Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения

Такие дети растут юными правдолюбцами или ябедами. Они требуют четкого выполнения неких предписаний и от своих сверстников, и от взрослых. Порой взрослые сами же нарушают те правила, которым они учили ребенка, и в этой ситуации с детьми возникают конфликты и непонимание. А порой получается так, что ребенок, стремясь соблюсти все правила, предписанные взрослыми, в какой-то момент ослабевает под этим непосильным грузом.

Тогда он может начать жить своей «тайной» жизнью, скрытой от взрослых. И в этом таится большая опасность для ребенка. Ибо его жизнь начинает зависеть от случайных людей, их поступков и высказываний. Такой ребенок может начать скрытно курить, увлекается энергетическими напитками и пивом, считая их потребление некой бравадой и куражом.

С возрастом ребенок все больше заимствует взгляды и опыт старших. Мышление ребенка принимает сравнительные и практические формы, хотя он продолжает опираться на знакомые и привычные семейные формы: «А у нас дома делают так-то», «А мой папа сказал, что…».

Постепенно к четвертому-пятому классам школьного обучения наблюдается явный отход ребенка от семьи в среду сверстников. И если родители не замечают этого, не пытаются стать своему ребенку старшим товарищем (папа) или подругой (мама), то непонимание между ребенком и его родителями начинает все больше углубляться, достигая к восьмому-девятому классам своего апогея. Именно в этот период времени проявляется резкое снижение остроты зрения у детей.

Повышенные школьные нагрузки, постоянное непонимание со стороны родителей (неумение или нежелание понять своих детей) вызывают у школьников дополнительные эмоциональные перегрузки. Все это в конечном итоге способствует существенному ослаблению остроты зрения, появлению у детей страха перед своим будущим, в детском сознании могут появиться навязчивые мысли о суициде.

Парадокс школьной учебной деятельности состоит в том, что, усваивая знания, ребенок ничего в них не меняет. Предметом изменений становится он сам. Став школьником, ребенок ежедневно выполняет работу, которая направляет его на самого себя, требует оценки того, «чем Я был» и «чем Я стал». Ребенок постепенно обретает самосознание, он видит себя субъектом взаимоотношений, начинает контролировать свое поведение.

В отношениях со взрослыми появляется протестное поведение по различным «мелочам». В это время ребенок может быть недоволен собой, унывать от повторенных ошибок и слабостей. И очень важно в такой момент протянуть ему руку помощи. Не постоянные назидания и порицания, а дружеская помощь и понимание со стороны взрослых нужны подрастающим детям. Тогда их здоровье и зрение будут на высоте.

Врачи о зрении школьников

Медики с тревогой отмечают, что детей с ослабленным зрением в России становится больше с каждым годом. Эта тенденция выявляется сегодня во всем мире. В первую очередь она связана с ростом школьной близорукости. К настоящему времени около четверти населения Земли страдает миопией (1,6 миллиарда). По научному прогнозу, к 2020 году число близоруких людей увеличится до одной трети (2,5 миллиарда).

Например, на Тайване распространение близорукости у подростков за последнее десятилетие возросло в 4 раза, и в результате 84 % школьников к 18 годам имеют миопию. В Китае 55 % девушек и 38 % юношей становятся близорукими к 16 годам. В Японии у 60 % молодых людей к 18 годам развивается миопия. В Испании и России эта цифра сегодня уже превышает 40 %.

Увы, близорукость становится ведущей причиной плохого зрения молодежи во всем мире, и эта ситуация лишь усугубляется. Что же делать, как остановить «эпидемию» близорукости? Если отвечать на этот вопрос глобально, то нужна государственная программа предупреждения школьной близорукости. Состояние здоровья школьников в последнее время рассматривается в России как фактор национальной безопасности.

Поэтому современная модель школьного образования в России должна включать в себя не только задачи сохранения и укрепления здоровья школьников в процессе обучения, но и предлагать реальные шаги на этом пути. И главным проводником программы предупреждения школьной близорукости должны выступать не только медики, но и школьные учителя, от младших до выпускных классов.

Анализ данных медицинской диагностики (рис. 3) нескольких тысяч школьников в средней части Сибири показал удручающую картину: 43 % учащихся имеют остроту зрения ниже 1,0 (100 %). При этом клинически значимое снижение зрения = 0,6 (60 %), то есть требующее подбора оптической коррекции, встречалось у 26 %. У 17 % учащихся острота зрения составила 0,7–0,9. Среди них было много впервые выявленных детей. При этом ни сами школьники, ни их родители не замечали ухудшения зрения. А ведь именно на этой стадии начальных расстройств можно реально помощь детям.

Рис. 3. Распределение школьников по остроте зрения