Как сохранить здоровье

Растворяющие свойства баклажана объясняются наличием эфирных масел, которые придают им специфическую остроту. Эти же свойства делает его ценным в борьбе с закупоркой кровеносных сосудов. Они восстанавливают углеводный и жировой обмен. Блюда из баклажанов не рекомендуется есть людям, имеющим какие-либо воспалительные процессы в организме.

Какие бывают посты?

Недельные посты бывают в среду и пятницу. В году 4 поста: Рождественский с 28 ноября по 7 января; Великий пост начинается после Прощенного воскресенья и продолжается 49 дней; Петров пост начинается через неделю после дня Святой Троицы, с понедельника и завершается праздником Петра и Павла 12 июля (около месяца); Успенский пост с 14 по 27 августа.

Во время Рождественского поста, в понедельник, среду и пятницу исключаются растительное масло и рыба. После 19 декабря, рыбу можно есть по субботам и воскресеньям. Со 2 января употребляется только сырая пища или полное воздержание от нее.

Во время Великого поста растительное масло разрешается использовать в пищу по субботам и воскресеньям. Рыбу можно есть 7 апреля. В последнюю неделю поста предписывается сыроедение или полное воздержание от пищи.

Во время Петрова поста по понедельникам, средам и пятницам исключается из питания постное мясо и рыба.

Во время Успенского поста рыбу можно есть один раз в праздник Преображения Господня 19 августа; постное мясо по субботам и воскресеньям.

Оздоровительная цель поста. Ввиду того что каждый продукт питания содержит особые клейкие вещества белковой природы, которые могут склеивать ткани человеческого организма и давать начало многочисленным заболеваниям, встает необходимость периодического освобождения организма от этих клейких веществ. Особенно много клейкой слизи содержится в животных продуктах – мясе, жире и т. п. Отсюда оздоровительная цель любого поста – так подобрать продукты питания, чтобы они не только не вносили в организм клейкие вещества, но и способствовали их выведению.

Пост выступает естественным профилактическим мероприятием по освобождению организма от слизи и снижению пищевой нагрузки на организм. Это позволяет организму человека своевременно очищаться, самовосстанавливаться и самонастраиваться, а значит, жить здоровой, полноценной и длительной жизнью.

Рекомендации для недельного поста – в среду и пятницу. Рекомендации во многом зависят от индивидуальной конституции и возраста человека. Очень полный человек («Слизь») может в эти два дня обходиться 2–3 стаканами теплой подкисленной воды (лимонной, клюквенной и т. п.) и употреблять за день 50—100 г сухофруктов. Сушеные абрикосы подойдут лучше всего.

Человек со средним телосложением («Желчь») может пить 3–5 стаканов отвара трав (например, зверобой) или компот из сухофруктов. Употреблять овощи по сезону в виде салатов, сдабривая их молотой сухой морской капустой. В холодное время года употреблять густые овощные щи на воде с добавлением проросшей пшеницы.

Худощавый человек («Ветер») может пить теплую подкисленную воду или компот из сухофруктов 3–5 стаканов в день. Кушать в теплом виде густые овощные щи. В качестве второго блюда использовать немного отварной картошки в мундире или цельную кашу. Можно съедать полгорсти орехов или семечек.

Питание в эти два дня: для полных 1 раз в день (мера объема принимаемой пищи – одна горсть); для среднего телосложения 2 раза в день – утром и в обед; для худощавых 3 раза в день – утром, в обед и не позднее 19 часов.

Подобное питание позволит вести расшлаковку организма, разгружать его от слизи и стимулировать пищеварение.

Питание в четыре длинных поста отличается тем, что оно должно учитывать сезонность пищевых продуктов, индивидуальные особенности постящегося, способствовать избавлению организма от скоплений слизи и стимулировать иммунитет.

Рождественский пост. В это время года имеются овощные, фруктовые и ягодные заготовки на зиму. Во время поста вместо первого приема пищи шире используйте свежевыжатые соки. Они идеально промывают организм от слизи и способствуют насыщению организма минералами, витаминами, фитонцидами. Все это укрепляющее действует на организм. Нет соков, используйте ягодные морсы, компоты из сухофруктов. Важно, чтобы сладость была естественной, никакого сахара. Подбираете все индивидуально по вкусу.