Читаем Как развить интуицию и скрытые особенности полностью

Не располагайте объекты в контексте, близком им по смыслу, например книгу на полке, чайник на столе, подушку на кровати, собаку у входа. Иначе, вспоминая, «пройдете мимо» слившегося с интерьером образа.

Тренировка

Приступим к тренировке. Для начала повторим последовательность действий для успешного запоминания.

Когда вы откроете список слов для запоминания, который напечатан ниже, делайте точно так, как описано:

1. Прочтите вслух первое слово.

2. Закройте глаза, представьте себе образ того, что означает прочитанное слово. Какое оно? Какого цвета? Есть ли у него запах? Живое ли оно?

3. Двигаясь вдоль стен по часовой стрелке, разместите его в своем «дворце памяти».

4. Перейдите к следующему слову.

После прочтения и запоминания последнего слова в списке закройте книгу, закройте глаза и мысленно еще раз встаньте у входа в ваш «дворец памяти» и пройдите по маршруту расположения запомненных образов. Вспомните их все. Откройте глаза. Возьмите ручку и лист бумаги и запишите весь список на бумаге. После этого откройте книгу и сверьте свой и книжный списки.


Список для запоминания:

ТЕЛЕВИЗОР

ОБЛАКО

ШАРИК

ЦВЕТ

ПРОВОД

ЗВЕЗДА

СОБАКА

ЛИНИЯ

СТАКАН

ОЧКИ

Оценка результата

Каждому правильному слову, находящемуся в нужном месте списка, присвойте 1 балл. Если слово вы вспомнили правильно, но стоит оно не на своем месте, присвойте ему 0,5 балла. Отсутствие слова — о баллов. Подсчитайте баллы.

В конце книги вы найдете 10 списков слов для тренировки запоминания, но вы можете составить и свои — для этого попросите друзей или знакомых написать любые слова, которые придут им в голову. Начинайте тренировки со списков в ю слов. Когда вы будете набирать ю баллов каждый раз, переходите к спискам в 20, 30, 40 слов и т. д. Буквально за 2 — 3 месяца регулярных занятий вы сможете легко запоминать ряды в 60–70 слов и немало удивите окружающих на любой вечеринке, если воспроизведете продиктованные вам случайные слова!

Дополнительные строения

Эта техника запоминания немного отличается от предыдущей и представляет собой создание вымышленных тематических пространств.

Для того чтобы запоминать информацию, термины и понятия по одной теме (например, при подготовке к экзаменам), можно специально «под тему» создавать соответствующие вымышленные «дворцы памяти». Так, для запоминания информации по химии, например, можно мысленно нарисовать целую химическую лабораторию, и прежде чем наполнять ее объектами (реактивами, терминами, понятиями, химическими процессами), надо тщательно изучить ее: как она устроена, как оборудована, какая и где располагается мебель и т. д. Затем, начиная движение от входа, расположить в ней все, что необходимо запомнить, представляя запоминаемую информацию в качестве ярких образов, имеющих еще и запахи, вес, температуру и т. д. Гарантированно — вы все это будете помнить еще очень долго после успешной сдачи экзамена.

Если же вам необходимо запомнить исторические факты, то, в зависимости от эпохи и контекста запоминания, представляйте себе залы средневековых замков, или поля сражений, или улицы городов. И затем наполняйте их датами, процессами, событиями.

Таким образом, запомнить что-то по одной теме просто, только сформируйте тематический «дворец памяти», обойдите его по периметру, загляните в каждую щель, присмотритесь к каждой детали и, начав путь от входа, наполните его информацией по выбранной теме. И когда вам необходимо будет воспроизвести запомненное, вы сможете сразу обратиться к нужной «кладовой» памяти, объединенной единым контекстом.

Тройка, семерка, туз

Теперь поговорим о картах. Помните, как Патрик Джейн давал характеристику разным картам? Он говорил, что для него «валет червей — танцующий рогатый дьявол, двойка бубен — утка, курящая сигару». Давайте сделаем что-то подобное с картами и мы.

Ваша практика

Вам понадобится:

• Колода карт (для начала достаточно 36 карт)

• Большой стол

• 20–30 минут свободного времени

Возьмите колоду и разложите карты перед собой в четыре ряда по мастям. Пусть карты в каждом ряду будут разложены по старшинству в порядке убывания или возрастания.

Посмотрите внимательно на каждую «семью». Каков характер семьи пик? Они злые или добрые? Трудолюбивые или, напротив, бездельники? Может быть, они разбойники с большой дороги? Или аристократы? Какие они на вид? Во что одеваются — в лохмотья или шикарные одежды? Может быть, вы услышите голоса или другие звуки, характерные для представителей этих семей.

А что вы можете сказать о семье черви? Как охарактеризуете трефы? Что особенного в бубнах? Закройте глаза и последовательно опишите характер каждой «семьи».

Для начала представьте себе внешний вид и манеру поведения очеловеченных карт — короля, дамы и валета в каждой масти. Потом дополните каждую семью тузом — выберите ему роль в семье: это дядя королевы? дедушка короля? наставник их сына валета? Дайте волю фантазии, раскройте свой творческий потенциал!

Перейти на страницу:

Все книги серии Менталист

Менталист. 175 способов расширить границы сознания
Менталист. 175 способов расширить границы сознания

Эта книга не для среднего человека. А если вы средний человек, то у вас теперь есть все шансы изменить свою жизнь.Вам предлагается уникальная коллекция методов разных наук, религий и древних культур по достижению измененных состояний сознания и восприятия, собранная со всего мира. Никаких скучных рассуждений — только научно обоснованные факты, практика и здоровое чувство юмора, без которого в эту необычную область лучше даже не соваться.Это руководство для людей, которым нравится экспериментировать, находить новые возможности, а также от души веселиться с друзьями и жить полной жизнью.Считайте, что вам повезло. Если у вас в руках эта книга, вы получили шанс отправиться в путешествие. Путешествие в неизведанные тайны человеческих способностей.Перевод: А. Москвичева

Джеймс Нестор

Психология и психотерапия / Эзотерика, эзотерическая литература / Религия / Эзотерика
Как увеличить силу ума
Как увеличить силу ума

Наши мысли свободны, а наш мозг работает на полную силу? Нет. Наши мысли несвободны, а мозг способен на большее. В своей новой книге самый известный менталист Германии, способный читать чужие мысли, — Торстен Гавенер, рассказывает об удивительных эффектах и методах, которые помогут нам освободить наши мысли и увеличить силу своего ума. Заставьте ваше мышление работать на полную мощность. Абсолютно точно, что ваш образ мыслей изменится, так как в ментальном мире не существует границ. В свою очередь, знаменитый врач, доктор медицинских наук Михаэль Шпицбарт с научной точностью, но понятным языком объяснит работу нашего мозга и прокомментирует эксперименты и упражнения Торстена Гавенера. Эта увлекательная и практическая книга познакомит вас с таинственным миром мыслей и способностей нашего интеллекта.В серию «Менталист» прошли отбор только лучшие из лучших — самые известные и успешные менталисты планеты. На собственном опыте они покажут вам, как по максимуму использовать сверхспособности вашего сознания и стать настоящим мастером управлять мыслями, поведением и ситуацией.

Михаэль Шпицбарт , Торстен Гавенер

Самосовершенствование / Психология / Образование и наука
Как развить интуицию и скрытые особенности
Как развить интуицию и скрытые особенности

Книга, которую вы держите в руках, представляет собой руководство по освоению навыков, продемонстрированных главным героем популярного сериала «Менталист». Однако, следуя за сюжетом сериала и раскрывая секреты приемов Патрика Джейна, автор основывалась на реальных возможностях каждого человека и собственном опыте тренера, лично обучившего более двух тысяч человек, в том числе и этим приемам.Читая книгу, вы можете не только узнать секрет удивительных способностей Джейна, но и лично овладеть искусством влияния на чувства, мысли и действия — прежде всего свои, а затем и других людей.Автор книги — Оксана Лысенко, сертифицированный тренер НЛП, ведущий тренер крупнейшего Российского центра НЛП, член Европейской Федерации коучинга (EFC).В НЛП — с 2003 года. За последние пять лет провела более 300 тренингов, обучила более 2000 человек навыкам, описанным в книге.НЛП-консультант, ведущий тренер по НЛП в Московском Центре НЛП, автор и ведущая ряда тренингов и бизнес-программ, Оксана Лысенко также является одним из создателей канала «Психология на RUTUBE».

Лысенко Оксана , Оксана Лысенко

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

Психология человека от рождения до смерти
Психология человека от рождения до смерти

Этот учебник дает полное представление о современных знаниях в области психологии развития человека. Книга разделена на восемь частей и описывает особенности психологии разных возрастных периодов по следующим векторам: когнитивные особенности, аффективная сфера, мотивационная сфера, поведенческие особенности, особенности «Я-концепции». Особое внимание в книге уделено вопросам возрастной периодизации, детской и подростковой агрессии.Состав авторского коллектива учебника уникален. В работе над ним принимали участие девять докторов и пять кандидатов психологических наук. Из них трое – академики и двое – члены-корреспонденты Российской академии образования по отделению психологии.Для широкого круга специалистов в области гуманитарных наук.

Коллектив авторов

Психология и психотерапия
1001 вопрос про ЭТО
1001 вопрос про ЭТО

Половая жизнь – это доказано учеными – влияет на общее психофизиологическое состояние каждого человека. Знания по сексологии помогают людям преодолеть проявление комплексов, возникающих на сексуальной почве.Людям необходима сексуальная культура. Замечательно, что мы дожили до такого времени, когда об интимной стороне жизни человека можно говорить без стеснения и ханжества.Книга «1001 вопрос про ЭТО», написанная Владимиром Шахиджаняном известным психологом и журналистом, преподавателем факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова, знакома многим по выступлениям автора по радио и телевидению и отвечает, на мой взгляд, требованиям сегодняшнего дня. Автор давно связан с медициной. Он серьезно занимался изучением проблем полового воспитания. Он связан деловыми и дружескими отношениями с рядом ведущих сексологов, сексопатологов, психиатров, педагогов, психологов и социологов. Его выступления на страницах многих газет и журналов создали ему вполне заслуженную популярность. Профессиональные качества позволили Владимиру Шахиджаняну написать книгу, общедоступную, понятную для массового читателя и одновременно серьезную и обоснованную с точки зрения достижений современной медицины.Верно отобраны вопросы – они действительно волнуют многих. Верно даны ответы на них.Как практик могу приветствовать точность формулировок и подтвердить правильность ответов с медицинской точки зрения. Прежнее издание «1001 вопросов про ЭТО» разошлось в несколько дней. Уверен, что и нынешнее издание книги хорошо встретят читатели.А. И. БЕЛКИН,доктор медицинских наук, профессор,Президент русского психоаналитического общества

Владимир Владимирович Шахиджанян , Владимир Шахиджанян

Здоровье / Семейные отношения, секс / Психология и психотерапия
Искусство добиваться своего
Искусство добиваться своего

Успех приходит к тому, кто умеет извлекать уроки из ошибок – предпочтительно чужих – и обращать в свою пользу любые обстоятельства. Этому искусству не учат в школе, но его можно освоить самостоятельно, руководствуясь доступными приемами самопознания и самосовершенствования. Как правильно спланировать свою карьеру и преуспеть в ней? Как не ошибиться в выборе жизненных целей и найти надежные средства их достижения? Как научиться ладить с людьми, не ущемляя их интересов, но и не забывая про собственные?Известный психолог Сергей Степанов, обобщив многие достижения мировой психологии, предлагает доступные решения сложных жизненных проблем – профессиональных и личностных. Из этой книги вы узнаете, как обойти подводные рифы на пути карьерного роста, как обрести материальное и душевное благополучие, как научиться понимать людей по едва заметным особенностям их поведения и внешнего облика.Прочитав эту книгу, вы научитесь лучше понимать себя и других, освоите многие ценные приемы, которые помогут каждому в его стремлении к успеху.

Сергей Сергеевич Степанов

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука