Как развить уверенность в себе за 7 дней: 50 простых правил

Все мы – часть единого общества. Социализация помогает нам освободиться от первобытного неведения и неумения использовать свободу правильно. Однако социализация накладывает большое количество ограничений, следование которым может привести к порабощению личности обществом. Чтобы понять, как именно нужно учиться свободе и к какой свободе должен стремиться современный человек, давайте разберемся, что такое свобода.

Свобода имеет два уровня выражения – внутренний и внешний. Они могут идти рука об руку и сочетаться в одном человеке. Внутренняя свобода – свобода духа и сознания. Она присуща человеку, который хорошо знает и чувствует себя, понимает свои желания. Он может воплотить эти желания, если при этом он обладает внешней свободой – способностью заявить о своих потребностях обществу. Внешняя свобода проявляется в поведении, в манерах, в выборе, в поступках, в собственных требованиях к обществу и так далее.

Внешняя свобода может существовать в отрыве от внутренней. Тогда это лишь позерство, нарциссизм, самолюбование, но не более того. Внешние признаки свободы можно сравнить с бунтарством без четкой программы, борьбой без идеалов, революцией без целей. Внешняя свобода должна быть проявлением внутренних установок. Вот почему важно сначала научиться осознавать самого себя свободной личностью, а уж потом заявлять об этом общественности. Внутренняя свобода первична.

Неуверенность – этот одно из проявлений несвободы. Причем эта несвобода может быть осознаваемой, а может быть и нет. Неуверенный человек, не осознающий свою несвободу, ищет причины своей неуверенности в чем-то другом: «Я не уверен в себе, потому что у меня не хватает смелости», «Я не уверен в себе, потому что я не умею говорить о своих желаниях» и так далее.

Истинный смысл неуверенности часто скрывается именно во внутренней несвободе. Иногда неуверенный человек осознает свою несвободу, но не знает, что он может с этим сделать: «Я зависим от многих факторов, но не знаю, как мне обрести независимость и изменить отношение к самому себе».

Человек стремится к свободе. Однако он никогда не достигнет абсолютной свободы; эта категория недостижима. Еще древние философы поднимали эту проблему. Человек не может действовать, руководствуясь только собственным желанием, не учитывая правила и нормы, существующие в обществе. Важно стремиться к освобождению духа, слушать свой собственный голос и одновременно с этим понимать, что вы действуете в соответствии с нормами и законами общества, в котором живете.

Правило № 37 Пообщайтесь с самым приятным собеседником

Обретение внутренней свободы – нелегкая задача. Пожалуй, ее нельзя ставить в один ряд с другими пунктами программы обретения уверенности. Это вопрос, ответ на который люди ищут всю жизнь. Причем истинное внутреннее освобождение появляется тогда, когда человек перестает подгонять себя и стремиться к этому освобождению. Он просто осознает себя свободным по своим внутренним ощущениям. Чтобы сделать первый шаг к обретению внутренней независимости и раскрепощению духа, научитесь понимать сами себя.

Тренировки по раскрепощению, по раскрытию потенциальных возможностей свободной личности стоит начать с беседы с самим собой. Часто ли вы остаетесь наедине с собой? Удается ли вам поговорить с собой? Достаточно ли вы откровенны в этих беседах? Что вы знаете о себе?

Беседы с самим собой – удобный инструмент рефлексии и анализа своего состояния. Так вы можете осознать проблемы и зажимы, которые мешают вам в обретении свободы. Этот внутренний диалог должен строиться по определенным правилам.

Для неуверенных людей внутренний диалог – это типичный способ анализа и оценки себя. Но эти беседы носят, как правило, назидательный или критический характер и не помогают, а, напротив, мешают укреплению веры в свои силы и пониманию. Часто неуверенный человек раскладывает свой день по полочкам и дает оценку своему поведению в тех или иных ситуациях. Ругает себя, корит за неверно сказанное слово, наставнически журит за ошибочный поступок.