгляд, весьма успешную попытку изложить свое видение причин, которые приводят организм беременной к возникновению проблемных для матери и будущего ребенка ситуаций. В основе причинно-следственной концепции автора – необходимость оптимизации кислотно-щелочного состояния крови с поддержанием состояния «подкисления» на уровне рН = 6,9, что позволяет нормализовать обеспечение кислородом клеток и тканей как организма матери, так и развивающегося плода.

Важным для будущих читателей книги является и то, что автор в своих выкладках не противоречит традиционной медицине, он лишь предлагает более детально проанализировать некоторые рекомендации, ссылаясь при этом на авторитетных специалистов в области биохимии, физиологии и нутрициологии (науки о питании человека. – Примеч. ред.). Пить или не пить побольше кислых соков и как относиться к молоку? Принимать ли беременным специальные препараты, обогащенные кальцием, и какие виды мяса предпочитать? Какой хлеб лучше употреблять во время беременности и чем покрывать потребности в углеводах и глюкозе? Ответы на эти и некоторые другие вопросы может найти для себя в книге будущая мама и ее заботливые родственники.

Во время чтения рукописи у меня родился любопытный образ: как будто в густом лесу с его симфонией звуков кто-то осторожно и мудро помогает найти свою, только мне одной заметную и приемлемую тропинку к чистому роднику.

Очень хочется верить, что каждый читатель этой книги сможет с ее помощью найти свой, единственно правильный путь к здоровью!»

Н. Н. Низова, акушер-гинеколог,

доктор медицинских наук, профессор

ГЛАВА 20. ЕСЛИ ВАМ НОЧЬЮ НЕ СПИТСЯ

Ляг да усни,

Встань да будь здоров.

Русская пословица

Известно, что треть своей жизни человек спит. Ученые пытаются приподнять завесу над загадкой этой пока еще не совсем опознанной части нашего существования, но на многие вопросы по поводу этого привычного для нас явления так и не найдены ответы.

В самом деле – зачем мы спим? Почему природа позволяет нам выбрасывать из нашей активной жизни целых 25–30 лет? А возможно, таким способом природа удлиняет наш век?

На первый взгляд, ответ на вопрос – зачем мы спим – может быть самым простым: спим для того, чтобы отдохнуть духовно и физически, чтобы снять утомление, возникающее за период дневной активности, чтобы «подзарядить батареи» тела и духа.

Действительно, во время сна клетки тела заполняются универсальным энергоносителем – замечательным АТФ. Но если во время сна создается резерв АТФ, необходимый для активной дневной жизни, то неужели такой резерв нельзя было бы создать и при неактивном бодрствовании? По-видимому, можно было бы, если иметь в виду только ту энергию, которую мы расходуем при выполнении физических работ.

Американский инженер Тейлор еще в начале этого века доказал, что человек, занятый физическим трудом, сделает намного больше, если будет чаще отдыхать. То есть такой человек будет давать возможность своим мышцам не просто отдыхать, но возобновлять израсходованные ими запасы АТФ.

Мне кажется, что читателям будет интересно чуть более подробно познакомиться с исследованиями Тейлора. Привожу небольшой отрывок из книги Д. Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».